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Monographie Kein Zugriff

Fitness im Schulsport

Autor:innen:
Verlag:
 2013

Zusammenfassung

Die Vielfalt möglicher Unterrichtsideen zum Thema Fitness wird in fünf Kapiteln thematisch geordnet und in 16 Beiträgen von einschlägigen Experten entfaltet. Neben zahlreichen Praxisideen werden sowohl exemplarische Unterrichtsstunden als auch konkrete Unterrichtsvorhaben im Lichte des erziehenden Sportunterrichts vorgestellt. Dabei wird der trainingstechnologische Charakter typischer Fitnesssequenzen und Übungsprogramme überwunden.

Die Orientierung an pädagogischen Normen garantiert, dass die Autoren in ihren Beiträgen Wege aufzeigen, die es Schülern im Sportunterricht erlauben, die Ziele, Inhalte und Methoden der jeweiligen Fitnessstunde zu ihrem eigenen, persönlichen Thema zu machen. Das Buch geht also von einem pädagogischen Zugang aus, der in eine trainingspädagogische Konzeption überführt wird.

In den fünf Kapiteln werden verschiedene Schwerpunkte des Fitnessthemas bearbeitet. Neben Beiträgen zum klassischen Konditionstraining (Kraft, Ausdauer und Gerätetraining) werden in einem zweiten Kapitel verschiedene Formen des Anspannens und Entspannens thematisiert (Yoga, Dehnen und Koordinieren). Im dritten Kapitel rückt ein Trendsportaspekt in den Vordergrund: Da zusehends mehr Kinder und Jugendliche Gefallen an verschiedenen Variationen des Tanzens finden, wurde hier ein entsprechender Schwerpunkt gesetzt (Aerobic und Zumba®), ebenso im vierten Kapitel, das sich dem Thema Wasser, Strand und Aquatraining widmet. Abgeschlossen wird das Buch mit einem Kapitel, in dem der Hand- und Spielgeräteeinsatz (Medizinball, Rope Skipping, Gymnastikball und Propriozeption) das jeweilige Fitnessthema bestimmen.

