Bedürfnisse: Der Schlüssel zu einem gesunden Miteinander

Alice Sheldon

doi:10.5771/9783749504381

Zusammenfassung

Alles, was wir sagen oder tun, ist ein Versuch, unsere Bedürfnisse zu erfüllen Wenn Sie an Ihre Schulzeit zurückdenken, was haben Sie da gelernt? Auch Jahre später können sich viele von uns noch an ihre Stundenpläne erinnern – an Algebra, Gedichtanalysen und perspektivisches Zeichnen. Aber wenn es darum geht, uns selbst und andere zu verstehen, sind wir häufig ratlos. Wir wurden kaum darauf vorbereitet, schwierige Entscheidungen zu treffen, unsere Gefühle auf gesunde Art zu verarbeiten oder Konflikte systematisch und friedlich zu lösen. Diese Wissenslücke schließt Alice Sheldon mit ihrem Buch, das auf der Kernvorstellung aufbaut: Alles, was wir sagen oder tun, ist ein Versuch, unsere tieferliegenden menschlichen Bedürfnisse zu erfüllen – Bedürfnisse wie Entscheidungsfreiheit oder Authentizität. Wenn wir die Welt durch die Linse der Bedürfnisse betrachten, lernen wir, eine echte Verbindung zu unserem Gegenüber zu schaffen, klar mitzuteilen, was uns wichtig ist, und Lösungen zu finden, bei denen die Bedürfnisse aller berücksichtigt werden.

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Bibliographische Angaben

Auflage: 1/2023
Copyrightjahr: 2023
ISBN-Print: 978-3-7495-0413-8
ISBN-Online: 978-3-7495-0438-1
Verlag: Junfermann, Paderborn
Sprache: Deutsch
Seiten: 193
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 1 - 10
Einleitung: Warum haben wir das nicht in der Schule gelernt? Kein Zugriff Seiten 11 - 14
1. 1.1 Die vier Kompetenzbereiche von Needs Understanding Kein Zugriff
2. 1.2 Strategien durch Bedürfnisse ersetzen Kein Zugriff
3. 1.3 Bedürfnisse so unverwechselbar wie ein Fingerabdruck Kein Zugriff
4. 1.4 Aber was ist mit …? Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen Kein Zugriff
1. 1. 2.1 Zuhörstile, die der Verbundenheit im Weg stehen Kein Zugriff
  2. 2.2 Hilfe – ich bin ein*e miserable*r Zuhörer*in! Kein Zugriff
  3. 2.3 Nützliche Fragen, um Ihren Zuhörstil aufzudecken Kein Zugriff
2. 1. 3.1 Warum hilft empathisches Zuhören? Kein Zugriff
  2. 3.2 Was genau ist Empathie? Kein Zugriff
  3. 3.3 Wie können wir lernen, empathischer zu sein? Kein Zugriff
  4. 3.4 Von der Empathie zum Handeln Kein Zugriff
  5. 3.5 Einige Fragen, die Sie vielleicht zur Empathie haben Kein Zugriff
1. 1. 4.1 Wie Sie eine Verbindung zu Ihren Bedürfnissen herstellen Kein Zugriff
  2. 4.2 Zwei Reiseführer zu Ihren Bedürfnissen Kein Zugriff
  3. 4.3 Mit den zwei Reiseführern Ihre Bedürfnisse erspüren Kein Zugriff
  4. 4.4 Wenn Sie Ihre Bedürfnisse gefunden und gefühlt haben Kein Zugriff
2. 1. 5.1 Ihre Batterien aufladen Kein Zugriff
  2. 5.2 Wenn Sie von jemandem oder etwas getriggert werden Kein Zugriff
  3. 5.3 Wenn Sie bereuen, wie Sie sich verhalten haben Kein Zugriff
1. 1. 6.1 Gespräche führen, die Sie mit anderen verbinden Kein Zugriff
  2. 6.2 So über Ihre Bedürfnisse sprechen, dass die Botschaft ankommt Kein Zugriff
  3. 6.3 Ihre Gefühle ausdrücken, sodass Ihnen Verständnis entgegengebracht wird Kein Zugriff
  4. 6.4 Sich von Schuld befreien, indem Sie Ihr „weil“ ändern Kein Zugriff
2. 1. 7.1 Hilfsmittel 1: Beobachten statt Bewerten Kein Zugriff
  2. 7.2 Hilfsmittel 2: Bitten statt Fordern Kein Zugriff
  3. 7.3 Hilfsmittel 3: Wertschätzen und feiern statt loben und belohnen Kein Zugriff
  4. 7.4 Hilfsmittel 4: Reue und Traurigkeit statt Schuld und Verleugnung Kein Zugriff
1. 1. 8.1 Abstecher über die Bedürfnisse Kein Zugriff
  2. 8.2 Ein praktischer Leitfaden, um die Bedürfnisse aller zu berücksichtigen Kein Zugriff
  3. 8.3 Beispiele dafür, wie der Leitfaden umgesetzt werden kann Kein Zugriff
  4. 8.4 Ist das nicht nur eine andere Art, über Kompromisse zu sprechen? Kein Zugriff
  5. 8.5 An Bedürfnissen festhalten und Strategien loslassen Kein Zugriff
  6. 8.6 Wenn in versteckten Fingerabdruck-Bedürfnissen der Schlüssel zur Lösung liegt Kein Zugriff
  7. 8.7 Den Leitfaden bei einem inneren Zwiespalt anwenden Kein Zugriff
2. 1. 9.1 Im Gegeneinander-Modus Kein Zugriff
  2. 9.2 Im Miteinander-Modus Kein Zugriff
  3. 9.3 Respektvolle Grenzen – rücksichtsvoll „Nein“ sagen Kein Zugriff
  4. 9.4 Verbundenheit über Grenzen hinweg Kein Zugriff
Fazit: Sich die Hände reichen in einer Welt des Wettbewerbs Kein Zugriff Seiten 169 - 172
Nachwort: Bedürfnisse und Natur Kein Zugriff Seiten 173 - 174
1. Bedürfnisliste Kein Zugriff
2. Gefühlsliste Kein Zugriff
3. Liste körperlicher Empfindungen Kein Zugriff
4. Liste falscher Gefühle Kein Zugriff
Über die Autorin Kein Zugriff Seiten 184 - 184
Auf den Schultern von Riesen: Erkenntnisse, die zu Needs Understanding beigetragen haben Kein Zugriff Seiten 185 - 186
Danksagung Kein Zugriff Seiten 187 - 190
Übersicht über die „Boxenstopps“ Kein Zugriff Seiten 191 - 192