Fitness im Schulsport

Harald Lange; Martin Baschta

doi:10.5771/9783840377990

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Bibliographic data

Copyright year: 2013
ISBN-Print: 978-3-89899-779-9
ISBN-Online: 978-3-8403-7799-0
Publisher: Meyer & Meyer Verlag, Aachen
Language: German
Pages: 334
Product type: Book Titles

Titelei/Inhaltsverzeichnis No access Pages 1 - 13
1. Fitness im Schulsport No access Pages 14 - 27
2. Fitness testen? Fitness zum Thema machen! No access Pages 28 - 41
1. Klaus Wichmann
  1. 1.1 Bildungsbezogene Leitvorstellungen No access Klaus Wichmann
  2. 1.2. Fitnessorientiertes Krafttraining No access Klaus Wichmann
  3. 1.3 Pädagogische Perspektive „Sich fit halten“ No access Klaus Wichmann
  4. Klaus Wichmann
    1. 1.4.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick No access Klaus Wichmann
    2. 1.4.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access Klaus Wichmann
  5. 1.5 Fazit No access Klaus Wichmann
2. 1. 2.1 Training oder Spiel? No access
  2. 1. 2.2.1 Zu Facetten der Spieltheorie No access
    2. 2.2.2 Funktionslust No access
    3. 2.2.3 Momente und Kennzeichen des Spiels No access
    4. 2.2.4 Didaktisches Ziel: Kinder in Spiele verwickeln! No access
  3. 2.3 Praxisperspektiven der Laufspiele No access
  4. 1. 2.4.1 Schätze suchen No access
    2. 2.4.2 Fußball-Fahrtspiele No access
3. Dennis Sandig, Mirco Beyer
  1. Dennis Sandig, Mirco Beyer
    1. 3.1.1 Physiologische und psychologische Effekte No access Dennis Sandig, Mirco Beyer
  2. Dennis Sandig, Mirco Beyer
    1. 3.2.1 Gesundheitsförderung als Sinnbezug No access Dennis Sandig, Mirco Beyer
  3. Dennis Sandig, Mirco Beyer
    1. 3.3.1 Die Triathlon Schultour – Wettkampf bildet! No access Dennis Sandig, Mirco Beyer
    2. 3.3.2 Projektwoche Triathlon No access Dennis Sandig, Mirco Beyer
    3. 3.3.3 Der Schultriathlon No access Dennis Sandig, Mirco Beyer
  4. Dennis Sandig, Mirco Beyer
    1. 3.4.1 Fahrradfahren: Schulung des Gleichgewichts No access Dennis Sandig, Mirco Beyer
    2. 3.4.2 Hallentriathlon: Schulung der Ausdauer No access Dennis Sandig, Mirco Beyer
  5. 3.5 Fazit No access Dennis Sandig, Mirco Beyer
4. Matthias Obinger
  1. Matthias Obinger
    1. 4.1.1 Übungsbeispiel „Hürdenüberquerungen“ No access Matthias Obinger
  2. 4.2 Unterrichtsorganisation No access Matthias Obinger
  3. Matthias Obinger
    1. 4.3.1 Koordination (Station A) No access Matthias Obinger
    2. 4.3.2 Schnelligkeit (Station B) No access Matthias Obinger
    3. 4.3.3 Kraft (Station C) No access Matthias Obinger
    4. 4.3.4 Ausdauer (Station D) No access Matthias Obinger
1. Gerd Thienes, Sönke Kamp
  1. 5.1 Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gelenkigkeit und Flexibilität No access Gerd Thienes, Sönke Kamp
  2. 5.2 Stretching im Sportunterricht No access Gerd Thienes, Sönke Kamp
  3. Gerd Thienes, Sönke Kamp
    1. 5.3.1 Postulat der Sinnhaftigkeit No access Gerd Thienes, Sönke Kamp
    2. 5.3.2 Postulat der Machbarkeit No access Gerd Thienes, Sönke Kamp
  4. Gerd Thienes, Sönke Kamp
    1. 5.4.1 Kampfsport-Medley – Beweglichkeit anhand des Kampfsports erfahren und entwickeln No access Gerd Thienes, Sönke Kamp
    2. 5.4.2 Dehnen und Beweglichkeit im Kampfsport – Entwicklung eines Basisprogramms No access Gerd Thienes, Sönke Kamp
  5. 5.5 Fazit No access Gerd Thienes, Sönke Kamp
2. Gabriel Duttler, Matthias Engel
  1. 6.1 Sportwissenschaftliche Modelle zur Bewegungskoordination No access Gabriel Duttler, Matthias Engel
