Intensitätssteuerung im fitnessorientierten Krafttraining

Prof. Dr. Christoph Eifler

doi:10.5771/9783828866454

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Bibliographic data

Copyright year: 2017
ISBN-Print: 978-3-8288-3895-6
ISBN-Online: 978-3-8288-6645-4
Publisher: Tectum, Baden-Baden
Series: Wissenschaftliche Beiträge aus dem Tectum Verlag: Sozialwissenschaften
Volume: 74
Language: German
Pages: 358
Product type: Book Titles

Titelei/Inhaltsverzeichnis Partial access Pages 1 - 10 Download chapter (PDF)
1. 1.1 Bedeutung des Krafttrainings im Kontext des Fitness- und Gesundheitssports No access
2. 1.2 Aufbau der Arbeit No access
1. 2.1 Belastungs-Beanspruchungs-Konzept No access
2. 2.2 Zusammenhang zwischen Belastung und Skelettmuskeladaptation No access
3. 1. 2.3.1 Belastungsintensität No access
  2. 2.3.2 Belastungsdauer No access
  3. 2.3.3 Belastungsumfang No access
  4. 2.3.4 Belastungsdichte No access
  5. 2.3.5 Belastungshäufigkeit No access
  6. 2.3.6 Übungsausführung No access
  7. 2.3.7 Periodisierung des Trainings No access
4. 2.4 Zusammenfassende Darstellung zu Krafttrainingseffekten No access
1. 1. 3.1.1 Theorie der deduktiven Intensitätssteuerung und ausgewählte Trainingsmethoden No access
  2. 3.1.2 Diskussion zum deduktiven Ansatz der Intensitätssteuerung No access
  3. 3.1.3 Krafttraining nach dem deduktiven Ansatz der Individuellen-Leistungsbild-Methode (ILB-Methode) No access
2. 1. 3.2.1 Theorie der induktiven Intensitätssteuerung und ausgewählte Trainingsmethoden No access
  2. 3.2.2 Diskussion zum induktiven Ansatz der Intensitätssteuerung No access
  3. 3.2.3 Diskussion zur intuitiven Intensitätssteuerung No access
3. 1. 3.3.1 Intensitätssteuerung auf der Grundlage von Wiederholungszahlen mit submaximaler Last No access
  2. 3.3.2 Intensitätssteuerung mittels Berechnungsformeln No access
  3. 3.3.3 Intensitätssteuerung auf der Grundlage anthropometrischer Merkmale No access
  4. 3.3.4 Intensitätssteuerung auf der Grundlage von Referenzübungen No access
4. 3.4 Fazit zur Intensitätssteuerung im Fitness-Krafttraining und Desiderat für die empirische Studie No access
4 Untersuchungsziele und operationale Hypothesen No access Pages 91 - 96
1. 1. 5.1.1 Treatmentstichprobe No access
  2. 5.1.2 Probandenstichprobe No access
2. 1. 5.2.1 20-RM-Test No access
  2. 5.2.2 10-RM-Test No access
  3. 5.2.3 1-RM-Test No access
  4. 5.2.4 Zeitliche Positionierung der Krafttests No access
3. 1. 5.3.1 Untersuchungsdesign No access
  2. 5.3.2 Test- und Trainingsübungen No access
  3. 1. 5.3.3.1 Übergeordnete Standardisierungsmerkmale No access
    2. 5.3.3.2 Krafttraining mit einer deduktiv hergeleiteten und kontrollierten Intensitätssteuerung nach der ILB-Methode No access
    3. 5.3.3.3 Krafttraining mit einer induktiv hergeleiteten und kontrollierten Intensitätssteuerung nach dem subjektiven Belastungsempfinden No access
    4. 5.3.3.4 Krafttraining mit einer induktiv hergeleiteten und unkontrollierten bzw. intuitiven Intensitätssteuerung No access
4. 1. 1. 5.4.1.1 Interne Validität No access
    2. 5.4.1.2 Externe Validität No access
  2. 5.4.2 Gerätetechnische und testimmanente Umsetzungsschwierigkeiten No access
5. 5.5 Datenauswertung und Statistik No access
1. 1. 6.1.1 Veränderungen der Kraftleistung – Hypothesenkomplex 1 No access
  2. 6.1.2 Vergleich der Post- und Follow-up-Testwerte zwischen Experimental- und Kontrollgruppe – Hypothesenkomplex 2 No access
  3. 1. 6.1.3.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.1.3.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.1.3.3 Geschlechtervergleich No access
  4. 1. 6.1.4.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.1.4.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.1.4.3 Geschlechtervergleich No access
2. 1. 6.2.1 Veränderungen der Kraftleistung – Hypothesenkomplex 1 No access
  2. 6.2.2 Vergleich der Post- und Follow-up-Testwerte zwischen Experimental- und Kontrollgruppe – Hypothesenkomplex 2 No access
  3. 1. 6.2.3.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.2.3.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.2.3.3 Geschlechtervergleich No access
    4. 1. 6.2.4.1 Versuchsgruppenvergleich No access
      2. 6.2.4.2 Leistungsstufenvergleich No access
