Life-Design-Actionbook

Sebastian Kernbach; Martin J. Eppler

doi:10.34156/9783791054902

Zusammenfassung

Life-Design;Actionbook;Motivation;Motivationtechniken;motivieren;Aktivierungstaktiken;Initiative;Kreativität;Neugierde;Knowing-Doing-Gap;Intention-Action-Gap;Ziele erreichen

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Bibliographische Angaben

Copyrightjahr: 2022
ISBN-Print: 978-3-7910-5488-9
ISBN-Online: 978-3-7910-5490-2
Verlag: Schäffer-Poeschel, Stuttgart
Sprache: Deutsch
Seiten: 257
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 1 - 9
1. 1 Warum ein Actionbook? Kein Zugriff
2. 1. Für wen ist dieses Buch geeignet? Kein Zugriff
  2. Mit mehreren Sinnen arbeiten Kein Zugriff
3. 3 Der Aufbau des Buches Kein Zugriff
4. 1. Kurzfristige vs. langfristige Prokrastination Kein Zugriff
  2. Das gelebte und ungelebte Leben – Warum wir prokrastinieren Kein Zugriff
  3. Wie wir die Dinge geregelt bekommen Kein Zugriff
5. 5 Initiative und Proaktivität kultivieren Kein Zugriff
1. 1 Das Life-Loops-Modell Kein Zugriff
2. 2 Die Life-Design-Prinzipien Kein Zugriff
3. 3 Fokus auf die Übergänge Kein Zugriff
1. 1. Einführung Kein Zugriff
  2. 1. (1) Empathisches Zuhören Kein Zugriff
    2. (2) Routinen Kein Zugriff
    3. 1. 3 gute Dinge Kein Zugriff
      2. Blockaden-Tagebuch Kein Zugriff
    4. 1. Lieben, ändern, verlassen Kein Zugriff
      2. Wie wollen Sie leben? Kein Zugriff
    5. 1. Kindheitserinnerungen Kein Zugriff
      2. Me at my best Kein Zugriff
  3. 1. Erfolgskreis Kein Zugriff
1. Einführung Kein Zugriff
2. 1. Dreiklang Kein Zugriff
  2. Zum Kern Kein Zugriff
1. Einführung Kein Zugriff
2. 1. Ja und Kein Zugriff
  2. Rundlauf Kein Zugriff
  3. Gesunde Einschränkungen Kein Zugriff
1. Neue Systematik des Machens Kein Zugriff
2. Blockaden und bewährte Strategien Kein Zugriff
3. 1. 1. A Zielsetzung und Grundidee Kein Zugriff
    2. 1. (1) Prinzip des Aufteilens Kein Zugriff
      2. (2) Endlichkeit schaffen Kein Zugriff
      3. (3) Manager- vs. Maker-Planung Kein Zugriff
      4. (4) Kreativphasen Kein Zugriff
      5. (5) Visualisieren Kein Zugriff
      6. (6) Work-Life-Rhythm Kein Zugriff
      7. (7) Beppo-Straßenkehrer-Mentalität Kein Zugriff
  2. 1. A Zielsetzung und Grundidee Kein Zugriff
    2. 1. (1) Ablenkungsbingo Kein Zugriff
      2. (2) Abgrenzungsportfolio Kein Zugriff
      3. (3) Digital Detox Kein Zugriff
      4. (4) Rückzugsorte Kein Zugriff
      5. (5) Tat-Ort-Kit Kein Zugriff
      6. (6) Ruhe ist eine Superkraft Kein Zugriff
      7. (7) Besser „nein“ sagen Kein Zugriff
  3. 1. A Zielsetzung und Grundidee Kein Zugriff
    2. 1. (1) Stärke des Standards Kein Zugriff
      2. (2) Sichtbare Signale Kein Zugriff
      3. (3) Vorstrukturierung Kein Zugriff
      4. (4) Fokus auf kleine Schritte Kein Zugriff
      5. (5) Spassfaktor Kein Zugriff
      6. (6) Fehler antizipieren und kompensieren Kein Zugriff
      7. (7) Aufstehtricks für Dauersnoozer Kein Zugriff
