Deine innere Mutter: Wie du lernst, dir das zu geben, was du brauchst

Nadiya Kroshka

doi:10.5771/9783608207316

Zusammenfassung

Es ist nie zu spät für eine gute innere Mutter

Kurzweilig: Psychologisches Wissen gemischt mit Patientengeschichten und Übungen

Große Zielgruppe: Populäres Buch, das auch Therapeut:innen, Coaches und Berater:innen anspricht

»Am Ende geht es genau darum: nicht nur zu funktionieren, sondern sich selbst die Unterstützung zu geben, die man so oft allen anderen schenkt.« Sandra Gloning, Glamour

»Setz deine Mütze auf, mach deine Hausaufgaben, stell dich nicht so an, wie siehst du überhaupt aus, wieso bist du nur so, ein Mädchen tut sowas nicht, schlag dir das aus dem Kopf …!« All das und vieles mehr haben wir in unserer Kindheit von unseren Eltern gehört. Unabhängig davon, wo wir jetzt im Leben stehen, klingt die Stimme der Mutter immer in uns weiter. Bei manchen Menschen hilft und motiviert sie, doch häufiger bremst sie uns aus.

Kroshka beschreibt verschiedene Formen der inneren Mutter und ihre Auswirkungen auf unser Leben: Hatten Sie eine unzureichend fürsorgliche Mutter, eine kalte, ängstliche, nicht schützende oder ablehnende Mutter? Dann ist es Zeit, ihre Stimme zu transformieren – und zwar in eine Helfergestalt, die Ihnen immer zu Seite steht und an Sie glaubt. Die Ihre Flügel nicht mehr stutzt, sondern Ihnen Flügel verleiht!

»Das Konzept des Mutterintrojekts gehört zu den wirkmächtigsten Ideen der tiefenpsychologischen Tradition. Nadiya hat in ihrem Buch Großartiges geleistet: Sie zeigt eindrucksvoll, wie das Mutterintrojekt sowohl im Negativen als auch im Positiven das Leben begleiten kann – und wie es möglich ist, einen heilsamen inneren Dialog mit diesem Anteil zu entwickeln.« Philipp Ruland, Traumatherapeut und Autor von »Schuld, Scham und der ganze Scheiß«

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Bibliographische Angaben

Auflage: 1/2025
Copyrightjahr: 2025
ISBN-Print: 978-3-608-40203-2
ISBN-Online: 978-3-608-20731-6
Verlag: Schattauer, Stuttgart
Sprache: Deutsch
Seiten: 224
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

