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Monographie Kein Zugriff
Fitness im Schulsport
- Autor:innen:
- |
- Verlag:
- 2013
Zusammenfassung
Die Vielfalt möglicher Unterrichtsideen zum Thema Fitness wird in fünf Kapiteln thematisch geordnet und in 16 Beiträgen von einschlägigen Experten entfaltet. Neben zahlreichen Praxisideen werden sowohl exemplarische Unterrichtsstunden als auch konkrete Unterrichtsvorhaben im Lichte des erziehenden Sportunterrichts vorgestellt. Dabei wird der trainingstechnologische Charakter typischer Fitnesssequenzen und Übungsprogramme überwunden.
Die Orientierung an pädagogischen Normen garantiert, dass die Autoren in ihren Beiträgen Wege aufzeigen, die es Schülern im Sportunterricht erlauben, die Ziele, Inhalte und Methoden der jeweiligen Fitnessstunde zu ihrem eigenen, persönlichen Thema zu machen. Das Buch geht also von einem pädagogischen Zugang aus, der in eine trainingspädagogische Konzeption überführt wird.
In den fünf Kapiteln werden verschiedene Schwerpunkte des Fitnessthemas bearbeitet. Neben Beiträgen zum klassischen Konditionstraining (Kraft, Ausdauer und Gerätetraining) werden in einem zweiten Kapitel verschiedene Formen des Anspannens und Entspannens thematisiert (Yoga, Dehnen und Koordinieren). Im dritten Kapitel rückt ein Trendsportaspekt in den Vordergrund: Da zusehends mehr Kinder und Jugendliche Gefallen an verschiedenen Variationen des Tanzens finden, wurde hier ein entsprechender Schwerpunkt gesetzt (Aerobic und Zumba®), ebenso im vierten Kapitel, das sich dem Thema Wasser, Strand und Aquatraining widmet. Abgeschlossen wird das Buch mit einem Kapitel, in dem der Hand- und Spielgeräteeinsatz (Medizinball, Rope Skipping, Gymnastikball und Propriozeption) das jeweilige Fitnessthema bestimmen.
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Bibliographische Angaben
- Auflage
- 1/2013
- Copyrightjahr
- 2013
- ISBN-Print
- 978-3-89899-779-9
- ISBN-Online
- 978-3-8403-7799-0
- Verlag
- Meyer & Meyer Verlag, Aachen
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 334
- Produkttyp
- Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
- Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 1 - 13
- Fitness im Schulsport Kein Zugriff Seiten 14 - 27Autor:innen:
- Fitness testen? Fitness zum Thema machen! Kein Zugriff Seiten 28 - 41Autor:innen:
- Autor:innen:
- 1.1 Bildungsbezogene Leitvorstellungen Kein ZugriffAutor:innen:
- 1.2. Fitnessorientiertes Krafttraining Kein ZugriffAutor:innen:
- 1.3 Pädagogische Perspektive „Sich fit halten“ Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen:
- 1.4.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick Kein ZugriffAutor:innen:
- 1.4.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein ZugriffAutor:innen:
- 1.5 Fazit Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen: |
- 2.1 Training oder Spiel? Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- 2.2.1 Zu Facetten der Spieltheorie Kein ZugriffAutor:innen: |
- 2.2.2 Funktionslust Kein ZugriffAutor:innen: |
- 2.2.3 Momente und Kennzeichen des Spiels Kein ZugriffAutor:innen: |
- 2.2.4 Didaktisches Ziel: Kinder in Spiele verwickeln! Kein ZugriffAutor:innen: |
- 2.3 Praxisperspektiven der Laufspiele Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- 2.4.1 Schätze suchen Kein ZugriffAutor:innen: |
- 2.4.2 Fußball-Fahrtspiele Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- Autor:innen: |
- 3.1.1 Physiologische und psychologische Effekte Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- 3.2.1 Gesundheitsförderung als Sinnbezug Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- 3.3.1 Die Triathlon Schultour – Wettkampf bildet! Kein ZugriffAutor:innen: |
- 3.3.2 Projektwoche Triathlon Kein ZugriffAutor:innen: |
- 3.3.3 Der Schultriathlon Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- 3.4.1 Fahrradfahren: Schulung des Gleichgewichts Kein ZugriffAutor:innen: |
