Yoga in Prävention und Therapie

Dietmar Mitzinger

doi:10.47420/9783769136197

Zusammenfassung

Yoga und Psychotherapie verbinden

Dieses Buch ist eine praktische Anleitung zur Yogatherapie: Neben den einzelnen Methoden des Yoga, insb.

Asana, Pranayama und Meditation, werden hier auch die physiologischen und psychologischen Wirkmechanismen des Yoga dargestellt. Sie erfahren wie sich Yoga und Psychotherapie ergänzen können und wo sie kompatibel einsetzbar sind. Mit der hier vorgestellten Yogatherapie geben Sie dem Patienten nicht nur ein übendes Verfahren an die Hand, sondern nutzen auch die rationalen Ressourcen des Patienten, um die Verhaltensmodifikation zu stützen.

Kombination Yoga und Psychotherapie

Anwendung in der Verhaltensmodfikation

Methoden des Yoga

Yogatherapie für 10 Störungen: Von Tinnitus über Schmerz bis hin zu Panikstörung.

Schlagworte

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Bibliographische Angaben

Erscheinungsjahr: 2016
Erscheinungsdatum: 30.08.2016
ISBN-Print: 978-3-7691-0625-1
ISBN-Online: 978-3-7691-3619-7
Verlag: Dt. Ärzteverlag, Köln
Sprache: Deutsch
Seiten: 239
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten I - XVI
Einleitung Kein Zugriff Seiten 1 - 6
1. 1. 1.1.1 Etymologische Bedeutung und historische Verwendung des Begriffs Asana Kein Zugriff
  2. 1.1.2 Definition der Asana nach Patanjali Yoga Sutra und aus heutiger Sicht Kein Zugriff
  3. 1.1.3 Abgrenzung der Asana zu Sport und Religion Kein Zugriff
2. 1. 1.2.1 Grundprinzipien Kein Zugriff
3. 1. 1.3.1 Ausführungsprinzipien Kein Zugriff
  2. 1.3.2 Ausgewählte Übungen Kein Zugriff
1. 2.1 Begriffsklärung Kein Zugriff
2. 1. 2.2.1 Nadi-Sodhana Kein Zugriff
  2. 2.2.2 Jalandhara-Bandha Kein Zugriff
  3. 2.2.3 Kapalabhati Kein Zugriff
  4. 2.2.4 Bastrika Kein Zugriff
  5. 2.2.5 Ujjayi Kein Zugriff
  6. 2.2.6 Uddiyana-Bandha Kein Zugriff
3. 1. 2.3.1 Bandha Kein Zugriff
  2. 2.3.2 Maha-Bandha Kein Zugriff
  3. 2.3.3 Kumbhaka Kein Zugriff
  4. 2.3.4 Mudra Kein Zugriff
4. 1. 2.4.1 Maha-bheda-mudra Kein Zugriff
  2. 2.4.2 Maha-veda-mudra Kein Zugriff
5. 1. 2.5.1 Kurzfristige Anpassungsleistungen Kein Zugriff
  2. 2.5.2 Langfristige Anpassungsleistungen Kein Zugriff
6. 2.6 Zusammenfassung der Wirkungen der Techniken des Pranayama Kein Zugriff
1. 3.1 Exkurs in den Buddhismus Kein Zugriff
2. 3.2 Übung zur Selbsterfahrung Kein Zugriff
1. 1. 4.1.1 Karma, Vipaka, Asaya und Klesa Kein Zugriff
  2. 4.1.2 Die Verhaltensanalyse Kein Zugriff
  3. 4.1.3 Gegenüberstellung von Purusa und Verhaltensanalyse Kein Zugriff
  4. 4.1.4 Anwendung von Yoga in der Psychotherapie Kein Zugriff
  5. 4.1.5 Operationale Ableitungen aus Vers 24, Kapitel 1, von Patanjali Kein Zugriff
  6. 4.1.6 Yoga als übendes Verfahren Kein Zugriff
2. 1. 4.2.1 Samapatti Kein Zugriff
  2. 4.2.2 Citta im Vergleich mit der Akzeptanz-und-Commitment-Therapie (ACT-Therapie) Kein Zugriff