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Bibliographische Angaben

Copyrightjahr
2013
ISBN-Print
978-3-89899-779-9
ISBN-Online
978-3-8403-7799-0
Verlag
Meyer & Meyer Verlag, Aachen
Sprache
Deutsch
Seiten
334
Produkttyp
Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten
  1. Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff 1 - 13
    1. Fitness im Schulsport Kein Zugriff 14 - 27
    2. Fitness testen? Fitness zum Thema machen! Kein Zugriff 28 - 41
    1. Klaus Wichmann
      1. 1.1 Bildungsbezogene Leitvorstellungen Kein Zugriff Klaus Wichmann
      2. 1.2. Fitnessorientiertes Krafttraining Kein Zugriff Klaus Wichmann
      3. 1.3 Pädagogische Perspektive „Sich fit halten“ Kein Zugriff Klaus Wichmann
      4. Klaus Wichmann
        1. 1.4.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick Kein Zugriff Klaus Wichmann
        2. 1.4.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein Zugriff Klaus Wichmann
      5. 1.5 Fazit Kein Zugriff Klaus Wichmann
      1. 2.1 Training oder Spiel? Kein Zugriff
        1. 2.2.1 Zu Facetten der Spieltheorie Kein Zugriff
        2. 2.2.2 Funktionslust Kein Zugriff
        3. 2.2.3 Momente und Kennzeichen des Spiels Kein Zugriff
        4. 2.2.4 Didaktisches Ziel: Kinder in Spiele verwickeln! Kein Zugriff
      3. 2.3 Praxisperspektiven der Laufspiele Kein Zugriff
        1. 2.4.1 Schätze suchen Kein Zugriff
        2. 2.4.2 Fußball-Fahrtspiele Kein Zugriff
    3. Dennis Sandig, Mirco Beyer
      1. Dennis Sandig, Mirco Beyer
        1. 3.1.1 Physiologische und psychologische Effekte Kein Zugriff Dennis Sandig, Mirco Beyer
      2. Dennis Sandig, Mirco Beyer
        1. 3.2.1 Gesundheitsförderung als Sinnbezug Kein Zugriff Dennis Sandig, Mirco Beyer
      3. Dennis Sandig, Mirco Beyer
        1. 3.3.1 Die Triathlon Schultour – Wettkampf bildet! Kein Zugriff Dennis Sandig, Mirco Beyer
        2. 3.3.2 Projektwoche Triathlon Kein Zugriff Dennis Sandig, Mirco Beyer
        3. 3.3.3 Der Schultriathlon Kein Zugriff Dennis Sandig, Mirco Beyer
      4. Dennis Sandig, Mirco Beyer
        1. 3.4.1 Fahrradfahren: Schulung des Gleichgewichts Kein Zugriff Dennis Sandig, Mirco Beyer
        2. 3.4.2 Hallentriathlon: Schulung der Ausdauer Kein Zugriff Dennis Sandig, Mirco Beyer
      5. 3.5 Fazit Kein Zugriff Dennis Sandig, Mirco Beyer
    4. Matthias Obinger
      1. Matthias Obinger
        1. 4.1.1 Übungsbeispiel „Hürdenüberquerungen“ Kein Zugriff Matthias Obinger
      2. 4.2 Unterrichtsorganisation Kein Zugriff Matthias Obinger
      3. Matthias Obinger
        1. 4.3.1 Koordination (Station A) Kein Zugriff Matthias Obinger
        2. 4.3.2 Schnelligkeit (Station B) Kein Zugriff Matthias Obinger
        3. 4.3.3 Kraft (Station C) Kein Zugriff Matthias Obinger
        4. 4.3.4 Ausdauer (Station D) Kein Zugriff Matthias Obinger
    1. Gerd Thienes, Sönke Kamp
      1. 5.1 Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gelenkigkeit und Flexibilität Kein Zugriff Gerd Thienes, Sönke Kamp
      2. 5.2 Stretching im Sportunterricht Kein Zugriff Gerd Thienes, Sönke Kamp
      3. Gerd Thienes, Sönke Kamp
        1. 5.3.1 Postulat der Sinnhaftigkeit Kein Zugriff Gerd Thienes, Sönke Kamp
        2. 5.3.2 Postulat der Machbarkeit Kein Zugriff Gerd Thienes, Sönke Kamp
      4. Gerd Thienes, Sönke Kamp
        1. 5.4.1 Kampfsport-Medley – Beweglichkeit anhand des Kampfsports erfahren und entwickeln Kein Zugriff Gerd Thienes, Sönke Kamp
        2. 5.4.2 Dehnen und Beweglichkeit im Kampfsport – Entwicklung eines Basisprogramms Kein Zugriff Gerd Thienes, Sönke Kamp
      5. 5.5 Fazit Kein Zugriff Gerd Thienes, Sönke Kamp
    2. Gabriel Duttler, Matthias Engel
      1. 6.1 Sportwissenschaftliche Modelle zur Bewegungskoordination Kein Zugriff Gabriel Duttler, Matthias Engel
      2. 6.2 Das Modell der koordinativen Funktionen Kein Zugriff Gabriel Duttler, Matthias Engel