  4. 1. A Zielsetzung und Grundidee Kein Zugriff
    2. 1. (1) Ausdruck der inneren Stimmen Kein Zugriff
      2. (2) Vergleiche Kein Zugriff
      3. (3) Perfektionismus Kein Zugriff
      4. (4) Angst Kein Zugriff
      5. (5) Loslassen Kein Zugriff
      6. (6) Analogien und Alter Ego Kein Zugriff
      7. (7) Abstand gewinnen Kein Zugriff
  5. 1. A Zielsetzung und Grundidee Kein Zugriff
    2. 1. (1) Prime-Time Kein Zugriff
      2. (2) Calm Energy Kein Zugriff
      3. (3) Energiegeber und Energienehmer Kein Zugriff
      4. (4) Körpereinsatz Kein Zugriff
      5. (5) Energie mit allen Sinnen Kein Zugriff
      6. (6) Schöpferkraft durch kreativen Ausdruck Kein Zugriff
      7. (7) Bedeutung von Schlaf Kein Zugriff
  6. 1. A Zielsetzung und Grundidee Kein Zugriff
    2. 1. (1) Stärken Kein Zugriff
      2. (2) Kraftfeld spannen Kein Zugriff
      3. (3) Vorbilder Kein Zugriff
      4. (4) Neugierde entwickeln Kein Zugriff
      5. (5) Freude am Tun Kein Zugriff
      6. (6) Blick von außen Kein Zugriff
      7. (7) Mut, Ausdauer, Enthusiasmus und Ehrlichkeit Kein Zugriff
  7. 1. A Zielsetzung und Grundidee Kein Zugriff
    2. 1. (1) Möglichkeiten durch Menschen Kein Zugriff
      2. (2) Umgebungsgestaltung Kein Zugriff
      3. (3) Ausbrechen aus Gewohntem Kein Zugriff
      4. (4) Rausgeh-Checkliste Kein Zugriff
      5. (5) Feedback frisiert Kein Zugriff
      6. (6) Aus Fehlern anderer lernen Kein Zugriff
      7. (7) Geber sein Kein Zugriff
1. 1. Einführung Kein Zugriff
  2. Methoden Kein Zugriff
  3. 1. Magic Circle Kein Zugriff
    2. Lebenstraum-Kartenspiel Kein Zugriff
    3. Empathie-Karten Kein Zugriff
    4. Prototyping-Karten Kein Zugriff
    5. Perspektivenwechsel Kein Zugriff
    6. 3x3 Wege des Prototypings Kein Zugriff
    7. Fragen für Life-Design- Gespräche und Shadowing Kein Zugriff
2. 1. Einführung Kein Zugriff
  2. 1. Feedback à la Dr. House Kein Zugriff
    2. Fast-Feedback-Formular Kein Zugriff
    3. Geduld kultivieren Kein Zugriff
3. 1. Einführung Kein Zugriff
  2. 1. Lern-Vorlage (einfach) Kein Zugriff
    2. Lern-Vorlage (komplex) Kein Zugriff
    3. Lernen als Signalkarte Kein Zugriff
    4. Lern-Prisma Kein Zugriff
    5. Was kommt, was geht, was bleibt Kein Zugriff
1. 1 30-Tage-Challenge für Life Designer Kein Zugriff
2. 1. 1 Rahmenbedingungen Kein Zugriff
  2. 1. (1) Life Design im Kleinen Kein Zugriff
    2. (2) Life Design im Großen Kein Zugriff
    3. (3) Life-Design-Action-Portfolio Kein Zugriff
    4. (4) Life-Design-Manifest Kein Zugriff
1. 1 Proaktive Gestaltung von Übergängen Kein Zugriff
2. 2 Portfolio-Denken Kein Zugriff
3. 3 Verschiedene Formen von Karrieren Kein Zugriff
4. 4 Life Design, Initiative und Proaktivität in Ihrer Organisation Kein Zugriff
8 FAZIT Kein Zugriff Seiten 248 - 249
Danksagung Kein Zugriff Seiten 250 - 250
Referenzen Kein Zugriff Seiten 251 - 257

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