  3. 4.2.3 Citta als übendes Verfahren Kein Zugriff
3. 1. 4.3.1 Das innere Glied des Yoga „Dharana, Dhyana und Samadhi“ Kein Zugriff
  2. 4.3.2 Vergleich mit dem Buddhismus Kein Zugriff
  3. 4.3.3 Vergleich mit der Psychotherapie Kein Zugriff
  4. 4.3.4 Anwendung in der Psychotherapie Kein Zugriff
  5. 4.3.5 Durchführung der Meditation Kein Zugriff
4. 1. 4.4.1 Abhyasa-Vairagya Kein Zugriff
  2. 4.4.2 Vergleich mit der Psychotherapie Kein Zugriff
  3. 4.4.3 Anwendung in der Psychotherapie Kein Zugriff
  4. 4.4.4 Durchführung von Abhyasa-Vairagya als übendes Verfahren Kein Zugriff
5. 1. 4.5.1 Die acht Glieder des Yoga Kein Zugriff
  2. 4.5.2 Das 1. Glied des Yoga – Yama Kein Zugriff
  3. 4.5.3 Durchführung von Yama als übendes Verfahren Kein Zugriff
6. 4.6 Zusammenfassung des Kapitels Patanjali Kein Zugriff
1. 1. 5.1.1 Verhaltensmodifikation auf der Makroebene Kein Zugriff
  2. 5.1.2 Verhaltensmodifikation auf der Mikroebene Kein Zugriff
  3. 5.1.3 Verhaltensmodifikation auf der Mesoebene Kein Zugriff
  4. 5.1.4 Verhaltensmodifikation auf der Zentralebene Kein Zugriff
1. 1. 6.1.1 Kognitive Yogatherapie Kein Zugriff
  2. 6.1.2 Rezeptive Yogatherapie Kein Zugriff
  3. 6.1.3 Motorische Yogatherapie Kein Zugriff
  4. 6.1.4 Einzelne sich ergänzende therapeutische Kurzinterventionen Kein Zugriff
  5. 6.1.5 Zur Ausbildungssituation zum Yogatherapeuten Kein Zugriff
2. 1. 6.2.1 Anamnese Kein Zugriff
  2. 6.2.2 Therapeutische Schlussfolgerungen und Maßnahmen Kein Zugriff
3. 1. 6.3.1 Subtyp der Panikstörung: Hyperventilatorisch bedingte Panikstörung Kein Zugriff
4. 1. 6.4.1 Eine weitere Hypothese Kein Zugriff
5. 1. 6.5.1 Eine weitere Hypothese Kein Zugriff
6. 1. 6.6.1 Therapie von chronischem Schmerz Kein Zugriff
7. 6.7 Depression Kein Zugriff
8. 1. 6.8.1 Eine weitere Hypothese Kein Zugriff
9. 1. 6.9.1 Arbeiten mit Wünschen in der Angstkonfrontation durch den Schutz der Dankbarkeit Kein Zugriff
  2. 6.9.2 Das Arbeiten mit diffusen Emotionen in der Asanaarbeit zum Aufbau differenzierter Wahrnehmungsschemata und zum Aufbruch des rigiden Selbstschemas Kein Zugriff
10. 1. 6.10.1 Eine weitere Hypothese Kein Zugriff
  2. 6.10.2 Yoga als alleiniges Therapieelement in der Hypertonietherapie Kein Zugriff
  3. 6.10.3 Der Einsatz von Yoga in der Hypertonietherapie im Vergleich zu anderen Therapieelementen Kein Zugriff
  4. 6.10.4 Wechselwirkung zwischen Blutdruck und Wahrnehmung bzw. Befindlichkeit Kein Zugriff
11. 1. 6.11.1 Eine weitere Hypothese Kein Zugriff
12. 1. 6.12.1 Die Wirkung der Atmung bei Stress Kein Zugriff
  2. 6.12.2 Die Wirkung der Atmung auf das Herz Kein Zugriff
  3. 6.12.3 Die Wirkung der Atmung auf die Lunge Kein Zugriff
  4. 6.12.4 Die Wirkung der Atmung auf den Sauerstoffbedarf Kein Zugriff
