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Monographie Kein Zugriff
Übungsbuch Einfühlsame Kommunikation
Mit sich selbst ins Reine kommen. Die Grundlagen der Methode ESPERE in zehn Schritten- Autor:innen:
- Verlag:
- 2008
Zusammenfassung
Viele Menschen haben den ehrlichen Wunsch und ein tief empfundenes Bedürfnis, sich ihren Mitmenschen wirklich verständlich zu machen. Die Wirklichkeit sieht jedoch häufig anders aus: Ein Mangel an echter, einfühlsamer Kommunikation führt zu Konflikten, Einsamkeit und Entfremdung. Hier kann die Methode ESPERE helfen, indem sie auf die Beziehung eines Menschen zu sich selbst fokussiert und so dazu beiträgt, eine echte "Beziehungskommunikation" zu anderen Menschen aufzubauen. Mithilfe von visuellen Kommunikationswerkzeugen, wie z.B. dem "Beziehungsschal", zeigt Ihnen das Übungsbuch, wie Sie Ihre eigenen Gefühle anschauen und akzeptieren können. Es unterstützt all diejenigen, die mit sich selbst ins Reine kommen wollen und ihren Weg zu mehr innerem und äußerem Frieden beständig weitergehen wollen.
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Bibliographische Angaben
- Auflage
- 1/2008
- Copyrightjahr
- 2008
- ISBN-Print
- 978-3-87387-702-3
- ISBN-Online
- 978-3-7495-0175-5
- Verlag
- Junfermann, Paderborn
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 251
- Produkttyp
- Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
- Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 1 - 14
- Eine neue Sicht auf die Beziehung zu uns selbst und zu anderen Kein Zugriff
- Unsere alltäglichen zwischenmenschlichen Beziehungen Kein Zugriff
- Die Methode ESPERE und die Gewaltfreie Kommunikation Kein Zugriff
- Die Methode ESPERE als komplementäre „Beziehungslehre“ Kein Zugriff
- Zum inhaltlichen Aufbau des Buches Kein Zugriff
- Hinweis zum Lesen des Buches Kein Zugriff
- Praktische Hinweise zum Üben Kein Zugriff
- Wie kam es zu diesem Übungsbuch? Kein Zugriff
- Vom „Homo SAPPIERUS“ zum „Homo ESPERUS“ Kein Zugriff
- Einige grundlegende Fragen derBEZIEHUNGS-ÖKOLOGIE der Methode ESPERE Kein Zugriff
- Unterwegs zum Homo ESPERUS Kein Zugriff
- Das Beziehungsmodell Kein Zugriff
- Der Beziehungsschal als erster ESPERE-Wegbegleiter Kein Zugriff
- Die externe Visualisierung als zweiter ESPERE-Wegbegleiter Kein Zugriff
- Die Symbolisierung als dritter ESPERE-Wegbegleiter Kein Zugriff
- Übung 1: Beziehungs-Mind-Mapping Kein Zugriff
- Übung 2: Eine bestimmte Beziehung auswählen Kein Zugriff
- Übung 3: Die Beziehungsschal-Übung Kein Zugriff
- Übung 4: Die Anerkennungsschachtel als erste Symbolisierungsübung Kein Zugriff
- Übung 5: Die Beziehungsqualität Kein Zugriff
- Übung 6: Die Kommunikationssaboteure in unserem Leben entdecken Kein Zugriff
- Übung 7: Ich-Botschaften entwickeln Kein Zugriff
- Übung 8: Zwingende Befehlssätze loslassen ... Kein Zugriff
- Übung 9: Drohungen und gefühlsmäßige Erpressungen im Alltag entdecken Kein Zugriff
- Übung 10: Drohungen und gefühlsmäßige Erpressungen ersetzen Kein Zugriff
