Klarheit
Impulse für mehr Stabilität & Selbstvertrauen mit der C.O.L.D.-Water®-Methode- Autor:innen:
- Verlag:
- 2026
Zusammenfassung
Entschlossene Selbststeuerung in unruhigen Zeiten – mit der C.O.L.D.-Water-Methode findest du innere Stabilität und Stärke.
Mirjam Berle präsentiert in diesem Buch die C.O.L.D.-Water-Methode, einen strukturierten Ansatz für mehr Stabilität und Selbstvertrauen in herausfordernden Situationen: Vom bewussten Innehalten und empathischen Erfassen der Situation (Consequence) über die wertbasierte Zielfindung (Outcome) und die Aktivierung individueller Ressourcen (Leverage) bis hin zu authentischen Entscheidungen und ihrer wirksamen Umsetzung (Doing).
Das Buch verbindet die persönliche Geschichte der Autorin – insbesondere ihre Erfahrungen beim Deutschen Fußball-Bund (DFB) während einer massiven Krise – mit wissenschaftlich fundiertem Methodenwissen. Berle zeigt anhand von konkreten Anwendungsfällen, wie Menschen in beruflichen Krisen, familiären Herausforderungen, gesundheitlichen Problemen und existenziellen Unsicherheiten die Methode erfolgreich anwenden können.
Für Führungskräfte, Teams und Menschen, die in turbulenten Zeiten mit Klarheit und Haltung handlungsfähig bleiben wollen.
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Bibliographische Angaben
- Auflage
- 1/2026
- Copyrightjahr
- 2026
- ISBN-Print
- 978-3-8006-7970-6
- ISBN-Online
- 978-3-8006-7971-3
- ePub ISBN
- 9783800680313
- Verlag
- Vahlen, München
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 272
- Produkttyp
- Monographie
Inhaltsverzeichnis
- Cover Kein Zugriff
- Titel Kein Zugriff
- Impressum Kein Zugriff
- Inhalt Kein Zugriff
- Das Spiel ist aus Kein Zugriff
- Vom Schock zur Stärke Kein Zugriff
- Wieso bisherige Ansätze zu kurz greifen Kein Zugriff
- Wie dieses Buch aufgebaut ist Kein Zugriff
- Die vier neurologischen Phasen turbulenter Zeiten Kein Zugriff
- Wieso die Reihenfolge entscheidend ist Kein Zugriff
- Die vier Phasen der C.O.L.D.-Water-Methode: Dein Weg durch das kalte Wasser Kein Zugriff
- Das Zusammenspiel der Phasen Kein Zugriff
- Consequence – Innehalten & verstehen Kein Zugriff
- Outcome: Orientierung & Zielfindung Kein Zugriff
- Leverage: Ressourcen und Möglichkeiten sichtbar machen und nutzen Kein Zugriff
- Doing: Ins Tun kommen Kein Zugriff
- Berufliche Herausforderungen Kein Zugriff
- Familiäre und existenzielle Schwierigkeiten Kein Zugriff
- Unbewusste Inkompetenz – Du weißt nicht, was du nicht weißt Kein Zugriff
- Bewusste Inkompetenz – Du erkennst, dass dir etwas fehlt Kein Zugriff
- Bewusste Kompetenz – Du kannst es, aber es fühlt sich holprig an Kein Zugriff
- Unbewusste Kompetenz – Du verkörperst, was du kannst Kein Zugriff
- Wie die Methode zur Gewohnheit wird Kein Zugriff
- Wie deine Klarheit andere ansteckt Kein Zugriff
- Häufig gestellte Fragen Kein Zugriff
- Der C.O.L.D.-Water-Notfallkoffer Kein Zugriff
- Fazit – Es ist nicht das Ende, es ist dein Anfang Kein Zugriff
- Damit eins klar ist: Ohne euch gäbe es dieses Buch nicht … Kein Zugriff
- Quellenverzeichnis Kein Zugriff Seiten 270 - 272
