Das Achtsamkeitsbuch: Grundlagen, Übungen, Anwendungen

Halko Weiss; Michael E. Harrer; Thomas Dietz

doi:10.5771/9783608206517

Keywords

Search publication

Bibliographic data

Edition: 1/2023
Copyright Year: 2023
ISBN-Print: 978-3-608-96458-5
ISBN-Online: 978-3-608-20651-7
Publisher: Klett-Cotta, Stuttgart
Language: German
Pages: 347
Product Type: Monograph

1. Inhalt No access
2. Vorwort No access
Einführung No access Pages 11 - 16
1. 1. Die vier essenziellen Bausteine der Achtsamkeit No access
  2. Fokus der Aufmerksamkeit No access
2. Wozu Achtsamkeit? No access
3. 1. Achtsamkeit als Alternative zum Alltagsbewusstsein No access
  2. Achtsamkeit im Umgang mit »negativen« Gedanken und Depression No access
  3. Achtsamkeit im Umgang mit Gefühlen No access
  4. Tun und Sein No access
  5. Achtsamkeit in Prophylaxe und Früherkennung von Burnout No access
  6. Achtsamkeit in der Bewältigung von Schmerzen No access
  7. Achtsamkeit bei Krebs No access
  8. Achtsamkeit in engen Beziehungen No access
  9. Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen No access
4. 1. Neuronale Integration durch Achtsamkeit No access
5. Der Weg der Bewusstseinsentwicklung No access
6. 1. Übung als einziger Weg No access
  2. Formale Praxis No access
  3. Informelle Praxis: Übung im Alltag No access
  4. Übungen No access
1. 1. Selbstführung aus der Beobachterperspektive No access
  2. Persönlichkeitsanteile – ein hilfreiches Modell der Innenwelt No access
  3. Innere Führung No access
  4. Persönlichkeitsanteile identifizieren und benennen No access
  5. Der achtsame innere Dialog No access
  6. Selbstführung in der Beziehung zu anderen Menschen No access
  7. Übungen No access
1. 1. Veränderter Fokus: Vom Reflektieren zum annehmenden Beobachten No access
  2. Heilende Beziehungen No access
  3. Objekte der Wahrnehmung No access
2. 1. »Aufdeckung« mit Hilfe von Achtsamkeit No access
  2. Therapeutische Transformation in Achtsamkeit No access
  3. Die Achtsamkeit des Therapeuten No access
  4. Übungen No access
  5. Übung No access
3. Nachtrag: Kritische Stimmen zu ethischen Aspekten der Anwendung von Achtsamkeit No access
4. Danksagung No access
1. Glossar: Schlüsselbegriffe der Achtsamkeit No access
2. 1. Achtsamkeit in Medizin und Psychotherapie No access
  2. Achtsamkeit in unterschiedlichen Anwendungsfeldern No access
  3. Auswirkungen auf Gehirn und Immunsystem No access
3. 1. Websites zum Thema Achtsamkeit No access
  2. Vertiefende Angebote zum Thema Achtsamkeit No access
  3. Weiterführende Literatur No access
4. Literatur No access
5. Sach- und Autorenverzeichnis No access
6. 1. Exkurse No access
  2. Übungen No access
7. Stimmen zum Buch No access
8. Die Autoren No access