Eine plötzliche Krebsdiagnose ist nicht nur körperlich, sondern auch seelisch eine große Herausforderung – trotz heute stark verbesserter Behandlungsmöglichkeiten. Cornelia van Eys, die seit zwei Jahrzehnten KrebspatientInnen psychoonkologisch betreut und selbst an Krebs erkrankte, gibt in diesem Buch ihre Erfahrungen und Anregungen für Betroffene und deren Angehörige weiter. Sie informiert über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Einheit von Körper, Seele und Geist sowie deren mögliche Auswirkungen auf eine Krebserkrankung und bietet eine Fülle an erprobten Maßnahmen zur Selbststabilisierung an. Ziel ist es, psychische Belastungen zu reduzieren, einen guten Umgang mit Ängsten und heftigen Emotionen zu finden, Kraftquellen für sich zu erschließen und Übungen, etwa aus der Energetischen Psychologie, der Meditations- und Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren.
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Bibliographische Angaben
Auflage
1/2022
Copyrightjahr
2022
ISBN-Print
978-3-608-86023-8
ISBN-Online
978-3-608-20591-6
Verlag
Klett-Cotta, Stuttgart
Reihe
Fachratgeber Klett-Cotta
Sprache
Deutsch
Seiten
185
Produkttyp
Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
Inhalt Kein Zugriff
Einleitung und Gebrauchsanweisung Kein Zugriff Seiten 8 - 17
1.1 Die Neurobiologie Kein Zugriff
1.2 Das vegetative Nervensystem Kein Zugriff
1.3.1 Wie reagiert der Körper auf Stress? Kein Zugriff
1.3.2 Wie funktioniert das Immunsystem? Kein Zugriff
1.3.3 Wie wirken positive Gefühle? Kein Zugriff
2.1 Die Überkreuzübung Kein Zugriff
2.2 Die Selbststärkungsübung Kein Zugriff
2.3 Die Klopfübung Kein Zugriff
2.4 Die Lösungsblockaden Kein Zugriff
3.1 Die Epigenetik Kein Zugriff
3.2 Der Placeboeffekt Kein Zugriff
4.1 Die Wirkung von Hypnose und Imagination Kein Zugriff
4.2 Anregungen zur Selbsthypnose Kein Zugriff
5.1 Meditation – Wirkung und Anleitung Kein Zugriff
5.2 Das Achtsamkeitstraining Kein Zugriff
5.3 Hatha-Yoga Kein Zugriff
5.4 Die Effekte Kein Zugriff
6. Die Therapie – Umgang mit Risiken und Nebenwirkungen Kein Zugriff Seiten 97 - 107
7.1 Umgang mit Ängsten und negativen Gedankenspiralen Kein Zugriff
7.2 Optimismus und Pessimismus – Schutz vor depressiven Reaktionen Kein Zugriff
7.3 Umgang mit Ärger, Wut und Ohnmacht und die Kraft des Verzeihens Kein Zugriff
8.1 Wie habe ich das Sterben eines anderen bisher erlebt? Kein Zugriff
8.2 Welche Vorstellung habe ich davon, wohin man geht, wenn man stirbt? Kein Zugriff
8.3 Wie können wir das Sterben heute für uns gestalten? Kein Zugriff
9.1 Die Betroffenheit von Partner, Familie und Freunden Kein Zugriff
9.2 Der Umgang mit Kindern Kein Zugriff
9.3 Körperliche Veränderungen und Scham Kein Zugriff
9.4 Kommunikation in der Partnerschaft Kein Zugriff
10.1 Resilienz, Ressourcen und Stärken Kein Zugriff
10.2 Die fünf Freiheiten nach Virginia Satir Kein Zugriff
10.3 Sport Kein Zugriff
10.4 Sinn und Spiritualität Kein Zugriff
11. Gedanken am Ende unseres gemeinsamen Weges Kein Zugriff Seiten 175 - 176
Dank Kein Zugriff Seiten 177 - 177
Wichtige Adressen und Links Kein Zugriff Seiten 178 - 179