- 3.4.2 Hallentriathlon: Schulung der Ausdauer Kein ZugriffAutor:innen: |
- 3.5 Fazit Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen:
- Autor:innen:
- 4.1.1 Übungsbeispiel „Hürdenüberquerungen“ Kein ZugriffAutor:innen:
- 4.2 Unterrichtsorganisation Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen:
- 4.3.1 Koordination (Station A) Kein ZugriffAutor:innen:
- 4.3.2 Schnelligkeit (Station B) Kein ZugriffAutor:innen:
- 4.3.3 Kraft (Station C) Kein ZugriffAutor:innen:
- 4.3.4 Ausdauer (Station D) Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen: |
- 5.1 Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gelenkigkeit und Flexibilität Kein ZugriffAutor:innen: |
- 5.2 Stretching im Sportunterricht Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- 5.3.1 Postulat der Sinnhaftigkeit Kein ZugriffAutor:innen: |
- 5.3.2 Postulat der Machbarkeit Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- 5.4.1 Kampfsport-Medley – Beweglichkeit anhand des Kampfsports erfahren und entwickeln Kein ZugriffAutor:innen: |
- 5.4.2 Dehnen und Beweglichkeit im Kampfsport – Entwicklung eines Basisprogramms Kein ZugriffAutor:innen: |
- 5.5 Fazit Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- 6.1 Sportwissenschaftliche Modelle zur Bewegungskoordination Kein ZugriffAutor:innen: |
- 6.2 Das Modell der koordinativen Funktionen Kein ZugriffAutor:innen: |
- 6.3 Übungen zur Ausbildung einer Koordinationsfitness Kein ZugriffAutor:innen: |
- 6.4 Fazit Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen:
- 7.1 Yoga Kein ZugriffAutor:innen:
- 7.2 Fitness – „Fit-Sein“ Kein ZugriffAutor:innen:
- 7.3 Yoga und Fitness Kein ZugriffAutor:innen:
- 7.4 Kerngedanke zur Yoga-Übungspraxis Kein ZugriffAutor:innen:
- 7.5 Praktische Umsetzungsmöglichkeiten von Yoga in der Schule Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen:
- 7.6.1 Übungen zum Umgang mit angestauter Energie Kein ZugriffAutor:innen:
- 7.6.2 Bewegungen und Haltungen zur Harmonisierung von Körper, Atem und Geist sowie zur Stärkung des Energiesystems Kein ZugriffAutor:innen:
- 7.6.3 Übungen zur Beruhigung und Zentrierung Kein ZugriffAutor:innen:
- 7.6.4 Rituale zu Beginn des Unterrichts oder bei einer neuen Aufgabe, um Sicherheit zu vermitteln Kein ZugriffAutor:innen:
- 7.6.5 Visualisierungen Kein ZugriffAutor:innen:
- 7.6.6 Entspannungsübungen Kein ZugriffAutor:innen:
- 7.7 Ein Gedanke zum Schluss Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen:
- 8.1 Aerobic im Fitnessstudio Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen:
- 8.2.1 Aerobic als Fitnesstraining Kein ZugriffAutor:innen:
- 8.2.2 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick Kein ZugriffAutor:innen:
- 8.2.3 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein ZugriffAutor:innen:
- 8.3 Fazit Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen:
- 9.1 Zumbatomic® – eine sportliche Party Kein ZugriffAutor:innen:
- 9.2 Das Zumbatomic®-Konzept Kein ZugriffAutor:innen:
- 9.3 Zumbatomic® in der Praxis Kein ZugriffAutor:innen:
- 9.4 Die Songstruktur Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen:
- 9.5.1 Einfache Strukturierung der Choreografie Kein ZugriffAutor:innen:
- 9.5.2 Bewegungsfreiraum zulassen Kein ZugriffAutor:innen:
- 9.5.3 Individuelle Bewegungserfahrungen gewähren Kein ZugriffAutor:innen:
- 9.5.4 Ein klar erkannbarer roter Bewegungsfaden Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen:
- 9.6.1 Eigene Choreografien entwickeln Kein ZugriffAutor:innen:
- 9.6.2 Wir verbessern unsere Fitness Kein ZugriffAutor:innen:
- 9.7 Fazit Kein ZugriffAutor:innen:
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- 10.1 Physikalische Vorteile des Wassers für die Aquafitness Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- 10.2.1 Aquajogging Kein ZugriffAutor:innen: |
- 10.2.2 Poolwork Kein ZugriffAutor:innen: |
- 10.2.3 Laufformen im tiefen Wasser (mit und ohne Auftriebsmittel) Kein ZugriffAutor:innen: |
- 10.2.4 Spiele im Wasser Kein ZugriffAutor:innen: |