1. Inhalt Kein Zugriff
Einführung Kein Zugriff Seiten 13 - 16
1. Wer ist die innere Mutter? Kein Zugriff
2. 1. Die unterstützende/fürsorgliche Mutter Kein Zugriff
  2. Die unzureichend fürsorgliche Mutter Kein Zugriff
  3. Die kalte Mutter Kein Zugriff
  4. Die ängstliche Mutter Kein Zugriff
  5. Die nicht schützende Mutter Kein Zugriff
  6. Die ablehnende Mutter Kein Zugriff
3. Objektbeziehungen und Bindung Kein Zugriff
1. »Glaubst du etwa, für mich ist es einfach?« Kein Zugriff
2. Warum Sie immer nur andere retten und sich schlecht um sich selbst kümmern Kein Zugriff
3. »Du bist nicht wie wir!« Kein Zugriff
4. Wie Ablehnung und Kritik in der Kindheit Sie daran hindern, Sie selbst zu sein Kein Zugriff
5. »Wieso bist du nur so?« Kein Zugriff
6. Wie die Angst vor Verurteilung Ihren Selbstwert zerstört Kein Zugriff
7. »Wieso keine 1?« Kein Zugriff
8. Warum es Ihnen so schwerfällt, Ihre Erfolge wertzuschätzen Kein Zugriff
9. »Hast du zugenommen?« Kein Zugriff
10. Wie man lernt, sich selbst und seinen Körper zu mögen und wertzuschätzen Kein Zugriff
11. »Wenn du nicht fleißig bist, wird Mama sterben!« Kein Zugriff
12. Warum Sie sich immer noch für das Glück und Wohlbefinden Ihrer Eltern verantwortlich fühlen Kein Zugriff
13. »Du bist unfähig und dumm!« Kein Zugriff
14. Wie die Angst vor Fehlern Ihre Entwicklung behindert Kein Zugriff
15. »Gib niemals auf!« Kein Zugriff
16. Wie elterliche Projektionen Ihnen das Leben schwer machen können Kein Zugriff
17. »Tu, was ich dir sage!« Kein Zugriff
18. Wie transgenerationale Traumata Ihr Leben beeinflussen Kein Zugriff
19. »Was wäre, wenn …?« Kein Zugriff
20. Wie man sich von übertragenen Ängsten befreit Kein Zugriff
21. »Niemand wird dich jemals so lieben wie ich!« Kein Zugriff
22. Warum die Abnabelung von der elterlichen Abhängigkeit wichtig ist Kein Zugriff
23. »Das kannst du nicht machen. Du bist doch ein Mädchen!« Kein Zugriff
24. Wie man weniger angepasst und stattdessen glücklich wird Kein Zugriff
25. »Versuch es doch einfach!« Kein Zugriff
26. Wie der Selbstwert aufgebaut wird Kein Zugriff
27. »Ich war so einsam« Kein Zugriff
28. Wie sich das Fehlen von emotionalem Kontakt auf die Entwicklung der Persönlichkeit auswirkt Kein Zugriff
29. »Mal doch den Teufel nicht an die Wand!« Kein Zugriff
30. Warum Ängste hilfreich sein können Kein Zugriff
31. »Das bist du uns schuldig!« Kein Zugriff
32. Wenn sich Eltern aufopfern, die Kinder aber die Rechnung dafür bezahlen müssen Kein Zugriff
33. »Du bist selbst schuld!« Kein Zugriff
34. Wie sich die Gewalterfahrungen Ihrer Mutter auf Ihr eigenes Leben auswirken Kein Zugriff
35. »Das interessiert mich nicht!« Kein Zugriff
36. Warum Sie so große Angst davor haben, sichtbar zu sein Kein Zugriff
37. »Aber Sonja war besser!« Kein Zugriff
38. Wie Motivation über Vergleiche und widersprüchliches Verhalten Ihr Selbstbewusstsein zerstören Kein Zugriff
39. »Es ist mir egal, was ich dir gestern versprochen habe!« Kein Zugriff
40. Wie verdrängte Aggressionen Ihre Gesundheit bedrohen Kein Zugriff
41. »Ich glaube an dich!« Kein Zugriff
42. Wie die mütterliche Unterstützung Berge bewegen und Kraft in Ihnen freisetzen kann Kein Zugriff
43. »Ausruhen kannst du dich, wenn du tot bist!« Kein Zugriff
44. Warum Sie lernen sollten, Selbstmitgefühl zu entwickeln Kein Zugriff
45. »Stell dich nicht so an!« Kein Zugriff
46. Warum es wichtig ist, die eigenen Grenzen zu kennen Kein Zugriff
47. »Wenn ich du wäre, würde ich …« Kein Zugriff
48. Warum Sie sich über ungefragte Ratschläge ärgern, aber Angst vor eigenständigen Entscheidungen haben Kein Zugriff
49. »Du hast mein Leben ruiniert!« Kein Zugriff
50. Warum Sie die Last dieser Schuld in Ihrer persönlichen Entwicklung hemmt Kein Zugriff
51. »Die Klügere gibt nach!« Kein Zugriff
52. Warum Sie sich um andere kümmern und eigene Bedürfnisse vernachlässigen Kein Zugriff
53. »Lass mich das machen, du kannst das nicht!« Kein Zugriff
54. Woher Ihr Perfektionismus kommt Kein Zugriff
3 Was man von einer nicht perfekten Mutter lernen kann Kein Zugriff Seiten 207 - 212
4 Ein paar Worte zum Abschluss Kein Zugriff Seiten 213 - 218
Dank Kein Zugriff Seiten 219 - 220
Literatur Kein Zugriff Seiten 221 - 221
Leseempfehlungen Kein Zugriff Seiten 222 - 223

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