Stark durch krisenhafte Zeiten: Resilienz fördern bei sich selbst und anderen

Johanna Gerngroß

doi:10.5771/9783608206449

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Bibliographic data

Edition: 1/2023
Copyright Year: 2023
ISBN-Print: 978-3-608-40165-3
ISBN-Online: 978-3-608-20644-9
Publisher: Schattauer, Stuttgart
Language: German
Pages: 241
Product Type: Monograph

1. Inhalt No access
1. 1.1 Was sind psychosoziale Krisen No access
2. 1.2 Arten von psychosozialen Krisen Krise ist nicht gleich Krise No access
3. 1.3 Dynamik und Verlauf von Krisen No access
4. 1. 1.4.1 Ganzheitliche Auswirkungen von Krisen No access
  2. 1.4.2 Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl No access
  3. 1.4.3 Subjektivität und die kritische Schwelle No access
  4. 1.4.4 Overthinking: Grübeln und sich sorgen No access
  5. 1.4.5 Schuldgefühle No access
  6. 1.4.6 Scham No access
5. 1. 1.5.1 Krise oder Trauma No access
  2. 1.5.2 Arten von Psychotrauma No access
  3. 1.5.3 Trauma als Bruch oder »Eigentlich hätte ich etwas anderes vorgehabt« No access
  4. 1.5.4 Erschütterung der Grundannahmen oder die »rosarote« Brille No access
6. 1.6 »Selbst schuld, kein Mitleid« oder blaming the victim No access
7. 1.7 Krise als Chance Persönliches Wachstum nach Krisen No access
8. 1. 1.8.1 Das PERMA-Modell von Martin Seligman No access
  2. 1.8.2 Selbstwirksamkeit und Kontrolle über unser Leben No access
1. 2.1 Acht Wege aus der Krise No access
2. 2.2 Menschen in Krisen unterstützen No access
3. 2.3 Was Menschen in akuten Krisen brauchen und was nicht No access
4. 1. 2.4.1 Resilienz in Krisensituationen No access
  2. 2.4.2 Trauma und Resilienz: Warum nicht jedes Trauma traumatisiert No access
5. 1. 2.5.1 Die Ausgangslage No access
  2. 2.5.2 Was ist Psychologische Akuthilfe No access
6. 2.6 Praktische Hilfe: Das Ampelsystem No access
7. 1. 2.7.1 Das Phasenmodell der traumatischen Reaktion No access
1. 1. 3.1.1 Sender und Empfänger No access
  2. 3.1.2 Fünf Axiome der Kommunikation nach Paul Watzlawick No access
  3. 3.1.3 Kommunikationsquadrat nach Schulz von Thun No access
  4. 3.1.4 Kommunikationsmodell nach Gordon No access
  5. 3.1.5 Was unterscheidet ein professionelles (therapeutisches) Gespräch vom Alltagsgespräch No access
2. 1. 3.2.1 Zum Gespräch einladen: Mit Pacing und Leading zum Rapport No access
  2. 3.2.2 Verhalten desder Beratenden No access
  3. 3.2.3 Aktives Zuhören No access
  4. 3.2.4 Richtig fragen No access
  5. 3.2.5 Weitere Techniken der Gesprächsführung No access
3. 1. 3.3.1 Elemente des Motivational Interviewing No access
  2. 3.3.2 Zum Umgang mit Widerstand No access
4. 1. 3.4.1 Störungen in der Kommunikation No access
  2. 3.4.2 Umgang mit Fallen No access
5. 1. 3.5.1 Einteilung von Ressourcen No access
  2. 3.5.2 Ressourcenorientierung als Beratungsverständnis No access
  3. 3.5.3 Die Theorie der Ressourcenerhaltung No access
  4. 3.5.4 Ressourcenorientierte Gesprächsführung No access
6. 1. 3.6.1 Grundprinzipien der Gesprächsführung in der Krise No access
  2. 3.6.2 Leitfaden Krisengespräch No access
  3. 3.6.3 Emotionen in der Gesprächsführung No access
7. 1. 3.7.1 Hilfreiche Haltungen im Gespräch mit einer traumatisierten Person No access
  2. 3.7.2 Reaktionsstile auf Konfrontation mit Trauma No access
  3. 3.7.3 Die Rolle der Beziehung No access
  4. 3.7.4 Die Kraft des Positiven No access
  5. 3.7.5 In Krisenzeiten No access
8. 1. 3.8.1 Das Überbringen schlechter Nachrichten an Kinder No access
1. 1. 4.1.1 Was sind Ängste No access
  2. 4.1.2 Stressmanagement No access
  3. 4.1.3 Exkurs: Ist der Mensch ein rationales Wesen No access
2. 1. 4.2.1 Was ist Gefühlsansteckung No access
  2. 4.2.2 Zwischen Mitweinen und Ablehnung: ein Grenzgang No access
  3. 4.2.3 Umgang mit Gefühlsansteckung No access
3. 1. 4.3.1 Was ist »sekundäre Traumatisierung« No access
  2. 4.3.2 Bausteine für eine sekundäre Traumatisierung No access
  3. 4.3.3 Transformation ermöglichen Schutz vor sekundärer Traumatisierung No access
1. 1. 5.1.1 Helfen wir, weil wir Altruisten sind No access
  2. 5.1.2 Wer anderen hilft, lebt länger und ist zufriedener No access
2. 1. 5.2.1 Helfersyndrom versus Altruismus No access
  2. 5.5.2 Möglichkeiten der Veränderung No access
  3. 5.2.3 Das Drama-Dreieck No access
  4. 5.2.4 Hilflose Helferinnen No access
3. 1. 5.3.1 Der Zuschauereffekt No access
  2. 5.3.2 Helferin in der Not No access
4. 1. 5.4.1 Der freundliche Affe No access
  2. 5.4.2 Ablehnung von Hilfe in akuten Krisen No access
5. 1. 5.5.1 Wann also professionelle Hilfe aufsuchen No access
  2. 5.5.2 Wann braucht mein Kind professionelle Unterstützung No access
  3. 5.5.3 Wie viel Hilfe ist notwendig No access
1. 6.1 Lebensgefährliche Vorurteile Suizidmythen No access
2. 1. 6.2.1 Mögliche Auslöser für Suizid No access
  2. 6.2.2 Suizid als rationale Entscheidung No access
  3. 6.2.3 Wie fühlen sich suizidale Menschen No access
3. 1. 6.3.1 Die drei Stadien nach Pöldinger No access
  2. 6.3.2 Das präsuizidale Syndrom No access
  3. 6.3.3 Die akute Überwältigungsreaktion No access
4. 1. 6.4.1 Mögliche Signale für eine Suizidgefahr No access
  2. 6.4.2 Hinweise auf akute Suizidgefahr No access
5. 1. 6.5.1 Suizidalität ansprechen No access
  2. 6.5.2 Gespräche mit suizidgefährdeten Personen No access
  3. 6.5.3 Handlungsmöglichkeiten bei Suizidalität No access
6. 1. 6.6.1 Suizidgedanken und -fantasien als normaler Teil dieser Entwicklungsphase No access
  2. 6.6.2 Umgang mit suizidalen Jugendlichen No access
Danksagung No access Pages 225 - 225
Literatur No access Pages 226 - 232
Anhang: Settings und Anlaufstellen der Krisenintervention No access Pages 233 - 237
Sachverzeichnis No access Pages 238 - 240