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Monographie Kein Zugriff
Das Achtsamkeitsbuch
Grundlagen, Übungen, Anwendungen
Autor:innen:
| |
Verlag:
2023
Zusammenfassung
Der Achtsamkeits-Klassiker
- Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung!
- Mit praktischen Übungen zu Stressmanagement
- Von Pionieren der Anwendung von Achtsamkeit in Psychotherapie und Coaching
Achtsamkeit bereichert unser Leben durch mehr Balance, Erfüllung und das Glück der Zufriedenheit. Auf der Basis langjähriger Erfahrungen zeigen die Autoren praxisnah, wie Achtsamkeit im täglichen Leben zu einem freundlicheren, mitfühlenden und fürsorglichen Umgang mit sich selbst beitragen kann.
Diese Ausgabe enthält für beratende und heilende Berufe wertvolle Forschungsergebnisse und ein Kapitel über ethische Aspekte der Achtsamkeitspraxis.
Dieses Buch richtet sich an alle, die sich professionell mit Achtsamkeit befassen, oder die sich selbst in Achtsamkeit üben (wollen) und ebenso an alle, die die Praxis der Achtsamkeit verfeinern wollen.
Schlagworte
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Bibliographische Angaben
Auflage
1/2023
Copyrightjahr
2023
ISBN-Print
978-3-608-96458-5
ISBN-Online
978-3-608-20651-7
Verlag
Klett-Cotta, Stuttgart
Sprache
Deutsch
Seiten
347
Produkttyp
Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
Inhalt Kein Zugriff
Vorwort Kein Zugriff
Einführung Kein Zugriff Seiten 11 - 16
Die vier essenziellen Bausteine der Achtsamkeit Kein Zugriff
Fokus der Aufmerksamkeit Kein Zugriff
Wozu Achtsamkeit? Kein Zugriff
Achtsamkeit als Alternative zum Alltagsbewusstsein Kein Zugriff
Achtsamkeit im Umgang mit »negativen« Gedanken und Depression Kein Zugriff
Achtsamkeit im Umgang mit Gefühlen Kein Zugriff
Tun und Sein Kein Zugriff
Achtsamkeit in Prophylaxe und Früherkennung von Burnout Kein Zugriff
Achtsamkeit in der Bewältigung von Schmerzen Kein Zugriff
Achtsamkeit bei Krebs Kein Zugriff
Achtsamkeit in engen Beziehungen Kein Zugriff
Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen Kein Zugriff
Neuronale Integration durch Achtsamkeit Kein Zugriff
Der Weg der Bewusstseinsentwicklung Kein Zugriff
Übung als einziger Weg Kein Zugriff
Formale Praxis Kein Zugriff
Informelle Praxis: Übung im Alltag Kein Zugriff
Übungen Kein Zugriff
Selbstführung aus der Beobachterperspektive Kein Zugriff
Persönlichkeitsanteile – ein hilfreiches Modell der Innenwelt Kein Zugriff
Innere Führung Kein Zugriff
Persönlichkeitsanteile identifizieren und benennen Kein Zugriff
Der achtsame innere Dialog Kein Zugriff
Selbstführung in der Beziehung zu anderen Menschen Kein Zugriff
Übungen Kein Zugriff
Veränderter Fokus: Vom Reflektieren zum annehmenden Beobachten Kein Zugriff
Heilende Beziehungen Kein Zugriff
Objekte der Wahrnehmung Kein Zugriff
»Aufdeckung« mit Hilfe von Achtsamkeit Kein Zugriff
Therapeutische Transformation in Achtsamkeit Kein Zugriff
Die Achtsamkeit des Therapeuten Kein Zugriff
Übungen Kein Zugriff
Übung Kein Zugriff
Nachtrag: Kritische Stimmen zu ethischen Aspekten der Anwendung von Achtsamkeit Kein Zugriff
Danksagung Kein Zugriff
Glossar: Schlüsselbegriffe der Achtsamkeit Kein Zugriff
Achtsamkeit in Medizin und Psychotherapie Kein Zugriff
Achtsamkeit in unterschiedlichen Anwendungsfeldern Kein Zugriff
Auswirkungen auf Gehirn und Immunsystem Kein Zugriff
Websites zum Thema Achtsamkeit Kein Zugriff
Vertiefende Angebote zum Thema Achtsamkeit Kein Zugriff
