Fitness im Schulsport

Harald Lange; Martin Baschta

doi:10.5771/9783840377990

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Bibliographic data

Edition: 1/2013
Copyright Year: 2013
ISBN-Print: 978-3-89899-779-9
ISBN-Online: 978-3-8403-7799-0
Publisher: Meyer & Meyer Verlag, Aachen
Language: German
Pages: 334
Product Type: Monograph

Titelei/Inhaltsverzeichnis No access Pages 1 - 13
1. Fitness im Schulsport No access Pages 14 - 27
  Authors:
2. Fitness testen? Fitness zum Thema machen! No access Pages 28 - 41
  Authors:
1. Authors:
  1. 1.1 Bildungsbezogene Leitvorstellungen No access
    Authors:
  2. 1.2. Fitnessorientiertes Krafttraining No access
    Authors:
  3. 1.3 Pädagogische Perspektive „Sich fit halten“ No access
    Authors:
  4. Authors:
    1. 1.4.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick No access
      Authors:
    2. 1.4.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access
      Authors:
  5. 1.5 Fazit No access
    Authors:
2. Authors:
  1. 2.1 Training oder Spiel? No access
    Authors:
  2. Authors:
    1. 2.2.1 Zu Facetten der Spieltheorie No access
      Authors:
    2. 2.2.2 Funktionslust No access
      Authors:
    3. 2.2.3 Momente und Kennzeichen des Spiels No access
      Authors:
    4. 2.2.4 Didaktisches Ziel: Kinder in Spiele verwickeln! No access
      Authors:
  3. 2.3 Praxisperspektiven der Laufspiele No access
    Authors:
  4. Authors:
    1. 2.4.1 Schätze suchen No access
      Authors:
    2. 2.4.2 Fußball-Fahrtspiele No access
      Authors:
3. Authors:
  1. Authors:
    1. 3.1.1 Physiologische und psychologische Effekte No access
      Authors:
  2. Authors:
    1. 3.2.1 Gesundheitsförderung als Sinnbezug No access
      Authors:
  3. Authors:
    1. 3.3.1 Die Triathlon Schultour – Wettkampf bildet! No access
      Authors:
    2. 3.3.2 Projektwoche Triathlon No access
      Authors:
    3. 3.3.3 Der Schultriathlon No access
      Authors:
  4. Authors:
    1. 3.4.1 Fahrradfahren: Schulung des Gleichgewichts No access
      Authors:
    2. 3.4.2 Hallentriathlon: Schulung der Ausdauer No access
      Authors:
  5. 3.5 Fazit No access
    Authors:
4. Authors:
  1. Authors:
    1. 4.1.1 Übungsbeispiel „Hürdenüberquerungen“ No access
      Authors:
  2. 4.2 Unterrichtsorganisation No access
    Authors:
  3. Authors:
    1. 4.3.1 Koordination (Station A) No access
      Authors:
    2. 4.3.2 Schnelligkeit (Station B) No access
      Authors:
    3. 4.3.3 Kraft (Station C) No access
      Authors:
    4. 4.3.4 Ausdauer (Station D) No access
      Authors:
1. Authors:
  1. 5.1 Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gelenkigkeit und Flexibilität No access
    Authors:
  2. 5.2 Stretching im Sportunterricht No access
    Authors:
  3. Authors:
    1. 5.3.1 Postulat der Sinnhaftigkeit No access
      Authors:
    2. 5.3.2 Postulat der Machbarkeit No access
      Authors:
  4. Authors:
    1. 5.4.1 Kampfsport-Medley – Beweglichkeit anhand des Kampfsports erfahren und entwickeln No access
      Authors:
    2. 5.4.2 Dehnen und Beweglichkeit im Kampfsport – Entwicklung eines Basisprogramms No access
      Authors:
  5. 5.5 Fazit No access
    Authors:
2. Authors:
  1. 6.1 Sportwissenschaftliche Modelle zur Bewegungskoordination No access
    Authors:
  2. 6.2 Das Modell der koordinativen Funktionen No access
    Authors:
  3. 6.3 Übungen zur Ausbildung einer Koordinationsfitness No access
    Authors:
  4. 6.4 Fazit No access
    Authors:
3. Authors:
  1. 7.1 Yoga No access
    Authors:
  2. 7.2 Fitness – „Fit-Sein“ No access
    Authors:
  3. 7.3 Yoga und Fitness No access
    Authors:
  4. 7.4 Kerngedanke zur Yoga-Übungspraxis No access
    Authors:
  5. 7.5 Praktische Umsetzungsmöglichkeiten von Yoga in der Schule No access
    Authors:
  6. Authors:
    1. 7.6.1 Übungen zum Umgang mit angestauter Energie No access
      Authors:
    2. 7.6.2 Bewegungen und Haltungen zur Harmonisierung von Körper, Atem und Geist sowie zur Stärkung des Energiesystems No access
      Authors:
    3. 7.6.3 Übungen zur Beruhigung und Zentrierung No access
      Authors:
    4. 7.6.4 Rituale zu Beginn des Unterrichts oder bei einer neuen Aufgabe, um Sicherheit zu vermitteln No access
      Authors:
    5. 7.6.5 Visualisierungen No access
      Authors:
    6. 7.6.6 Entspannungsübungen No access
      Authors:
  7. 7.7 Ein Gedanke zum Schluss No access
    Authors:
1. Authors:
  1. 8.1 Aerobic im Fitnessstudio No access
    Authors:
  2. Authors:
    1. 8.2.1 Aerobic als Fitnesstraining No access
      Authors:
    2. 8.2.2 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick No access
      Authors:
    3. 8.2.3 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access
      Authors:
  3. 8.3 Fazit No access
