Mit der Familie brechen: Toxische Beziehungen beenden - unbeschwert leben und lieben

Sherrie Campbell

doi:10.5771/9783749506521

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Bibliographic data

Edition: 1/2025
Copyright Year: 2025
ISBN-Print: 978-3-7495-0650-7
ISBN-Online: 978-3-7495-0652-1
Publisher: Junfermann, Paderborn
Language: German
Pages: 209
Product Type: Monograph

1. Inhalt No access
2. Vorwort No access
Einleitung: Sie haben die Erlaubnis No access Pages 13 - 18
1. 1. 1.1 Definition typischer Eigenschaften toxischer Menschen No access
  2. 1.2 Angehörige mit Fehlern versus toxische Angehörige No access
  3. 1.3 Wie häufig sagen sich Menschen von ihrer Familie los? No access
  4. 1.4 Die stumme Epidemie der familiären Entfremdung No access
2. 1. 2.1 Die Stille danach No access
  2. 2.2 Rechnen Sie damit, dass starke Bindungen Ihnen Ihre Entscheidung schwer machen No access
  3. 2.3 Zuversicht ist nicht erforderlich No access
  4. 2.4 In einer emotionalen Dauerschleife gefangen No access
3. 1. 3.1 Die Erlaubnis anderer ist entbehrlich No access
  2. 3.2 Toleranzgrenzen klären No access
  3. 3.3 Was Sie nach dem Bruch tun und was Sie lassen sollten No access
  4. 3.4 Die doppelte Fessel des verdrehten Unsinns No access
  5. 3.5 Konservierte Familienbilder hinterfragen No access
  6. 3.6 Grenzen setzen, indem man Verwandtschaftsbezeichnungen nicht länger benutzt No access
  7. 3.7 Neue Wege zum Berggipfel No access
4. 1. 4.1 Sie haben ein Recht auf Ihre Gefühle No access
  2. 4.2 Schritte zu gesunder Trauer No access
  3. 4.3 Die Trauerarbeit bringt Sie voran No access
5. 1. 5.1 Wenn andere einen missverstehen No access
  2. 5.2 Übergriffe auf Ihre Privatsphäre No access
  3. 5.3 Verletzungen bei sozialen Veranstaltungen oder Geselligkeiten No access
  4. 5.4 Bagatellisierung Ihrer Erfahrungen No access
  5. 5.5 Weg mit dem „Familienplakat“! No access
  6. 5.6 Dem Anpassungsdruck widerstehen No access
  7. 5.7 Die soziale Macht von „Familie“, Sie selbst zu sein No access
1. 1. 6.1 Kernverletzungen verstehen No access
  2. 6.2 Selbstzweifel beginnen in der frühen Kindheit No access
  3. 6.3 Die Auswirkungen einer unsicheren Bindung an Bezugspersonen No access
  4. 6.4 Ihre Kernverletzung beeinträchtigt Ihre Liebesfähigkeit No access
  5. 6.5 Mit der Grundangst leben No access
  6. 6.6 Wissenschaft und Bindung No access
2. 1. 7.1 Autonomie versus Scham und Zweifel No access
  2. 7.2 Initiative versus Schuldgefühle No access
  3. 7.3 Tüchtigkeit / Fleiß versus Unterlegenheit No access
  4. 7.4 Identität versus Identitätskonfusion No access
  5. 7.5 Intimität versus Isolation No access
  6. 7.6 Generativität versus Stagnation No access
  7. 7.7 Ich-Integrität versus Verzweiflung No access
  8. 7.8 Für Veränderungen ist es nie zu spät No access
3. 1. 8.1 Toxische Scham wird durch ein Verständnis der Ganzheit geheilt No access
  2. 8.2 Ihr unauthentisches Selbst No access
  3. 8.3 Angst vor der Meinung anderer Leute No access
  4. 8.4 Die Suche nach Ihrem wahren Selbst No access
  5. 8.5 Ihre persönlichen Rechte No access
  6. 8.6 Emotionale Flashbacks No access
  7. 8.7 Verachtung durch die Eltern weckt toxische Scham No access
  8. 8.8 Selbstaufopferung No access
  9. 8.9 Der bösartige innere Kritiker No access
  10. 8.10 Soziale Ängste No access
  11. 8.11 Die Heilung der K-PTBS mit den drei Cs No access
  12. 8.12 Die Heilung der K-PTBS durch Nachbeelterung No access
  13. 8.13 Gesunde weibliche / mütterliche Energie No access
  14. 8.14 Gesunde männliche / väterliche Energie No access
  15. 8.15 Heilende Affirmationen No access
  16. 8.16 Wie Überlebende einer toxischen Familie genesen können No access
4. 1. 9.1 Die Verlassenheitswunde No access
  2. 9.2 Selbstliebe beginnt mit der Untersuchung des Selbsthasses No access
  3. 9.3 Haben Sie Ihre Familie verlassen? No access
  4. 9.4 Emotional stärkende Beziehungen aufbauen No access
5. 1. 10.1 Der Wert einer therapeutischen Beziehung No access
  2. 10.2 Zerbrochene Anteile wiederbeleben No access
  3. 10.3 Der negative Einfluss selbstlimitierender Überzeugungen No access
  4. 10.4 Sich selbst von Grund auf vertrauen No access
  5. 10.5 Emotionale Trigger als Portale zur Transformation No access
6. 1. 11.1 Ihre Geschichte zu erzählen ist heilsam No access
  2. 11.2 Kompetente Empathen No access
  3. 11.3 Die Macht der Selbstliebe No access
  4. 11.4 Bedeutsamkeit der Selbstfürsorge No access
7. 1. 12.1 Die eigene Verletzlichkeit anerkennen No access
  2. 12.2 Die unschätzbar wertvollen Lektionen des Herzschmerzes No access
  3. 12.3 Die Wahrheit über emotionale Stärke No access
  4. 12.4 Können tiefe Wunden vollständig heilen? No access
1. 1. 13.1 Kontraintuitiv No access
  2. 13.2 Energierauben und Kräftemessen No access
  3. 13.3 Gewinner gegen Verlierer No access
2. 1. 14.1 Sekundärer Missbrauch No access
  2. 14.2 Warum ist sekundärer Missbrauch so schmerzhaft? No access
3. 1. 15.1 Triangulierung: Andere benutzen, damit sie die schmutzige Arbeit erledigen No access
  2. 15.2 Feiertage und wichtige Veranstaltungen No access
  3. 15.3 Gemeinsame Familienfeiern No access
  4. 15.4 Soziale Medien No access
  5. 15.5 Selbstzweifel und Angst infolge des Missbrauchs nach dem Bruch No access
4. 1. 16.1 Der Sündenbock No access
  2. 16.2 Nicht verhandelbare Grenzen schaffen Klarheit No access
  3. 16.3 Emotionsregulation No access
  4. 16.4 Wohlbefinden und psychische Gesundheit schützen No access
  5. 16.5 Umgang mit unangenehmen Zufallssituationen No access
Zum Schluss: Befreiung durch Eigenständigkeit No access Pages 186 - 196
Dank No access Pages 197 - 197
Literatur No access Pages 198 - 199
Leseprobe No access Pages 200 - 208