Verbindung und Verbundenheit: Wie wir zu uns selbst finden und tiefe Beziehungen aufbauen

Karin Kiesele

doi:10.5771/9783749506552

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Bibliographic data

Edition: 1/2025
Copyright Year: 2025
ISBN-Print: 978-3-7495-0653-8
ISBN-Online: 978-3-7495-0655-2
Publisher: Junfermann, Paderborn
Language: German
Pages: 161
Product Type: Monograph

1. Vorwort: Wir möchten alle irgendwie ankommen und verlieren uns doch immer wieder auf dem Weg dorthin No access
1. 1.1 Bestandsaufnahme im Kleinen und im Großen No access
2. 1.2 Über Verbundenheitskiller und was sie mit unserer Evolution zu tun haben No access
3. 1.3 VUKA und BANI: Wie sieht unsere Welt gerade aus? No access
4. 1. Unverbindlichkeit ist vielschichtig und macht erfinderisch No access
5. 1. Fehlende Verbindung zu uns selbst No access
  2. Getrennt von der Welt: Wenn Beziehungen fehlen No access
6. 1.6 Wie (un)erfüllt (un)verbunden sind Sie mit Ihrem Leben? No access
1. 2.1 Zur Einstimmung No access
2. 2.2 Unser Gehirn – ein veränderbares Gewohnheitstier No access
3. 2.3 Innehalten und aus dem Dämmerzustand erwachen – Übungen und Reflexionshilfen No access
4. 1. Wahrnehmung, Interpretation, Bewertung und Stresserleben No access
  2. Ein Freund, ein guter Freund No access
  3. Selbstmitgefühl, Selbstliebe und Selbstakzeptanz No access
5. 1. Wünschen Sie sich was! No access
6. 2.6 „Was möchte ich erreichen?“ – Anleitung zur persönlichen Zielfestlegung und -umsetzung No access
1. 3.1 Was Zwiebelschalen mit Verbindung zu tun haben No access
2. 1. Wie fühlt es sich an, wenn ich mit mir verbunden bin? No access
3. 1. Kurze Zwischenbilanz No access
  2. Weil wir es uns wert sind! No access
4. 1. Wie fühlt sich Verbundenheit mit anderen an? No access
  2. Im Einklang mit dem Unsichtbaren: Die Magie der Resonanz No access
5. 1. Werden Sie vom „Fehlersuchenden“ zum „Gemeinsamkeitenfinder“ No access
  2. Schlüssel zu Verbindung, Verbundenheit und tiefen Beziehungen No access
  3. Fragen stellen und zuhören No access
  4. Die Kunst des Zuhörens No access
6. 1. Impuls 1: Eigene Erfolgsstrategien reanimieren No access
  2. Impuls 2: Beziehungsnetzwerk visualisieren – das soziale Atom nach Moreno No access
  3. Impuls 3: Alte Kontakte wieder aufnehmen? No access
  4. Impuls 4: Neue Kontakte knüpfen No access
  5. Impuls 5: Fünf ganz praktische Tipps zur erfolgreichen Kontaktaufnahme No access
  6. Impuls 6: Zehn Hilfreiche Fragen für eine erfolgreiche Kontaktaufnahme No access
  7. Impuls 7: Die 15 Gebote der Freundschaft No access
1. 1. „Könntest du nicht wenigstens einmal …“ vs. „Ach, hör doch auf, du bist immer so …“ No access
2. 1. Was können wir denn anders machen? No access
3. 1. Rezept 1: Verständnisorientiert Kommunizieren No access
  2. Rezept 2: Starker Rücken und weiche Vorderseite – eine Investition in gepflegte Beziehungen No access
  3. Rezept 3: Haben Sie den Mut, sich verletzlich zu zeigen No access
  4. Rezept 4: Aufmerksamkeit und körperliche Präsenz No access
4. 1. Grenzen erkennen No access
  2. Grenzen spüren No access
  3. Über den Gartenzaun No access
  4. Zehn Beispiele für ein wertschätzendes Grenzensetzen No access
5. 4.5 Konflikte in Verbundenheit bearbeiten und lösen No access
1. 1. „Darauf geb ich dir meine Hand“ No access
2. 1. Versprochen ist versprochen und wird auch nicht gebrochen No access
3. 1. Ein interessantes Experiment No access
4. 1. Möchten Sie in ein Moai-Netzwerk investieren? No access
1. Ein direkter Augenkontakt verlangsamt unser Zeitempfinden No access
1. Anhang 1: Von A bis Z – Liste mit 99 positiven inneren Zuständen No access
2. Anhang 2: Von A bis Z – Liste mit 99 negativen inneren Zuständen No access
3. Anhang 3: Übersicht der praktischen Übungen No access
Literatur und Quellen No access Pages 159 - 160