Embodiment entdecken – körperliche Ressourcen nutzen: Mit über 100 praktischen Übungen und Selbstexperimenten

Elli Kutscha

doi:10.30820/9783837963656

Keywords

Search publication

Bibliographic data

Copyright year: 2025
ISBN-Print: 978-3-8379-3449-6
ISBN-Online: 978-3-8379-6365-6
Publisher: Psychosozial-Verlag, Gießen
Series: verstehen lernen
Language: German
Pages: 238
Product type: Book Titles

1. Inhalt No access
2. Geleitwort No access
3. Vorwort No access
Einleitung No access Pages 17 - 22
1. Körper, Geist und Umwelt – Ein starkes Team No access
2. Verbindungen schaffen – Zusammenspiel stärken No access
3. Wer sich mit Embodiment beschäftigt No access
4. Forschungsergebnisse rund um Embodiment No access
1. Universell anwendbar No access
2. Ein schnelles »Allheilmittel« No access
3. »Kasperletheater« No access
Los geht's No access Pages 61 - 62
1. Die Basics – Grundlagen für Embodiment No access
2. Selbst-Bewusstsein finden – Achtsamkeit No access
3. Äußere und innere Balance No access
4. In Schwung kommen No access
5. Zur Ruhe kommen No access
1. Die Kraft des Atems No access
2. Yoga und Co.: Body & Mind Training No access
3. Laufen und Ausdauersport: Wohltat für Körper und Geist No access
4. Die passende Umgebung schaffen No access
5. In die Natur gehen – Kraftorte No access
1. Ein spielerischer Zugang No access
2. Den Kompass ausrichten No access
3. Eine gewünschte innere Haltung erzeugen und verkörpern No access
4. Gefühle erzeugen No access
5. Den Körper als Ausdrucksmittel nutzen No access
1. Konzentration und Fokus finden No access
2. Den Körper zum Lernen nutzen No access
3. Die Umgebung zum Lernen nutzen No access
4. Kreativität und Perspektivwechsel anregen No access
5. Dinge mal anders tun No access
1. Verbundenheit spüren No access
2. Lächeln schenken – Lächeln bekommen No access
3. Verkörperte Kommunikation No access
4. Sich abgrenzen No access
5. Sexualität entdecken No access
1. Entscheidungen erleichtern No access
2. Soforthilfe bei Stress No access
3. Loslassen No access
4. Imaginationsübungen bei Bewegungseinschränkungen und im Sport No access
5. Konflikte meistern No access
1. Dein ganz eigener Embodiment-Weg No access