Achtsamkeit für Skeptiker: Warum jede Heilung eine achtsame Basis benötigt

Renato Kruljac

doi:10.5771/9783608206777

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Bibliographic data

Edition: 1/2024
Copyright Year: 2024
ISBN-Print: 978-3-608-40186-8
ISBN-Online: 978-3-608-20677-7
Publisher: Schattauer, Stuttgart
Language: German
Pages: 178
Product Type: Monograph

1. Inhalt No access
1 Einleitung No access Pages 9 - 12
1. 2.1 Auf der Suche: Meine persönliche Reise zur Achtsamkeit No access
2. 2.2 Einatmen, ausatmen No access
3. 2.3 Im Hier und Jetzt No access
4. 2.4 Jenseits der Gedanken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein No access
5. 2.5 Zur transformativen Kraft der Beobachterrolle No access
6. 2.6 Ungeduld ist die Feindin der Achtsamkeit No access
1. 3.1 Von Faultieren und Elefanten No access
2. 3.2 Der Pfad zur inneren Klarheit und Intuition No access
3. 3.3 Trio in Balance: Alarm-, Antriebs- und Fürsorgesystem No access
1. 4.1 Vom Grübeln zur Dankbarkeit No access
2. 4.2 Von Missgunst zu Mitgefühl No access
3. 4.3 Von Zielorientierung zur Gelassenheit No access
1. 5.1 Zerbrochen und dennoch ganz No access
2. 5.2 Welcher Weg soll es sein? No access
3. 5.3 Von Macht und Ohnmacht No access
4. 5.4 Stufen der menschlichen Entwicklung No access
5. 5.5 Das Leben leben No access
6. 5.6 Vom Glauben zu Freiheit und Erfüllung No access
7. 5.7 Wendepunkte: Von der Vollkommenheit in der Unvollkommenheit No access
1. 6.1 Das Labyrinth des Lebens No access
2. 6.2 Mentale Viren No access
3. 6.3 Ausbruch aus dem Reiz-Reaktions-Muster No access
4. 6.4 Selbstverwirklichung und Glück No access
5. 6.5 Was wirklich zählt No access
6. 6.6 Von der Kraft der Akzeptanz No access
7. 6.7 Mitgefühl: Ein Pfad zum wahren Erwachen No access
8. 6.8 Gib alles No access
9. 6.9 Beziehung und Resonanz No access
1. 7.1 Achtsamkeit, Wissenschaft und der neugierige Verstand No access
2. 7.2 Meditation ist nicht gleich Meditation No access
3. 7.3 Sechs Irrtümer über Meditation No access
4. 7.4 Was Meditation und MBSR zu bewirken vermögen No access
5. 7.5 Der Schlüssel zu echter innerer Freiheit und Transformation No access
6. 7.6 Vom Stress zur inneren Stärke No access
7. 7.7 Die Revolution der Freundlichkeit No access
8. 7.8 Die Wut ist ein Geschenk No access
9. 7.9 Achtsamkeit und unangenehme Gefühle No access
1. 8.1 Du musst den Weg selbst gehen No access
2. 8.2 Von Meistern und Scharlatanen No access
3. 8.3 Was bedeutet Erleuchtung? No access
4. 8.4 Das erste Mal No access
5. 8.5 Erwachen No access
6. 8.6 Abschied von der Erleuchtung No access
1. 9.1 Achtsame Stille No access
2. 9.2 Geistiges Fasten No access
3. 9.3 Achtsames Zuhören No access
4. 9.4 Bewusst sein No access
5. 9.5 Liebevolle Disziplin No access
6. 9.6 Der Alltag als Übungsfeld No access
1. 10.1 Sei wachsam und (selbst-)kritisch No access
2. 10.2 Werde, wer du bist No access
3. 10.3 Finde die goldene Mitte No access
4. 10.4 Erkenne deinen (Selbst-)Wert No access
5. 10.5 Verlass die Heimat No access
6. 10.6 Birg den Schatz in dir selbst No access
7. 10.7 Folge deinem Herzen No access
8. 10.8 Wo gehst du hin? No access
11 »Komisch« ist kein Gefühl? No access Pages 166 - 169
Dank No access Pages 170 - 170
Literatur No access Pages 171 - 177