- Übung 11: Ihre Mitmenschen und ihr unterschiedliches Verhalten Kein Zugriff
- Übung 12: Die Aufmerksamkeit auf die Person richten Kein Zugriff
- Übung 13: Ich und mein Verhalten Kein Zugriff
- Übung 14: Mein Verhalten in verschiedenen Altersabschnitten Kein Zugriff
- Übung 15: Die innere Kraft symbolisieren Kein Zugriff
- Übung 16: Beziehung und Gefühle in Partnerschaft oder Freundschaft Kein Zugriff
- Übung 17: Gefühle in der Eltern-Kind-Beziehung Kein Zugriff
- Übung 18: Zur Benutzung der ESPERE-Wegbegleiter Kein Zugriff
- Übung 19: Ihre Beziehungen und die damit verbundenen Rollen Kein Zugriff
- Übung 20: Rollen bewusst machen Kein Zugriff
- Übung 21: Hüte bewusst aufsetzen Kein Zugriff
- Übung 22: Ihre Beziehungen und Ihre Beziehungsbedürfnisse Kein Zugriff
- Übung 23: Der Barometerbaum Ihrer Beziehungsbedürfnisse Kein Zugriff
- Übung 24: Mich um meine Beziehungsbedürfnisse kümmern Kein Zugriff
- Übung 25: Die Bedürfnisse nach Zustimmung und danach, sich selbst treu zu sein, ausgleichen Kein Zugriff
- Übung 26: Spontane Empfindungen und tiefe Gefühle feststellen Kein Zugriff
- Übung 27: Ihre Emotionen beobachten Kein Zugriff
- Übung 28: Emotionen und damit verbundene Bedürfnisse extern visualisieren Kein Zugriff
- Übung 29: Eine Emotion symbolisieren und zu Wort kommen lassen Kein Zugriff
- Übung 30: Ein Symbolisierungsthema finden Kein Zugriff
- Übung 31: Externe Visualisierung als Entscheidungshilfe Kein Zugriff
- Übung 32: Sich um ein Symbol kümmern Kein Zugriff
- Übung 33: Einen Wunsch als Projekt konkret verwirklichen Kein Zugriff
- Übung 34: Ihr inneres Kind symbolisieren Kein Zugriff
- Übung 35: Zwingende Befehlssätze und alte Prägungen loslassen Kein Zugriff
- Wie geht es Ihnen jetzt? Kein Zugriff
- Sich mit Ihrem inneren ESPERE-Coach beraten Kein Zugriff
- Was Sie mit Ihrem ESPERE-Coach besprechen können Kein Zugriff
- Überblick zu möglichen Fragestellungen und dazu geeigneten Übungen Kein Zugriff
- Jeden kleinen Fortschritt wertschätzen und feiern Kein Zugriff
- Sich selbst genügend schätzen und lieben,um andere lieben zu können Kein Zugriff
- Das ESPERE-Schema und seine Erklärung Kein Zugriff
- Vorsicht: Das Blind-Taub-System SAPPE meldet sich wieder zu Wort ... Kein Zugriff
- Ihr erster Grundkurs in der Sprache des Homo ESPERUS Kein Zugriff
- Was in vielen Ratgebern und Übungsbüchern nicht steht: Kein Zugriff
- Trotz aller möglichen Widerstände – es lohnt sich Kein Zugriff
- Haben Sie Interesse daran, Ihre neuen Sprachkenntnisse zu vertiefen? Kein Zugriff
- IX. Mut haben, sich selbst einguter Begleiter, eine guteBegleiterin zu sein Kein Zugriff Seiten 223 - 224
- Danksagung Kein Zugriff Seiten 225 - 226
- Anmerkungen Kein Zugriff
- Liste von „Tiefen Gefühlen“ bei der Methode ESPERE Kein Zugriff
- Beispiele für Übergänge zwischen tiefen Gefühlen und Emotionen Kein Zugriff
- Liste von „Emotionen“ bei der Methode ESPERE Kein Zugriff
- Überblick zu den zehn Übungsschritten, nach Kapiteln geordnet Kein Zugriff
- Literatur Kein Zugriff
- Kontaktadressen Kein Zugriff
