Selbstwirksamkeit stärken: Wie Coaches ihre Klient:innen befähigen und beflügeln

Monika Feichtinger; Miriam Wunder

doi:10.5771/9783749505951

Keywords

Search publication

Bibliographic data

Edition: 1/2024
Copyright Year: 2024
ISBN-Print: 978-3-7495-0593-7
ISBN-Online: 978-3-7495-0595-1
Publisher: Junfermann, Paderborn
Language: German
Pages: 221
Product Type: Monograph

1. Cover No access
2. Inhalt No access
3. Vorwort No access
Einleitung No access Pages 11 - 12
1. 1.1 Das Selbstwirksamkeitskonzept nach Albert Bandura No access
2. 1.2 Unterschiede im Selbstwirksamkeitserleben der Klient:innen No access
3. 1.3 Ist Selbstwirksamkeit Einstellungssache? No access
4. 1.4 Unser Coachingmodell zur Stärkung der Selbstwirksamkeit No access
1. 1. 2.1.1 Das Johari-Fenster No access
  2. 2.1.2 Kolbs Erfahrungslernzyklus No access
  3. 2.1.3 Das Terry-Borton-Modell No access
2. 2.2 Achtsamkeit – der Weg in die Tiefe No access
3. 2.3 Automatismen: Wenn’s einfach immer wieder passiert No access
4. 1. 2.4.1 Kognitive Defusion No access
  2. 2.4.2 Trennung von Person und Verhalten No access
1. 3.1 Schädliche Grundannahmen über sich selbst – und die Folgen No access
2. 3.2 Bedeutung des Selbstwerts für die Selbstwirksamkeit No access
3. 1. 3.3.1 Keine Äpfel mit Birnen vergleichen – die Theorie der sozialen Vergleiche No access
  2. 3.3.2 Erfolge und Misserfolge „richtig“ bewerten – die Attributionstheorie No access
  3. 3.3.3 Säulen des Selbstwerts No access
  4. 3.3.4 Systemisch betrachtet: Umfeld und Selbstwert No access
4. 1. 3.4.1 Sein – Tun – Haben No access
  2. 3.4.2 Bestätigung und Selbstwert No access
  3. 3.4.3 Wertvorstellungen und Selbstwert No access
1. 4.1 Selbstbild – Fremdbild – Wunschbild No access
2. 1. 4.2.1 Dimensionen / Bereiche des Selbstbildes No access
  2. 4.2.2 Die Dynamik der inneren Antreiber No access
3. 1. 4.3.1 Fixed Mindset versus Growth Mindset No access
  2. 4.3.2 Situative Betrachtung des Selbstbildes No access
4. 4.4 Biografie-Arbeit No access
1. 5.1 Die Basis für Selbstvertrauen: Selbstbewusstsein No access
2. 1. 5.2.1 Von der Angst zum Mut No access
  2. 5.2.2 Mehr Selbstvertrauen durch die richtige Körpersprache No access
3. 5.3 Selbstvertrauen versus Scham? No access
4. 5.4 Raus aus der Opferrolle! No access
1. 6.1 Selbstmitgefühl in Theorie und Praxis No access
2. 1. 6.2.1 Mitgefühl versus Mitleid No access
  2. 6.2.2 Mitgefühl und Empathie No access
3. 6.3 Zugang finden zum Selbstmitgefühl No access
4. 1. 6.4.1 Was sagt die Neurowissenschaft dazu? No access
  2. 6.4.2 Prägende Erfahrungen und ihre Auswirkung auf das Selbstmitgefühl No access
5. 6.5 Achtsamkeit als Grundlage des Selbstmitgefühls No access
6. 6.6 Allgemeine Interventionen zur Stärkung des Selbstmitgefühls No access
1. 1. 7.1.1 „Ich habe keine Zeit!“ No access
  2. 7.1.2 „So wichtig bin ich doch gar nicht …“ No access
  3. 7.1.3 „Wenn ich mich um mich selbst kümmere, bin ich egoistisch.“ No access
  4. 7.1.4 „Das kann ich doch nicht machen, was denken die anderen über mich?!“ No access
  5. 7.1.5 „Ich weiß gar nicht, was mir guttut.“ No access
2. 1. 7.2.1 Energiehaushalt: weniger Energieräuber und mehr Energielieferanten No access
  2. 7.2.2 Wie Klient:innen Selbstfürsorge im eigenen Leben kultivieren können No access
Ein Wort zum Schluss No access Pages 207 - 208
Danke No access Pages 209 - 210
Literatur No access Pages 211 - 216
Index No access Pages 217 - 220