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Monographie Kein Zugriff
Der geborgene Ort
Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress. Ein Übungsbuch mit Audio-Anleitungen
Autor:innen:
Verlag:
2026
Zusammenfassung
Wer gestresst ist neigt dazu, äußere Mittel einzusetzen, um sich so lange zu manipulieren, bis Körper und Geist im gewünschten Modus sind. Ein Sachverhalt, der Michaela Huber nur allzu gut bekannt ist, denn seit Jahrzehnten arbeitet sie mit stressgeschädigten Menschen. Diese haben oft eine große Sehnsucht, einerseits nach Geborgenheit, andererseits danach, endlich mehr innere Ruhe zu finden. Die Autorin hat eigene Übungen entwickelt bzw. bestehende Übungen verändert, um Menschen eine Idee von Schutz und Geborgenheit innerlich vermitteln zu können. Dabei geht es ihr insbesondere um diejenigen, die als Kinder diese Geborgenheit nicht erlebt, aber eine große Sehnsucht danach haben. Die sechs im Buch enthaltenen Übungen finden sich – von Michaela Huber selbst gesprochen – sind zum Download verfügbar
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Bibliographische Angaben
Auflage
2/2026
Copyrightjahr
2026
ISBN-Print
978-3-7495-0759-7
ISBN-Online
978-3-7495-0761-0
Verlag
Junfermann, Paderborn
Sprache
Deutsch
Seiten
97
Produkttyp
Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
Inhalt Kein Zugriff
Gebrauchsanweisung für dieses Buch und das Audiomaterial Kein Zugriff
Einleitung Kein Zugriff Seiten 9 - 30
1.1 Einführung Kein Zugriff
1.2 Generelle Informationen zu den Audioanleitungen Kein Zugriff
1.3 Übung: Der geborgene Ort Kein Zugriff
2.1 Einführung Kein Zugriff
2.2 Übung: Ein Ort zur Lagerung und Umwandlung deiner Lasten Kein Zugriff
3.1 Einführung Kein Zugriff
3.2 Übung: Was entsteht aus einem Samenkorn? Kein Zugriff
4.1 Einführung Kein Zugriff
4.2 Übung: Das Beschützelicht und das Geborgenheitslicht Kein Zugriff
5.1 Einführung Kein Zugriff
5.2 Übung: Der Staugsaubär Kein Zugriff
6.1 Einführung Kein Zugriff
6.2 Übung: Ein Rap gegen den Blues Kein Zugriff
Nachwort Kein Zugriff Seiten 85 - 87
Literatur Kein Zugriff Seiten 88 - 93
Weitere Informationen Kein Zugriff Seiten 94 - 94
Übersicht über die Audioanleitungen Kein Zugriff Seiten 95 - 95
