Gefühle

Patrizia Patz

doi:10.5771/9783869804965

Zusammenfassung

Emotionen oder auch Gefühle sind ein geflügeltes Wort und aus unserem Sprachgebrauch kaum wegzudenken. Mal soll man sie zeigen, mal soll man sie verbergen – also Gefühlskontrolle betreiben. Doch nüchtern betrachtet sind wir emotionale Analphabeten. So richtig wissen wir mit Gefühlen nichts anzufangen. Warum haben wir den Umgang mit Emotionen verlernt? Oder haben wir ihn nie gelernt? Patz‘ Buch gibt Antworten auf diese Fragen. Denn damit wir wieder zur Vernunft kommen, brauchen wir eine andere Haltung zu Gefühlen. Sie können Einfallstor für und Werkzeug zur Manipulation sein. Oder ein Katalysator unseres Innersten und damit Kraftquelle. Aber ohne Bewusstsein darüber haben wir keine Wahl. Erst, wenn wir unsere Gefühle (er-)kennen, erlangen wir Klarheit und sind in der Lage, Verantwortung zu übernehmen, etwas zu verändern. Patz‘ Buch räumt schonungslos mit überholten Mythen über Gefühle auf und zeigt konkrete und attraktive Möglichkeiten, unser authentisches Potenzial zu leben. Die ersten Schritte sind dabei ganz einfach: Die eigenen Gefühle wieder wahrnehmen, kritisch hinterfragen und einordnen und die darin enthaltene Kraft nutzen, um nachhaltige Veränderungen zu vollziehen.

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Bibliographische Angaben

Copyrightjahr: 2025
ISBN-Print: 978-3-86980-495-8
ISBN-Online: 978-3-86980-496-5
Verlag: BusinessVillage GmbH, Göttingen
Sprache: Deutsch
Seiten: 258
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 2 - 10
Ich schreibe einfach los … Kein Zugriff Seiten 11 - 20
1. Der physische Körper Kein Zugriff
2. Der intellektuelle Körper Kein Zugriff
3. Der emotionale Körper Kein Zugriff
4. Der energetische Körper Kein Zugriff
5. Experiment 1: Zusammenspiel von intellektuellem, emotionalem und physischem Körper Kein Zugriff
1. Mangelnde Unterscheidung lässt uns den Überblick verlieren Kein Zugriff
2. Die vier primären Grundgefühle Kein Zugriff
3. Experiment 2: Bewusstes Einordnen der Empfindungen der verschiedenen Körper Kein Zugriff
1. Was hast du über Wut gelernt? Kein Zugriff
2. Was hast du über Traurigkeit gelernt? Kein Zugriff
3. Was hast du über Angst gelernt? Kein Zugriff
4. Was hast du über Freude gelernt? Kein Zugriff
5. Experiment 3: Meine persönlichen Prägungen und Geschichten über Gefühle Kein Zugriff
1. Die Taubheitsschwelle – dein konditioniertes Sicherheitsventil gegen Gefühle Kein Zugriff
2. Unsere Kultur unterstützt die Gefühlstaubheit Kein Zugriff
3. Gefühlsarbeit heißt, die Taubheitsschwelle bewusst herabzusetzen Kein Zugriff
4. Die Sache mit der Resilienz Kein Zugriff
5. Experiment 4: Erkunden der eigenen Taubheitsstrategien Kein Zugriff
1. Das Niedere Drama – der gewohnte alltägliche Wahnsinn Kein Zugriff
2. Niederes Drama entsteht durch unbewusstes Ausagieren von Gefühlen Kein Zugriff
3. Der Reiz des Niederen Dramas – die unbewusste Freude Kein Zugriff
4. Experiment 5: Mein alltägliches Niederes Drama Kein Zugriff
1. Vermischungen von zwei Gefühlen Kein Zugriff
2. Vermischung von drei Gefühlen Kein Zugriff
3. Vermischung von vier Gefühlen Kein Zugriff
4. Experiment 6: Erforschung von subtilen Gefühlen im Hier und Jetzt Kein Zugriff
1. Eine neue Perspektive in Bezug auf Gefühle einnehmen Kein Zugriff
2. Die Weisheit und Kraft der Wut Kein Zugriff
3. Die Weisheit und Kraft der Traurigkeit Kein Zugriff
4. Die Weisheit und Kraft der Angst Kein Zugriff
5. Die Weisheit und Kraft der Freude Kein Zugriff
6. Der Weg aus der Konditionierung –verändere deine Geschichten Kein Zugriff
7. Experiment 7: Bewusste Steigerung der Gefühlsintensität Kein Zugriff
1. Die Eltern-Emotion Kein Zugriff
2. Die Kind-Emotion Kein Zugriff
3. Die Gremlin-Emotion Kein Zugriff
4. Der Nutzen von Emotionen liegt in der Chance auf Heilung und Bewusstheit Kein Zugriff
5. Experiment 8: Eltern-Emotionen identifizieren Kein Zugriff
1. Dass Angst und Liebe Gegenspieler sind, ist New-Age-Nonsens Kein Zugriff
2. Bewusste, verantwortliche Gefühle dienen als Assistenten der Liebe Kein Zugriff
3. Experiment 9: Dem Gefühl Angst eine andere Bedeutung geben Kein Zugriff
1. Trauer-Welle: Verleugnung Kein Zugriff
2. Trauer-Welle: Wut/Empörung Kein Zugriff
3. Trauer-Welle: Verhandeln Kein Zugriff
4. Trauer-Welle: Gram/Resignation Kein Zugriff
5. Trauer-Welle: Aktive Akzeptanz Kein Zugriff
6. Unbewusste Trauer versus bewusste Trauer Kein Zugriff
7. Experiment 10: Unterscheidung von Gedanken – Gefühlen – Emotionen Kein Zugriff
1. Den Umgang mit Gefühlen verändern Kein Zugriff
2. Der bewusst fühlende Erwachsene Kein Zugriff
3. Bewusste Gefühlsarbeit: ein Weg, um deine emotionale Kompetenz zu entfachen Kein Zugriff
4. Experiment 11: Praktizieren der Wahl zwischen Niederem Drama und Hohem Drama Kein Zugriff
Eines ist mir noch wichtig, zu sagen Kein Zugriff Seiten 239 - 246
Anhang Kein Zugriff Seiten 247 - 258