Wer versucht, Verhaltensweisen oder Teile der eigenen Persönlichkeit zu verändern, erlebt häufig große Schwierigkeiten bei der konkreten Umsetzung. Man will selbstbewusster werden, soziale Beziehungen verbessern, Ängste überwinden, problematisches Sexualverhalten beherrschen oder sich mehr für andere Menschen einsetzen – eine wirkliche Veränderung aber misslingt. Peter Schulz macht deutlich, dass Verhaltensänderungen eher gelingen, wenn man die Hindernisse kennt und versteht, warum sie dem Änderungserfolg im Weg stehen. Auf der Basis umfassender Forschungen und konkret veranschaulicht an zehn Lebensbereichen zeigt er, wie wichtig es ist, jene Barrieren zu verstehen, will man die Motivation zur Veränderung auf ein geeignetes Ziel ausrichten und sie lange und diszipliniert aufrechterhalten. Nur wenn man Hindernis, Motivation und Erfolg als zusammengehörig begreift, kann die Selbstveränderung gelingen.
Schlagworte
Publikation durchsuchen
Bibliographische Angaben
Copyrightjahr
2025
ISBN-Print
978-3-8379-3385-7
ISBN-Online
978-3-8379-6308-3
Verlag
Psychosozial-Verlag, Gießen
Reihe
verstehen lernen
Sprache
Deutsch
Seiten
222
Produkttyp
Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 1 - 6
Einleitung Kein Zugriff Seiten 7 - 10
Einleitende Bemerkungen zum Problem der Selbstveränderung Kein Zugriff Seiten 11 - 36
1 Selbstbestimmt leben Kein Zugriff Seiten 37 - 52
2 Selbstbewusster werden Kein Zugriff Seiten 53 - 64
3 Soziale Beziehungen verbessern Kein Zugriff Seiten 65 - 80
4 Ängste überwinden Kein Zugriff Seiten 81 - 92
5 Sexualverhalten kontrollieren Kein Zugriff Seiten 93 - 120
6 Sich mehr für andere einsetzen Kein Zugriff Seiten 121 - 136
7 Sich an veränderte Lebensbedingungen anpassen Kein Zugriff Seiten 137 - 150
8 Anerkannt und wertgeschätzt werden Kein Zugriff Seiten 151 - 168
9 Die eigene Gesundheit erhalten Kein Zugriff Seiten 169 - 184
10 Umweltschädigendes Verhalten ändern Kein Zugriff Seiten 185 - 204
Zusammenfassung und Ausblick Kein Zugriff Seiten 205 - 212