1. 7.1 Zuordnung der Chakren zu ihren Zielorganen, Emotionen und dekompensierten Emotionen Kein Zugriff
2. 7.2 Die Rishikesh-Reihe und ihre Wirkung auf die Chakren Kein Zugriff
3. 7.3 Das Wirkprinzip der Asanas zur Anregung der Chakren Kein Zugriff
4. 7.4 Das Chakra Swadhisthana Kein Zugriff
1. 8.1 Naive Funktionsbetrachtung des Thalamus Kein Zugriff
2. 8.2 Thalamus-Zustand nach Ujjayi-Praxis von fünf Minuten Kein Zugriff
1. 1. 9.1.1 Hat Yoga ein eigenes Kommunikationsmodell? Kein Zugriff
2. 1. 9.2.1 Das Prinzip Bhavana nach Patanjali Kein Zugriff
  2. 9.2.2 Das Prinzip Svadhyaya nach Patanjali Kein Zugriff
  3. 9.2.3 Bhavana und Svadhyaya in westlichen Kommunikationsmodellen Kein Zugriff
  4. 9.2.4 Kommunikation in schwierigen Situationen Kein Zugriff
  5. 9.2.5 Das Prinzip der Kommunikation nach Patanjali im Vergleich mit westlichen Kommunikationsprinzipien Kein Zugriff
3. 1. 9.3.1 Der Rückzug von der Kommunikation ist ein Irrtum Kein Zugriff
  2. 9.3.2 Gemeinsamkeiten zwischen Kommunikation und Meditation Kein Zugriff
4. 1. 9.4.1 Beobachtungsebene als Metastruktur über Meditation und Kommunikation Kein Zugriff
  2. 9.4.2 Meditation auf den verschiedenen Beobachtungsebenen Kein Zugriff
  3. 9.4.3 Kommunikation auf den verschiedenen Beobachtungsebenen Kein Zugriff
  4. 9.4.4 Die Bewusstseinsausrichtung als gemeinsamer Wirkfaktor, der sowohl die Kommunikation als auch die Meditation in ihrer Wirkung verstärkt oder abschwächt Kein Zugriff
  5. 9.4.5 Sinnerfassen im Detail Kein Zugriff
  6. 9.4.6 Verstehen im Detail Kein Zugriff
  7. 9.4.7 Integrierte Betrachtung des Verstehens Kein Zugriff
1. 1. 10.1.1 Karma-Yoga Kein Zugriff
  2. 10.1.2 Bhakti-Yoga Kein Zugriff
  3. 10.1.3 Raja-Yoga Kein Zugriff
  4. 10.1.4 Jnana-Yoga Kein Zugriff
2. 1. 10.2.1 Allgemeine Reihenfolge Kein Zugriff
  2. 10.2.2 Körperliche Voraussetzungen für das Üben der Rishikesh-Reihe Kein Zugriff
  3. 10.2.3 Inhalte der Rishikesh-Reihe Kein Zugriff
  4. 10.2.4 Die Asanas im Sivananda-Yoga – Die Reihe nach Rishikesh Kein Zugriff
3. 10.3 Der Weg, der mich besonders anspricht Kein Zugriff
1. 11.1 Dhauti – die Reinigung der Mundhöhle Kein Zugriff
2. 11.2 Bhasti – die Reinigung des Dickdarms Kein Zugriff
3. 11.3 Neti – die Reinigung der Nase Kein Zugriff
4. 11.4 Trataka – die Reinigung der Augen Kein Zugriff
5. 11.5 Nauli – die Reinigung des Darms Kein Zugriff
6. 11.6 Kapalabhati – die Reinigung des Kopfes Kein Zugriff
1. 12.1 Was ist Prävention im Gesundheitswesen? Kein Zugriff
2. 1. 12.2.1 Was ist Psychotherapie? Kein Zugriff
  2. 12.2.2 Was ist nicht Psychotherapie? Kein Zugriff
  3. 12.2.3 Rechtliche Rahmenbedingungen für die Ausübung von Psychotherapie Kein Zugriff
  4. 12.2.4 Schutz der Berufsbezeichnung Therapeut Kein Zugriff
Literaturverzeichnis Kein Zugriff Seiten 227 - 232
Glossar Kein Zugriff Seiten 233 - 236
Stichwortverzeichnis Kein Zugriff Seiten 237 - 239