Gefühle

Patrizia Patz

doi:10.5771/9783869804965

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Bibliographic data

Copyright year: 2025
ISBN-Print: 978-3-86980-495-8
ISBN-Online: 978-3-86980-496-5
Publisher: BusinessVillage GmbH, Göttingen
Language: German
Pages: 258
Product type: Book Titles

Titelei/Inhaltsverzeichnis No access Pages 2 - 10
Ich schreibe einfach los … No access Pages 11 - 20
1. Der physische Körper No access
2. Der intellektuelle Körper No access
3. Der emotionale Körper No access
4. Der energetische Körper No access
5. Experiment 1: Zusammenspiel von intellektuellem, emotionalem und physischem Körper No access
1. Mangelnde Unterscheidung lässt uns den Überblick verlieren No access
2. Die vier primären Grundgefühle No access
3. Experiment 2: Bewusstes Einordnen der Empfindungen der verschiedenen Körper No access
1. Was hast du über Wut gelernt? No access
2. Was hast du über Traurigkeit gelernt? No access
3. Was hast du über Angst gelernt? No access
4. Was hast du über Freude gelernt? No access
5. Experiment 3: Meine persönlichen Prägungen und Geschichten über Gefühle No access
1. Die Taubheitsschwelle – dein konditioniertes Sicherheitsventil gegen Gefühle No access
2. Unsere Kultur unterstützt die Gefühlstaubheit No access
3. Gefühlsarbeit heißt, die Taubheitsschwelle bewusst herabzusetzen No access
4. Die Sache mit der Resilienz No access
5. Experiment 4: Erkunden der eigenen Taubheitsstrategien No access
1. Das Niedere Drama – der gewohnte alltägliche Wahnsinn No access
2. Niederes Drama entsteht durch unbewusstes Ausagieren von Gefühlen No access
3. Der Reiz des Niederen Dramas – die unbewusste Freude No access
4. Experiment 5: Mein alltägliches Niederes Drama No access
1. Vermischungen von zwei Gefühlen No access
2. Vermischung von drei Gefühlen No access
3. Vermischung von vier Gefühlen No access
4. Experiment 6: Erforschung von subtilen Gefühlen im Hier und Jetzt No access
1. Eine neue Perspektive in Bezug auf Gefühle einnehmen No access
2. Die Weisheit und Kraft der Wut No access
3. Die Weisheit und Kraft der Traurigkeit No access
4. Die Weisheit und Kraft der Angst No access
5. Die Weisheit und Kraft der Freude No access
6. Der Weg aus der Konditionierung –verändere deine Geschichten No access
7. Experiment 7: Bewusste Steigerung der Gefühlsintensität No access
1. Die Eltern-Emotion No access
2. Die Kind-Emotion No access
3. Die Gremlin-Emotion No access
4. Der Nutzen von Emotionen liegt in der Chance auf Heilung und Bewusstheit No access
5. Experiment 8: Eltern-Emotionen identifizieren No access
1. Dass Angst und Liebe Gegenspieler sind, ist New-Age-Nonsens No access
2. Bewusste, verantwortliche Gefühle dienen als Assistenten der Liebe No access
3. Experiment 9: Dem Gefühl Angst eine andere Bedeutung geben No access
1. Trauer-Welle: Verleugnung No access
2. Trauer-Welle: Wut/Empörung No access
3. Trauer-Welle: Verhandeln No access
4. Trauer-Welle: Gram/Resignation No access
5. Trauer-Welle: Aktive Akzeptanz No access
6. Unbewusste Trauer versus bewusste Trauer No access
7. Experiment 10: Unterscheidung von Gedanken – Gefühlen – Emotionen No access
1. Den Umgang mit Gefühlen verändern No access
2. Der bewusst fühlende Erwachsene No access
3. Bewusste Gefühlsarbeit: ein Weg, um deine emotionale Kompetenz zu entfachen No access
4. Experiment 11: Praktizieren der Wahl zwischen Niederem Drama und Hohem Drama No access
Eines ist mir noch wichtig, zu sagen No access Pages 239 - 246
Anhang No access Pages 247 - 258