- 10.2.5 Aquarobic Kein ZugriffAutor:innen: |
- 10.2.6 Triathlon Kein ZugriffAutor:innen: |
- 10.2.7 Staffeln Kein ZugriffAutor:innen: |
- 10.2.8 Unterwassertrampolin Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- 10.3.1 Triathlon im Wasser Kein ZugriffAutor:innen: |
- 10.3.2 Poolwork im flachen und tiefen Becken Kein ZugriffAutor:innen: |
- 10.4 Fazit Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen:
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- 11.1.1 Bildungspotenziale im Aquajogging? Kein ZugriffAutor:innen:
- 11.1.2 Spielerisch mit dem Wasser(-Widerstand) umgehen und trotzdem trainieren Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen:
- 11.2.1 Vorbemerkungen Kein ZugriffAutor:innen:
- 11.2.2 Heranführende Übungs- und Spielformen zum Laufen im Wasser Kein ZugriffAutor:innen:
- 11.2.3 Praxisideen für ein ausdauerorientiertes Lauftraining im Wasser Kein ZugriffAutor:innen:
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- Autor:innen:
- 12.1.1 Sand schafft neue Belastungsreize Kein ZugriffAutor:innen:
- 12.1.2 Bewegungen im Sand sind schonend Kein ZugriffAutor:innen:
- 12.1.3 Der instabile Untergrund fördert die Koordination Kein ZugriffAutor:innen:
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- 12.2.1 Organisatorische Hinweise Kein ZugriffAutor:innen:
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- 12.3.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick: Kontrast Kein ZugriffAutor:innen:
- 12.3.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein ZugriffAutor:innen:
- 12.3.3 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick: Fitness Kein ZugriffAutor:innen:
- 12.3.4 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein ZugriffAutor:innen:
- 12.4 Fazit Kein ZugriffAutor:innen:
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- 13.1 Trainingswissenschaftliche Hinweise zum Umgang mit dem Medizinball Kein ZugriffAutor:innen: |
- Autor:innen: |
- 13.2.1 Ballgewöhnung Kein ZugriffAutor:innen: |
- 13.2.2 Übungsauswahl Kein ZugriffAutor:innen: |
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- 14.1.1 Vom traditionellen Kinderspiel ... Kein ZugriffAutor:innen:
- 14.1.2 … zum modernen Fitnesssport Kein ZugriffAutor:innen:
- 14.2 Wie die Fitnessperspektive und Rope Skipping im Sportunterricht zusammenkommen Kein ZugriffAutor:innen:
- Autor:innen:
- 14.3.1 Das Unterichtsvorhaben im Überblick Kein ZugriffAutor:innen:
- 14.3.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein ZugriffAutor:innen:
- 14.4 Fazit Kein ZugriffAutor:innen:
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- 15.1 Gymnastikball Kein ZugriffAutor:innen:
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- 15.2.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick Kein ZugriffAutor:innen:
- 15.2.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein ZugriffAutor:innen:
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- 15.3.1 Ballgewöhung Kein ZugriffAutor:innen:
- 15.3.2 Mobilisation Kein ZugriffAutor:innen:
- 15.3.3 Koordination Kein ZugriffAutor:innen:
- 15.3.4 Kräftigung Kein ZugriffAutor:innen:
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- 16.1 Gesetz der neuronalen Bewegungssteuerung Kein ZugriffAutor:innen:
- 16.2 Training der Propriozeption mit Kleingeräten im Sportunterricht Kein ZugriffAutor:innen:
- 16.3 Unterrichtsorganisation Kein ZugriffAutor:innen:
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- 16.4.1 Federbrett Kein ZugriffAutor:innen:
- 16.4.2 Fußbrettwalze und Halbkugel Kein ZugriffAutor:innen:
- 16.4.3 Stabilisator Kein ZugriffAutor:innen:
- 16.4.4 Pedalo Kein ZugriffAutor:innen:
- 16.4.5 Rodeosell Kein ZugriffAutor:innen:
- 16.4.6 Rola-Bola Kein ZugriffAutor:innen:
- 16.4.7 Fun-Wippbrett Kein ZugriffAutor:innen:
- 16.4.8 Balance-Parcours Kein ZugriffAutor:innen:
- 16.5 Fazit Kein ZugriffAutor:innen:
- Bildnachweis Kein Zugriff Seiten 334 - 334
