, um zu prüfen, ob Sie einen Vollzugriff auf diese Publikation haben.
Monographie Kein Zugriff
Achtsamkeit für Skeptiker
Warum jede Heilung eine achtsame Basis benötigt
Autor:innen:
Verlag:
2024
Zusammenfassung
Das Buch für kritische Denker und Suchende
Differenziert: Was ist heilsame Achtsamkeitspraxis und was nur Hype?
Übungen: Im Buch und online als Audiodateien
Plus: Achtsamkeit in der Psychotherapie, Gastbeitrag von Dipl.-Psych. Michaela Schaumann
Ein Wochenendseminar, ein Retreat – und alles wird besser? Es ist ein Irrglaube, dass ein paar Atemübungen und positive Affirmationen Heilung bringen. Der Weg der Achtsamkeit kann vieles und nichts. Vieles, wenn man sich auf den eigenen Pfad begibt und auf das Abenteuer einlässt. Nichts, wenn man nur oberflächlich McMindfulness konsumiert und die schnelle Lösung sucht. Der langjährige Achtsamkeits- und Meditationslehrer Kruljac verdeutlicht, was Achtsamkeit ist, und wie sie tiefgreifend wirksam werden kann. Hierzu stellt er die passenden Übungen vor. Das Buch hilft Praktizierenden, Trainer:innen und Therapeut:innen, die dunklen Ecken des Hypes zu verstehen und das wahre Potenzial des Mythos Achtsamkeit zu leben und zu lehren. Es wird deutlich: Achtsamkeit ist die Basis jeder Heilung und wir können lernen, sie dauerhaft in unseren westlichen Alltag zu integrieren.
Schlagworte
Publikation durchsuchen
Bibliographische Angaben
Auflage
1/2024
Copyrightjahr
2024
ISBN-Print
978-3-608-40186-8
ISBN-Online
978-3-608-20677-7
Verlag
Schattauer, Stuttgart
Sprache
Deutsch
Seiten
178
Produkttyp
Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
Inhalt Kein Zugriff
1 Einleitung Kein Zugriff Seiten 9 - 12
2.1 Auf der Suche: Meine persönliche Reise zur Achtsamkeit Kein Zugriff
2.2 Einatmen, ausatmen Kein Zugriff
2.3 Im Hier und Jetzt Kein Zugriff
2.4 Jenseits der Gedanken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein Kein Zugriff
2.5 Zur transformativen Kraft der Beobachterrolle Kein Zugriff
2.6 Ungeduld ist die Feindin der Achtsamkeit Kein Zugriff
3.1 Von Faultieren und Elefanten Kein Zugriff
3.2 Der Pfad zur inneren Klarheit und Intuition Kein Zugriff
3.3 Trio in Balance: Alarm-, Antriebs- und Fürsorgesystem Kein Zugriff
4.1 Vom Grübeln zur Dankbarkeit Kein Zugriff
4.2 Von Missgunst zu Mitgefühl Kein Zugriff
4.3 Von Zielorientierung zur Gelassenheit Kein Zugriff
5.1 Zerbrochen und dennoch ganz Kein Zugriff
5.2 Welcher Weg soll es sein? Kein Zugriff
5.3 Von Macht und Ohnmacht Kein Zugriff
5.4 Stufen der menschlichen Entwicklung Kein Zugriff
5.5 Das Leben leben Kein Zugriff
5.6 Vom Glauben zu Freiheit und Erfüllung Kein Zugriff
5.7 Wendepunkte: Von der Vollkommenheit in der Unvollkommenheit Kein Zugriff
6.1 Das Labyrinth des Lebens Kein Zugriff
6.2 Mentale Viren Kein Zugriff
6.3 Ausbruch aus dem Reiz-Reaktions-Muster Kein Zugriff
6.4 Selbstverwirklichung und Glück Kein Zugriff
6.5 Was wirklich zählt Kein Zugriff
6.6 Von der Kraft der Akzeptanz Kein Zugriff
6.7 Mitgefühl: Ein Pfad zum wahren Erwachen Kein Zugriff
6.8 Gib alles Kein Zugriff
6.9 Beziehung und Resonanz Kein Zugriff
7.1 Achtsamkeit, Wissenschaft und der neugierige Verstand Kein Zugriff
7.2 Meditation ist nicht gleich Meditation Kein Zugriff
7.3 Sechs Irrtümer über Meditation Kein Zugriff
7.4 Was Meditation und MBSR zu bewirken vermögen Kein Zugriff
7.5 Der Schlüssel zu echter innerer Freiheit und Transformation Kein Zugriff
7.6 Vom Stress zur inneren Stärke Kein Zugriff
7.7 Die Revolution der Freundlichkeit Kein Zugriff
7.8 Die Wut ist ein Geschenk Kein Zugriff
7.9 Achtsamkeit und unangenehme Gefühle Kein Zugriff
8.1 Du musst den Weg selbst gehen Kein Zugriff
8.2 Von Meistern und Scharlatanen Kein Zugriff
8.3 Was bedeutet Erleuchtung? Kein Zugriff
8.4 Das erste Mal Kein Zugriff
8.5 Erwachen Kein Zugriff
8.6 Abschied von der Erleuchtung Kein Zugriff
9.1 Achtsame Stille Kein Zugriff
9.2 Geistiges Fasten Kein Zugriff
9.3 Achtsames Zuhören Kein Zugriff
9.4 Bewusst sein Kein Zugriff
9.5 Liebevolle Disziplin Kein Zugriff
9.6 Der Alltag als Übungsfeld Kein Zugriff
10.1 Sei wachsam und (selbst-)kritisch Kein Zugriff
10.2 Werde, wer du bist Kein Zugriff
10.3 Finde die goldene Mitte Kein Zugriff
10.4 Erkenne deinen (Selbst-)Wert Kein Zugriff
10.5 Verlass die Heimat Kein Zugriff
10.6 Birg den Schatz in dir selbst Kein Zugriff
10.7 Folge deinem Herzen Kein Zugriff
10.8 Wo gehst du hin? Kein Zugriff
11 »Komisch« ist kein Gefühl? Kein Zugriff Seiten 166 - 169