      3. 6.3 Übungen zur Ausbildung einer Koordinationsfitness Kein Zugriff Gabriel Duttler, Matthias Engel
      4. 6.4 Fazit Kein Zugriff Gabriel Duttler, Matthias Engel
    3. Kirsten-Antara Hotz
      1. 7.1 Yoga Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
      2. 7.2 Fitness – „Fit-Sein“ Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
      3. 7.3 Yoga und Fitness Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
      4. 7.4 Kerngedanke zur Yoga-Übungspraxis Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
      5. 7.5 Praktische Umsetzungsmöglichkeiten von Yoga in der Schule Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
      6. Kirsten-Antara Hotz
        1. 7.6.1 Übungen zum Umgang mit angestauter Energie Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
        2. 7.6.2 Bewegungen und Haltungen zur Harmonisierung von Körper, Atem und Geist sowie zur Stärkung des Energiesystems Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
        3. 7.6.3 Übungen zur Beruhigung und Zentrierung Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
        4. 7.6.4 Rituale zu Beginn des Unterrichts oder bei einer neuen Aufgabe, um Sicherheit zu vermitteln Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
        5. 7.6.5 Visualisierungen Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
        6. 7.6.6 Entspannungsübungen Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
      7. 7.7 Ein Gedanke zum Schluss Kein Zugriff Kirsten-Antara Hotz
    1. Andrea Probst
      1. 8.1 Aerobic im Fitnessstudio Kein Zugriff Andrea Probst
      2. Andrea Probst
        1. 8.2.1 Aerobic als Fitnesstraining Kein Zugriff Andrea Probst
        2. 8.2.2 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick Kein Zugriff Andrea Probst
        3. 8.2.3 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein Zugriff Andrea Probst
      3. 8.3 Fazit Kein Zugriff Andrea Probst
    2. Andreas Petko
      1. 9.1 Zumbatomic® – eine sportliche Party Kein Zugriff Andreas Petko
      2. 9.2 Das Zumbatomic®-Konzept Kein Zugriff Andreas Petko
      3. 9.3 Zumbatomic® in der Praxis Kein Zugriff Andreas Petko
      4. 9.4 Die Songstruktur Kein Zugriff Andreas Petko
      5. Andreas Petko
        1. 9.5.1 Einfache Strukturierung der Choreografie Kein Zugriff Andreas Petko
        2. 9.5.2 Bewegungsfreiraum zulassen Kein Zugriff Andreas Petko
        3. 9.5.3 Individuelle Bewegungserfahrungen gewähren Kein Zugriff Andreas Petko
        4. 9.5.4 Ein klar erkannbarer roter Bewegungsfaden Kein Zugriff Andreas Petko
      6. Andreas Petko
        1. 9.6.1 Eigene Choreografien entwickeln Kein Zugriff Andreas Petko
        2. 9.6.2 Wir verbessern unsere Fitness Kein Zugriff Andreas Petko
      7. 9.7 Fazit Kein Zugriff Andreas Petko
    1. Annette R. Hofmann, Bettina Straub
      1. 10.1 Physikalische Vorteile des Wassers für die Aquafitness Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
      2. Annette R. Hofmann, Bettina Straub
        1. 10.2.1 Aquajogging Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
        2. 10.2.2 Poolwork Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
        3. 10.2.3 Laufformen im tiefen Wasser (mit und ohne Auftriebsmittel) Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
        4. 10.2.4 Spiele im Wasser Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
        5. 10.2.5 Aquarobic Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
        6. 10.2.6 Triathlon Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
        7. 10.2.7 Staffeln Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
        8. 10.2.8 Unterwassertrampolin Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
      3. Annette R. Hofmann, Bettina Straub
        1. 10.3.1 Triathlon im Wasser Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
        2. 10.3.2 Poolwork im flachen und tiefen Becken Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
