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Monographie Kein Zugriff
Zukunfts-Resilienz
Stark werden in Krisenzeiten- Autor:innen:
- | |
- Verlag:
- 2023
Zusammenfassung
Für einen gestärkten Blick in die Zukunft Zukunftsängste und das Berührtsein von Negativschlagzeilen belasten immer mehr Menschen. Bei vielen wird eine subjektive Untergangsstimmung nicht allein durch objektive Fakten über globale Krisen, sondern auch durch professionell gesteuerte Medienkampagnen erzeugt und aufrechterhalten. Hier benötigen wir als Gegenmittel das Konzept der Zukunfts-Resilienz, um unsere Zukunft kreativ und aktiv gestalten zu können. Das Buch stellt Coaching- und Selbstcoachingmöglichkeiten mit der wingwave-Methode für ein effektives Emotionsmanagement vor, wobei neben den neurobiologischen Grundlagen auch die gezielte Nutzung von ressourcevollen Gehirnaktivitäten eine Rolle spielt. Die Wissenschaftsjournalistin Elke Hartmann-Wolff berichtet über "Doomscrolling" und über Möglichkeiten, durch bewusstes Medienverhalten für unsere mentale Gesundheit zu sorgen.
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Bibliographische Angaben
- Auflage
- 1/2023
- Copyrightjahr
- 2023
- ISBN-Print
- 978-3-7495-0505-0
- ISBN-Online
- 978-3-7495-0507-4
- Verlag
- Junfermann, Paderborn
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 170
- Produkttyp
- Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
- Inhalt Kein Zugriff
- Vorwort Kein Zugriff
- 1.1 Resilienzforschung: Anfang und Zukunft Kein Zugriff
- 1.2 Die sieben Säulen der Resilienz Kein Zugriff
- 2. Nachrichtenflut und Doomscrolling – der Datenhighway in unser Gehirn Kein Zugriff Seiten 19 - 25
- 3.1 Der Vergrößerungseffekt für die Psyche: Das überdrehte Arousal Kein Zugriff
- 3.2 Der Feuerwehrmann-Effekt: Doom-Nachrichten und Werbung Kein Zugriff
- 3.3 Mentale Balance im Hier und Jetzt Kein Zugriff
- 3.4 Resilienz durch Metaphern-Energie und „Magic Words“ Kein Zugriff
- 3.5 Zeit vergeht nicht – sie entsteht! Kein Zugriff
- 3.6 Selbstcoaching: Einstellungs-Management und Timeline-Erleben Kein Zugriff
- 3.7 Selbstcoaching: Vagusstimulation für den schnellen Erholungseffekt und als „Doom-Buster“ Kein Zugriff
- 4.1 Der Zukunftssinn, die Bärenjagd und die Architektur Kein Zugriff
- 4.2 Glücken kommt von Gelingen Kein Zugriff
- 4.3 Das Mittelalter: Ein Leben ohne eigene Zukunft Kein Zugriff
- 4.4 Weltuntergangsideen und Selbsterfüllende Prophezeiung Kein Zugriff
- 5.1 Fotos für ein positives Zukunfts-Ich Kein Zugriff
- 5.2 Das positive Selbstbild stärken Kein Zugriff
- 5.3 Mein ressourcevolles Zukunfts-Ich Kein Zugriff
- 5.4 Erinnerung an die Zukunft: Perfect Talk Kein Zugriff
- 6.1 Was genau ist der Colliculus? Kein Zugriff
- 6.2 EMDR – Augenbewegungen und Resilienz Kein Zugriff
- 6.3 Colliculus-Effekt: Die mutige Maus! Kein Zugriff
- 6.4 Colliculus-Coaching mit Magic Movements Kein Zugriff
- 7.1 Alle positiven Emotionen sind in unserer Neurobiologie verankert Kein Zugriff
- 7.2 wingwave-Musik für positive Emotionen und Gehirnkonnektivität Kein Zugriff
- 7.3 Selbstcoaching: Zukunfts-Resilienz mit der wingwave-Musik und dem „Erfolgsschalter“ Kein Zugriff
- 8.1 Märchen als Hoffnungstraining Kein Zugriff
- 9.1 So entfaltet der höchste Wert seine größte Wirkung Kein Zugriff
- 9.2 Werte als Hebeleffekt für die Zukunfts-Resilienz Kein Zugriff
- 10.1 Motivierende Formulierungen finden Kein Zugriff
- 10.2 Zwei Hörzentren: Erst der Ton macht die Musik Kein Zugriff
- 10.3 Klangquellen-Coaching gegen negative Stimmung Kein Zugriff
- 10.4 Eine positive Motivationsstimme finden Kein Zugriff
- 10.5 Selbstcoaching: „Meine positive Motivationsstimme“ Kein Zugriff
- 11. Zukunfts-Resilienz: Ist positives Denken immer gesund? Kein Zugriff Seiten 130 - 134
- 12. „Das optimistische Gehirn“ – Möglichkeiten und Grenzen für die Zukunftsgestaltung Kein Zugriff Seiten 135 - 137
- 13. Lösungsorientierung, Zukunftsplanung und proaktive Kommunikation Kein Zugriff Seiten 138 - 140
- 14. Das soziale Zukunftspanorama Kein Zugriff Seiten 141 - 143
- 15.1 Euthyme Umweltpsychologie: „Was macht die Umwelt mit unserem Gehirn?“ Kein Zugriff
- 16. Literatur Kein Zugriff Seiten 147 - 156
- 17. Abbildungen Kein Zugriff Seiten 157 - 158
- 18.1 wingwave-Homepage und Coach-Finder – Coaches für „Future Resilience“ finden Kein Zugriff
- 18.2 Resilienzstärkung präsent und online: Das wingwave-Training Kein Zugriff
- 18.3 wingwave-Musik Kein Zugriff
- 18.4 Die wingwave-App (Gratis-App) Kein Zugriff
- 19. Alle wingwave-Ausbildungen Kein Zugriff Seiten 166 - 167
- 20 Informationen über das Besser-Siegmund-Institut – Zertifizierungen und Ausbildungen Kein Zugriff Seiten 168 - 169
