Sag es achtsam
Wie Gewaltfreie Kommunikation dein Denken und deine Beziehungen verbessert- Autor:innen:
- Verlag:
- 2025
Zusammenfassung
Für ein verständnisvolles Miteinander – mit Gewaltfreier Kommunikation • Kompakte Inhalte und erklärende Schaubilder • Mit Infokästen zur Wissensvertiefung und Übungen für einen leichten Transfer • Die praxisnahe Einführung in die GFK, ergänzt um Achtsamkeits- und Resilienzkonzepte Dieses Buch vermittelt Ihnen die nachhaltige Wirkung bewusster Kommunikation. Hier lernen Sie, wie Sie klar und authentisch ausdrücken, was in Ihnen vorgeht, und gleichzeitig empathisch wahrnehmen, was Ihr Gegenüber fühlt – mit Fokus auf konstruktiven Austausch. Gewaltfreie Kommunikation bietet nicht nur wirksame Prinzipien für jede Beziehung – sei es auf der Arbeit, in der Familie oder Partnerschaft –, sondern auch einen Schlüssel zu einer neuen Sichtweise! Bleiben Sie bei dem, was Ihnen wichtig ist, ohne dass Gespräche zum Machtkampf werden. Diese Kunst des Miteinanders wird Ihnen Schritt für Schritt nähergebracht. Basierend auf den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation bietet der Autor erprobte Methoden zur bewussten Selbstreflexion und zum tieferen Verständnis zwischenmenschlicher Beziehungen. Sie lernen, Ihre eigenen Bedürfnisse und Reaktionsmuster besser zu erkennen und diese konstruktiv in Ihre Kommunikation einzubringen. Tauchen Sie ein in eine neue Welt der Verständigung – für ein einvernehmliches Miteinander!
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Bibliographische Angaben
- Auflage
- 1/2025
- Copyrightjahr
- 2025
- ISBN-Print
- 978-3-7495-0696-5
- ISBN-Online
- 978-3-7495-0698-9
- Verlag
- Junfermann, Paderborn
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 177
- Produkttyp
- Monographie
Inhaltsverzeichnis
- Inhalt Kein Zugriff
- Vorwort Kein Zugriff
- Einleitung: Am Anfang war das Wort. Und das Wort war bei dir. Kein Zugriff Seiten 13 - 18
- 1.1 Jetzt mal ganz ehrlich, bitte! Kein Zugriff
- 1.2 Warum Bedürfnisse super für dein Leben sind Kein Zugriff
- 1.3 Eine achtsame Haltung und fünf Grundüberlegungen für eine komplett neue Sicht auf die Welt Kein Zugriff
- 1.4 Marshall Rosenbergs vier Schritte: der Kommunikations-Turbo Kein Zugriff
- 1.5 Empathie rückwärts: Mit Vorwürfen achtsam umgehen Kein Zugriff
- 1.6 Das Kapitel rekapitulieren Kein Zugriff
- 2.1 Zoff-Grund 1: Die Schuldbrille – oder: Warum dich die Frage, wer schuld ist, nicht weiterbringt Kein Zugriff
- 2.2.1 FALLSTRICK 1: Mit einer Interpretation beschreiben, was passiert ist Kein Zugriff
- 2.2.2 FALLSTRICK 2: Pseudogefühle – mit Urteilen und Gedanken über Gefühle sprechen Kein Zugriff
- 2.2.3 FALLSTRICK 3: Über „falsche Handlungen“ reden statt über dein Bedürfnis Kein Zugriff
- 2.2.4 FALLSTRICK 4: Mit Forderungen auf deinen Vorstellungen beharren Kein Zugriff
- 2.3.1 Die Kommunikationssperren in Aktion Kein Zugriff
- 2.3.2 Die W-Fragen-Falle Kein Zugriff
- 2.4 Zoff-Grund 4: Das Drama-Dreieck – in eine Opferrolle schlüpfen und darüber nachdenken, wer der Täter ist Kein Zugriff
- 2.5 Das Kapitel rekapitulieren Kein Zugriff
- 3.1.1 Interpretieren bedeutet, Geschichten über die Welt zu erfinden – Wahrnehmen ist der Versuch, die Welt zu beschreiben Kein Zugriff
- 3.1.2 Gefühle, das unbekannte Wesen Kein Zugriff
- 3.1.3 Bedürfnisse: Nutze dein Triebwerk Kein Zugriff
- 3.1.4 Bitten will gelernt sein. Und getan. Kein Zugriff
- 3.2 Empathie: Der Perspektivwechsel auf die Sonnenseite des Lebens Kein Zugriff
- 3.3 Das Kapitel rekapitulieren Kein Zugriff
- 4.1.1 Wähle deinen Ohrenfilter Kein Zugriff
- 4.1.2 Mit Verständnis nach innen hören – und nach außen sprechen Kein Zugriff
- 4.2.1 Verletzlichkeit gibt Rückgrat Kein Zugriff
- 4.2.2 Der magische Moment, wenn Verbindung möglich ist Kein Zugriff
- 4.2.3 Verletzlichkeit ist der Boden, auf dem Verbindung und Empathie stattfinden Kein Zugriff
- 4.3.1 „Nein“ hören (und trotzdem weiterleben) Kein Zugriff
- 4.3.2 „Nein“ sagen (und trotzdem Freunde haben) Kein Zugriff
- 4.4 Das Kapitel rekapitulieren Kein Zugriff
- 5.1 Ich muss gar nix! Kein Zugriff
- 5.2 Dankbarkeit und Wertschätzung Kein Zugriff
- 5.3.1 Die Schwierigkeiten beim Verantwortung übernehmen Kein Zugriff
- 5.3.2 Was hat das mit achtsamer Kommunikation zu tun? Kein Zugriff
- 5.4 Welche Realität erschaffst du, wenn du dich für deine Werte entscheidest? Kein Zugriff
- 5.5 Zwischen den Extremen – eine gemeinsame Basis finden, wenn die Meinungen auseinandergehen Kein Zugriff
- 5.6 Wie man achtsam mit den eigenen Kommunikationsdesastern umgeht Kein Zugriff
- 5.7.1 Verkopfung essen Seele auf Kein Zugriff
- 5.7.2 Wenn die Gewaltfrei-Polizei Strafzettel verteilt Kein Zugriff
- 5.7.3 Der Teflon-Effekt: Wenn GFK zum emotionalen Schutzschild wird Kein Zugriff
- 5.8 Wenn wirklich nichts mehr hilft Kein Zugriff
- 5.9 Das Kapitel rekapitulieren Kein Zugriff
- Danke für deine Forschungsreise mit mir Kein Zugriff Seiten 165 - 166
- Anhang Kein Zugriff Seiten 167 - 176