      4. 10.4 Fazit Kein Zugriff Annette R. Hofmann, Bettina Straub
    2. Jonathan Pargätzi
      1. Jonathan Pargätzi
        1. 11.1.1 Bildungspotenziale im Aquajogging? Kein Zugriff Jonathan Pargätzi
        2. 11.1.2 Spielerisch mit dem Wasser(-Widerstand) umgehen und trotzdem trainieren Kein Zugriff Jonathan Pargätzi
      2. Jonathan Pargätzi
        1. 11.2.1 Vorbemerkungen Kein Zugriff Jonathan Pargätzi
        2. 11.2.2 Heranführende Übungs- und Spielformen zum Laufen im Wasser Kein Zugriff Jonathan Pargätzi
        3. 11.2.3 Praxisideen für ein ausdauerorientiertes Lauftraining im Wasser Kein Zugriff Jonathan Pargätzi
    3. Thomas Kurth
      1. Thomas Kurth
        1. 12.1.1 Sand schafft neue Belastungsreize Kein Zugriff Thomas Kurth
        2. 12.1.2 Bewegungen im Sand sind schonend Kein Zugriff Thomas Kurth
        3. 12.1.3 Der instabile Untergrund fördert die Koordination Kein Zugriff Thomas Kurth
      2. Thomas Kurth
        1. 12.2.1 Organisatorische Hinweise Kein Zugriff Thomas Kurth
      3. Thomas Kurth
        1. 12.3.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick: Kontrast Kein Zugriff Thomas Kurth
        2. 12.3.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein Zugriff Thomas Kurth
        3. 12.3.3 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick: Fitness Kein Zugriff Thomas Kurth
        4. 12.3.4 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein Zugriff Thomas Kurth
      4. 12.4 Fazit Kein Zugriff Thomas Kurth
    1. Björn Eichmann, Dennis Wolke
      1. 13.1 Trainingswissenschaftliche Hinweise zum Umgang mit dem Medizinball Kein Zugriff Björn Eichmann, Dennis Wolke
      2. Björn Eichmann, Dennis Wolke
        1. 13.2.1 Ballgewöhnung Kein Zugriff Björn Eichmann, Dennis Wolke
        2. 13.2.2 Übungsauswahl Kein Zugriff Björn Eichmann, Dennis Wolke
    2. Andrea Menze-Sonneck
      1. Andrea Menze-Sonneck
        1. 14.1.1 Vom traditionellen Kinderspiel ... Kein Zugriff Andrea Menze-Sonneck
        2. 14.1.2 … zum modernen Fitnesssport Kein Zugriff Andrea Menze-Sonneck
      2. 14.2 Wie die Fitnessperspektive und Rope Skipping im Sportunterricht zusammenkommen Kein Zugriff Andrea Menze-Sonneck
      3. Andrea Menze-Sonneck
        1. 14.3.1 Das Unterichtsvorhaben im Überblick Kein Zugriff Andrea Menze-Sonneck
        2. 14.3.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein Zugriff Andrea Menze-Sonneck
      4. 14.4 Fazit Kein Zugriff Andrea Menze-Sonneck
    3. Thomas Leffler
      1. 15.1 Gymnastikball Kein Zugriff Thomas Leffler
      2. Thomas Leffler
        1. 15.2.1 Das Unterrichtsvorhaben im Überblick Kein Zugriff Thomas Leffler
        2. 15.2.2 Das Unterrichtsvorhaben im Detail Kein Zugriff Thomas Leffler
      3. Thomas Leffler
        1. 15.3.1 Ballgewöhung Kein Zugriff Thomas Leffler
        2. 15.3.2 Mobilisation Kein Zugriff Thomas Leffler
        3. 15.3.3 Koordination Kein Zugriff Thomas Leffler
        4. 15.3.4 Kräftigung Kein Zugriff Thomas Leffler
    4. Christoph Anrich
      1. 16.1 Gesetz der neuronalen Bewegungssteuerung Kein Zugriff Christoph Anrich
      2. 16.2 Training der Propriozeption mit Kleingeräten im Sportunterricht Kein Zugriff Christoph Anrich
      3. 16.3 Unterrichtsorganisation Kein Zugriff Christoph Anrich
      4. Christoph Anrich
        1. 16.4.1 Federbrett Kein Zugriff Christoph Anrich
        2. 16.4.2 Fußbrettwalze und Halbkugel Kein Zugriff Christoph Anrich
        3. 16.4.3 Stabilisator Kein Zugriff Christoph Anrich
        4. 16.4.4 Pedalo Kein Zugriff Christoph Anrich
        5. 16.4.5 Rodeosell Kein Zugriff Christoph Anrich
        6. 16.4.6 Rola-Bola Kein Zugriff Christoph Anrich
        7. 16.4.7 Fun-Wippbrett Kein Zugriff Christoph Anrich
        8. 16.4.8 Balance-Parcours Kein Zugriff Christoph Anrich
      5. 16.5 Fazit Kein Zugriff Christoph Anrich
  8. Bildnachweis Kein Zugriff 334 - 334

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