  2. 6.2 Das Modell der koordinativen Funktionen No access Gabriel Duttler, Matthias Engel
  3. 6.3 Übungen zur Ausbildung einer Koordinationsfitness No access Gabriel Duttler, Matthias Engel
  4. 6.4 Fazit No access Gabriel Duttler, Matthias Engel
3. Kirsten-Antara Hotz
  1. 7.1 Yoga No access Kirsten-Antara Hotz
  2. 7.2 Fitness – „Fit-Sein“ No access Kirsten-Antara Hotz
  3. 7.3 Yoga und Fitness No access Kirsten-Antara Hotz
  4. 7.4 Kerngedanke zur Yoga-Übungspraxis No access Kirsten-Antara Hotz
  5. 7.5 Praktische Umsetzungsmöglichkeiten von Yoga in der Schule No access Kirsten-Antara Hotz
  6. Kirsten-Antara Hotz
    1. 7.6.1 Übungen zum Umgang mit angestauter Energie No access Kirsten-Antara Hotz
    2. 7.6.2 Bewegungen und Haltungen zur Harmonisierung von Körper, Atem und Geist sowie zur Stärkung des Energiesystems No access Kirsten-Antara Hotz
    3. 7.6.3 Übungen zur Beruhigung und Zentrierung No access Kirsten-Antara Hotz
    4. 7.6.4 Rituale zu Beginn des Unterrichts oder bei einer neuen Aufgabe, um Sicherheit zu vermitteln No access Kirsten-Antara Hotz
    5. 7.6.5 Visualisierungen No access Kirsten-Antara Hotz
    6. 7.6.6 Entspannungsübungen No access Kirsten-Antara Hotz
  7. 7.7 Ein Gedanke zum Schluss No access Kirsten-Antara Hotz
1. Andrea Probst
  1. 8.1 Aerobic im Fitnessstudio No access Andrea Probst
  2. Andrea Probst
    1. 8.2.1 Aerobic als Fitnesstraining No access Andrea Probst
    2. 8.2.2 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick No access Andrea Probst
    3. 8.2.3 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access Andrea Probst
  3. 8.3 Fazit No access Andrea Probst
2. Andreas Petko
  1. 9.1 Zumbatomic® – eine sportliche Party No access Andreas Petko
  2. 9.2 Das Zumbatomic®-Konzept No access Andreas Petko
  3. 9.3 Zumbatomic® in der Praxis No access Andreas Petko
  4. 9.4 Die Songstruktur No access Andreas Petko
  5. Andreas Petko
    1. 9.5.1 Einfache Strukturierung der Choreografie No access Andreas Petko
    2. 9.5.2 Bewegungsfreiraum zulassen No access Andreas Petko
    3. 9.5.3 Individuelle Bewegungserfahrungen gewähren No access Andreas Petko
    4. 9.5.4 Ein klar erkannbarer roter Bewegungsfaden No access Andreas Petko
  6. Andreas Petko
    1. 9.6.1 Eigene Choreografien entwickeln No access Andreas Petko
    2. 9.6.2 Wir verbessern unsere Fitness No access Andreas Petko
  7. 9.7 Fazit No access Andreas Petko
1. Annette R. Hofmann, Bettina Straub
  1. 10.1 Physikalische Vorteile des Wassers für die Aquafitness No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
  2. Annette R. Hofmann, Bettina Straub
    1. 10.2.1 Aquajogging No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
    2. 10.2.2 Poolwork No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
    3. 10.2.3 Laufformen im tiefen Wasser (mit und ohne Auftriebsmittel) No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
    4. 10.2.4 Spiele im Wasser No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
    5. 10.2.5 Aquarobic No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
    6. 10.2.6 Triathlon No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
    7. 10.2.7 Staffeln No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
    8. 10.2.8 Unterwassertrampolin No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
  3. Annette R. Hofmann, Bettina Straub
    1. 10.3.1 Triathlon im Wasser No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
    2. 10.3.2 Poolwork im flachen und tiefen Becken No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
