Resilient durchs Studium
- Autor:innen:
- Verlag:
- 2021
Zusammenfassung
Selbstfürsorge und mentale Gesundheit für Studierende Die Zeit des Studiums bietet Möglichkeiten der Selbstentfaltung, genauso wie sie Rückschläge, Krisen und Belastungen mit sich bringen kann. Um die Möglichkeiten jener Lebensphase voll auszuschöpfen, braucht es Effizienz in guten Zeiten und Resilienz dann, wenn der Druck durch Prüfungen und Leistungsanforderungen steigt oder Rückschläge verkraftet werden müssen. Dieses Buch unterstützt Studierende dabei, sich gegen herausfordernde Situationen zu immunisieren und resilient durchs Studium zu kommen. Den Bezug zur Lebenspraxis stellt der Autor durch zahlreiche Beispiele und Anregungen her, die Studierenden die Selbstverwirklichung, Selbstentfaltung, Selbstaktualisierung unter widrigen Bedingungen erleichtern. Fragen Sie sich selbst: - Versuchen Sie nur auf Nummer sicher zu gehen, wo Sie effektiver sein könnten? - Resignieren Sie zu schnell vollständig, wo Sie sich immunisieren könnten? - Vernachlässigen oder übertreiben Sie womöglich die ausgewogene Entwicklung von beidem? Dann zeigt Ihnen dieses Buch, wie Sie das Beste aus Ihren guten Zeiten herausholen und das Sicherste aus den schlechten – wie Sie effektiv und resilient sein können.
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Bibliographische Angaben
- Auflage
- 1/2021
- Copyrightjahr
- 2021
- ISBN-Print
- 978-3-7495-0284-4
- ISBN-Online
- 978-3-7495-0287-5
- Verlag
- Junfermann, Paderborn
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 158
- Produkttyp
- Monographie
Inhaltsverzeichnis
- Inhalt Kein Zugriff
- Einleitung Kein Zugriff Seiten 7 - 8
- 1.1 Studienstress: typische Stolpersteine Kein Zugriff
- 1.2 Eine erste Bilanz Kein Zugriff
- 1.3 Sie sind nicht allein: Beratungsmöglichkeiten in der Krise Kein Zugriff
- 2.1 Effektivität: Was macht uns erfolgreich? Kein Zugriff
- 2.2 Resilienz: Was schützt uns vor Verletzungen? Kein Zugriff
- 2.3 Das Spannungsverhältnis und Zusammenspiel von Resilienz und Effektivität Kein Zugriff
- 2.4 Möglichkeiten der Beeinflussung von Fehlhaltungen Kein Zugriff
- 2.5 Zusammenfassung und Ausblick Kein Zugriff
- 3.1 Der gekonnte Umgang mit dem Unerwarteten Kein Zugriff
- 3.2 „Es muss weitergehen!“ – Bernd Kein Zugriff
- 3.3 Radikale Akzeptanz – eine weise Haltung gegenüber unabänderlichen Dingen Kein Zugriff
- 3.4 Ihre Bilanz Kein Zugriff
- 3.5 Noch ein paar Anregungen für Sie: Einfluss nehmen und Entscheidungen treffen Kein Zugriff
- 3.6 Zusammenfassung Kein Zugriff
- 4.1 Das große Ganze nicht aus den Augen verlieren Kein Zugriff
- 4.2 „Fehler dürfen nicht passieren!“ – Arndt Kein Zugriff
- 4.3 Kontrolle ist eine Illusion Kein Zugriff
- 4.4 Ihre Bilanz Kein Zugriff
- 4.5 Noch ein paar Anregungen für Sie: „Typenlehre“ Kein Zugriff
- 4.6 Zusammenfassung Kein Zugriff
- 5.1 Es hat keinen Zweck – also packen wir es an! Kein Zugriff
- 5.2 „Die Zukunft hat gerade erst angefangen“ – Ayala Kein Zugriff
- 5.3 Zuversicht ist eine Entscheidung Kein Zugriff
- 5.4 Ihre Bilanz Kein Zugriff
- 5.5 Noch ein paar Anregungen für Sie: Selbststeuerung und innere Anteile Kein Zugriff
- 5.6 Zusammenfassung Kein Zugriff
- 6.1 Stellung beziehen statt auf Zufälle warten Kein Zugriff
- 6.2 „Dir will ich jetzt mal die Meinung sagen!“ – Doris Kein Zugriff
- 6.3 Über den Umgang mit Erwartungen Kein Zugriff
- 6.5 Noch ein paar Anregungen für Sie: Verlassen Sie die Opferrolle! Kein Zugriff
- 6.6 Zusammenfassung Kein Zugriff
- 7.1 Worauf gründe ich meine Überzeugungen? Kein Zugriff
- 7.2 „Jeder kämpft für sich allein!“ – Edgar Kein Zugriff
- 7.3 Den eigenen Einfluss nicht unterschätzen – oder: Versuch macht klug! Kein Zugriff
- 7.4 Ihre Bilanz Kein Zugriff
- 7.5 Noch ein paar Anregungen für Sie: Selbstzuschreibungen Kein Zugriff
- 7.6 Zusammenfassung Kein Zugriff
- 8.1 Bilanzen auf Ihrem Beziehungskonto Kein Zugriff
- 8.2 „Mir fehlt niemand und doch will ich Verständnis“ – Fiona Kein Zugriff
- 8.3 Bei sich bleiben und Andersartigkeit tolerieren: kulturübergreifende Verständigung Kein Zugriff
- 8.4 Ihre Bilanz Kein Zugriff
- 8.5 Noch ein paar Anregungen für Sie: Überlebensschlussfolgerungen Kein Zugriff
- 8.6 Zusammenfassung Kein Zugriff
- Eine Bemerkung zum Schluss Kein Zugriff Seiten 147 - 148
- Danksagung Kein Zugriff Seiten 149 - 150
- Literaturverzeichnis Kein Zugriff Seiten 151 - 154
- Index Kein Zugriff Seiten 155 - 156
- Über den Autor Kein Zugriff Seiten 157 - 157