    Authors:
2. Authors:
  1. 9.1 Zumbatomic® – eine sportliche Party No access
    Authors:
  2. 9.2 Das Zumbatomic®-Konzept No access
    Authors:
  3. 9.3 Zumbatomic® in der Praxis No access
    Authors:
  4. 9.4 Die Songstruktur No access
    Authors:
  5. Authors:
    1. 9.5.1 Einfache Strukturierung der Choreografie No access
      Authors:
    2. 9.5.2 Bewegungsfreiraum zulassen No access
      Authors:
    3. 9.5.3 Individuelle Bewegungserfahrungen gewähren No access
      Authors:
    4. 9.5.4 Ein klar erkannbarer roter Bewegungsfaden No access
      Authors:
  6. Authors:
    1. 9.6.1 Eigene Choreografien entwickeln No access
      Authors:
    2. 9.6.2 Wir verbessern unsere Fitness No access
      Authors:
  7. 9.7 Fazit No access
    Authors:
1. Authors:
  1. 10.1 Physikalische Vorteile des Wassers für die Aquafitness No access
    Authors:
  2. Authors:
    1. 10.2.1 Aquajogging No access
      Authors:
    2. 10.2.2 Poolwork No access
      Authors:
    3. 10.2.3 Laufformen im tiefen Wasser (mit und ohne Auftriebsmittel) No access
      Authors:
    4. 10.2.4 Spiele im Wasser No access
      Authors:
    5. 10.2.5 Aquarobic No access
      Authors:
    6. 10.2.6 Triathlon No access
      Authors:
    7. 10.2.7 Staffeln No access
      Authors:
    8. 10.2.8 Unterwassertrampolin No access
      Authors:
  3. Authors:
    1. 10.3.1 Triathlon im Wasser No access
      Authors:
    2. 10.3.2 Poolwork im flachen und tiefen Becken No access
      Authors:
  4. 10.4 Fazit No access
    Authors:
2. Authors:
  1. Authors:
    1. 11.1.1 Bildungspotenziale im Aquajogging? No access
      Authors:
    2. 11.1.2 Spielerisch mit dem Wasser(-Widerstand) umgehen und trotzdem trainieren No access
      Authors:
  2. Authors:
    1. 11.2.1 Vorbemerkungen No access
      Authors:
    2. 11.2.2 Heranführende Übungs- und Spielformen zum Laufen im Wasser No access
      Authors:
    3. 11.2.3 Praxisideen für ein ausdauerorientiertes Lauftraining im Wasser No access
      Authors:
3. Authors:
  1. Authors:
    1. 12.1.1 Sand schafft neue Belastungsreize No access
      Authors:
    2. 12.1.2 Bewegungen im Sand sind schonend No access
      Authors:
    3. 12.1.3 Der instabile Untergrund fördert die Koordination No access
      Authors:
  2. Authors:
    1. 12.2.1 Organisatorische Hinweise No access
      Authors:
  3. Authors:
    1. 12.3.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick: Kontrast No access
      Authors:
    2. 12.3.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access
      Authors:
    3. 12.3.3 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick: Fitness No access
      Authors:
    4. 12.3.4 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access
      Authors:
  4. 12.4 Fazit No access
    Authors:
1. Authors:
  1. 13.1 Trainingswissenschaftliche Hinweise zum Umgang mit dem Medizinball No access
    Authors:
  2. Authors:
    1. 13.2.1 Ballgewöhnung No access
      Authors:
    2. 13.2.2 Übungsauswahl No access
      Authors:
2. Authors:
  1. Authors:
    1. 14.1.1 Vom traditionellen Kinderspiel ... No access
      Authors:
    2. 14.1.2 … zum modernen Fitnesssport No access
      Authors:
  2. 14.2 Wie die Fitnessperspektive und Rope Skipping im Sportunterricht zusammenkommen No access
    Authors:
  3. Authors:
    1. 14.3.1 Das Unterichtsvorhaben im Überblick No access
      Authors:
    2. 14.3.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access
      Authors:
  4. 14.4 Fazit No access
    Authors:
3. Authors:
  1. 15.1 Gymnastikball No access
    Authors:
  2. Authors:
    1. 15.2.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick No access
      Authors:
    2. 15.2.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail No access
      Authors:
  3. Authors:
    1. 15.3.1 Ballgewöhung No access
      Authors:
    2. 15.3.2 Mobilisation No access
      Authors:
    3. 15.3.3 Koordination No access
      Authors:
    4. 15.3.4 Kräftigung No access
      Authors:
4. Authors:
  1. 16.1 Gesetz der neuronalen Bewegungssteuerung No access
    Authors:
  2. 16.2 Training der Propriozeption mit Kleingeräten im Sportunterricht No access
    Authors:
  3. 16.3 Unterrichtsorganisation No access
    Authors:
  4. Authors:
    1. 16.4.1 Federbrett No access
      Authors:
    2. 16.4.2 Fußbrettwalze und Halbkugel No access
      Authors:
    3. 16.4.3 Stabilisator No access
      Authors:
    4. 16.4.4 Pedalo No access
      Authors:
    5. 16.4.5 Rodeosell No access
      Authors:
    6. 16.4.6 Rola-Bola No access
      Authors:
    7. 16.4.7 Fun-Wippbrett No access
      Authors:
    8. 16.4.8 Balance-Parcours No access
      Authors:
  5. 16.5 Fazit No access
    Authors:
Bildnachweis No access Pages 334 - 334