Preventing Senior Moments: How to Stay Alert into Your 90s and Beyond

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1. Contents Kein Zugriff
2. Preface Kein Zugriff
1. Myths and Types of Senior Moments Kein Zugriff
2. How Senior Moments Are Created Kein Zugriff
3. A Very Short Primer on Memory Kein Zugriff
1. Slow Down Kein Zugriff
2. Combating Inertia Kein Zugriff
3. Patterns Kein Zugriff
4. Challenge Your Brain Kein Zugriff
5. Fortifying and Retrieving Memories Kein Zugriff
6. Focus Kein Zugriff
7. Managing Your Environment Kein Zugriff
8. Practice, Practice, Practice Kein Zugriff
1. Attitudes Needing Adjustment Kein Zugriff
2. Sleep Kein Zugriff
3. Feeding Your Brain Kein Zugriff
4. When It Is More Serious Than a Senior Moment Kein Zugriff
5. Frequently Asked Questions Kein Zugriff
6. Final Thoughts Kein Zugriff
Notes Kein Zugriff Seiten 197 - 218
Bibliography Kein Zugriff Seiten 219 - 242
Index Kein Zugriff Seiten 243 - 250
About the Author Kein Zugriff Seiten 251 - 252