  4. 10.4 Fazit No access Annette R. Hofmann, Bettina Straub
2. Jonathan Pargätzi
  1. Jonathan Pargätzi
    1. 11.1.1 Bildungspotenziale im Aquajogging? No access Jonathan Pargätzi
    2. 11.1.2 Spielerisch mit dem Wasser(-Widerstand) umgehen und trotzdem trainieren No access Jonathan Pargätzi
  2. Jonathan Pargätzi
    1. 11.2.1 Vorbemerkungen No access Jonathan Pargätzi
    2. 11.2.2 Heranführende Übungs- und Spielformen zum Laufen im Wasser No access Jonathan Pargätzi
    3. 11.2.3 Praxisideen für ein ausdauerorientiertes Lauftraining im Wasser No access Jonathan Pargätzi
3. Thomas Kurth
  1. Thomas Kurth
    1. 12.1.1 Sand schafft neue Belastungsreize No access Thomas Kurth
    2. 12.1.2 Bewegungen im Sand sind schonend No access Thomas Kurth
    3. 12.1.3 Der instabile Untergrund fördert die Koordination No access Thomas Kurth
  2. Thomas Kurth
    1. 12.2.1 Organisatorische Hinweise No access Thomas Kurth
  3. Thomas Kurth
    1. 12.3.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick: Kontrast No access Thomas Kurth
    2. 12.3.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access Thomas Kurth
    3. 12.3.3 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick: Fitness No access Thomas Kurth
    4. 12.3.4 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access Thomas Kurth
  4. 12.4 Fazit No access Thomas Kurth
1. Björn Eichmann, Dennis Wolke
  1. 13.1 Trainingswissenschaftliche Hinweise zum Umgang mit dem Medizinball No access Björn Eichmann, Dennis Wolke
  2. Björn Eichmann, Dennis Wolke
    1. 13.2.1 Ballgewöhnung No access Björn Eichmann, Dennis Wolke
    2. 13.2.2 Übungsauswahl No access Björn Eichmann, Dennis Wolke
2. Andrea Menze-Sonneck
  1. Andrea Menze-Sonneck
    1. 14.1.1 Vom traditionellen Kinderspiel ... No access Andrea Menze-Sonneck
    2. 14.1.2 … zum modernen Fitnesssport No access Andrea Menze-Sonneck
  2. 14.2 Wie die Fitnessperspektive und Rope Skipping im Sportunterricht zusammenkommen No access Andrea Menze-Sonneck
  3. Andrea Menze-Sonneck
    1. 14.3.1 Das Unterichtsvorhaben im Überblick No access Andrea Menze-Sonneck
    2. 14.3.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access Andrea Menze-Sonneck
  4. 14.4 Fazit No access Andrea Menze-Sonneck
3. Thomas Leffler
  1. 15.1 Gymnastikball No access Thomas Leffler
  2. Thomas Leffler
    1. 15.2.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick No access Thomas Leffler
    2. 15.2.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access Thomas Leffler
  3. Thomas Leffler
    1. 15.3.1 Ballgewöhung No access Thomas Leffler
    2. 15.3.2 Mobilisation No access Thomas Leffler
    3. 15.3.3 Koordination No access Thomas Leffler
    4. 15.3.4 Kräftigung No access Thomas Leffler
4. Christoph Anrich
  1. 16.1 Gesetz der neuronalen Bewegungssteuerung No access Christoph Anrich
  2. 16.2 Training der Propriozeption mit Kleingeräten im Sportunterricht No access Christoph Anrich
  3. 16.3 Unterrichtsorganisation No access Christoph Anrich
  4. Christoph Anrich
    1. 16.4.1 Federbrett No access Christoph Anrich
    2. 16.4.2 Fußbrettwalze und Halbkugel No access Christoph Anrich
    3. 16.4.3 Stabilisator No access Christoph Anrich
    4. 16.4.4 Pedalo No access Christoph Anrich
    5. 16.4.5 Rodeosell No access Christoph Anrich
    6. 16.4.6 Rola-Bola No access Christoph Anrich
    7. 16.4.7 Fun-Wippbrett No access Christoph Anrich
    8. 16.4.8 Balance-Parcours No access Christoph Anrich
  5. 16.5 Fazit No access Christoph Anrich
Bildnachweis No access Pages 334 - 334