      3. 6.2.4.3 Geschlechtervergleich No access
3. 1. 6.3.1 Veränderungen der Kraftleistung – Hypothesenkomplex 1 No access
  2. 6.3.2 Vergleich der Post- und Follow-up-Testwerte zwischen Experimental- und Kontrollgruppe – Hypothesenkomplex 2 No access
  3. 1. 6.3.3.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.3.3.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.3.3.3 Geschlechtervergleich No access
  4. 1. 6.3.4.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.3.4.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.3.4.3 Geschlechtervergleich No access
4. 1. 6.4.1 Veränderungen der Kraftleistung – Hypothesenkomplex 1 No access
  2. 6.4.2 Vergleich der Post- und Follow-up-Testwerte zwischen Experimental- und Kontrollgruppe – Hypothesenkomplex 2 No access
  3. 1. 6.4.3.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.4.3.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.4.3.3 Geschlechtervergleich No access
  4. 1. 6.4.4.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.4.4.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.4.4.3 Geschlechtervergleich No access
5. 1. 6.5.1 Veränderungen der Kraftleistung – Hypothesenkomplex 1 No access
  2. 6.5.2 Vergleich der Post- und Follow-up-Testwerte zwischen Experimental- und Kontrollgruppe – Hypothesenkomplex 2 No access
  3. 1. 6.5.3.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.5.3.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.5.3.3 Geschlechtervergleich No access
  4. 1. 6.5.4.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.5.4.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.5.4.3 Geschlechtervergleich No access
6. 1. 6.6.1 Veränderungen der Kraftleistung – Hypothesenkomplex 1 No access
  2. 6.6.2 Vergleich der Post- und Follow-up-Testwerte zwischen Experimental- und Kontrollgruppe – Hypothesenkomplex 2 No access
  3. 1. 6.6.3.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.6.3.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.6.3.3 Geschlechtervergleich No access
  4. 1. 6.6.4.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.6.4.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.6.4.3 Geschlechtervergleich No access
7. 1. 6.7.1 Veränderungen der Kraftleistung – Hypothesenkomplex 1 No access
  2. 6.7.2 Vergleich der Post- und Follow-up-Testwerte zwischen Experimental- und Kontrollgruppe – Hypothesenkomplex 2 No access
  3. 1. 6.7.3.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.7.3.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.7.3.3 Geschlechtervergleich No access
  4. 1. 6.7.4.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.7.4.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.7.4.3 Geschlechtervergleich No access
8. 1. 6.8.1 Veränderungen der Kraftleistung – Hypothesenkomplex 1 No access
  2. 6.8.2 Vergleich der Post- und Follow-up-Testwerte zwischen Experimental- und Kontrollgruppe – Hypothesenkomplex 2 No access
  3. 1. 6.8.3.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.8.3.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.8.3.3 Geschlechtervergleich No access
  4. 1. 6.8.4.1 Versuchsgruppenvergleich No access
    2. 6.8.4.2 Leistungsstufenvergleich No access
    3. 6.8.4.3 Geschlechtervergleich No access
1. 7.1 Untersuchung zu den Veränderungen der Kraftleistung zwischen den Testzeitpunkten No access
2. 7.2 Untersuchung zum Auftreten von Pre-Test-Effekten No access
3. 1. 7.3.1 Vergleich der Versuchsgruppen No access
  2. 7.3.2 Vergleich der Leistungsstufen No access
  3. 7.3.3 Vergleich der Geschlechter No access
4. 7.4 Kritische Reflexion der Untersuchungsergebnisse No access
1. 8.1 Zusammenfassung No access
2. 1. 8.2.1 Ausblick auf zukünftige Forschungsziele im Themenfeld No access
  2. 8.2.2 Resümee zum Fitness-Krafttraining – Konflikt zwischen Kundeninteressen und ökonomischen Prämissen kommerzieller Fitness-Anbieter No access
1. Literaturverzeichnis No access
2. Abbildungsverzeichnis No access
3. Tabellenverzeichnis No access
4. Abkürzungsverzeichnis No access
1. Verzeichnis der Anhänge No access
2. Anhang 1: Deskriptive Statistik „Beinpresse horizontal“ No access
3. Anhang 2: Deskriptive Statistik „Brustpresse horizontal“ No access
4. Anhang 3: Deskriptive Statistik „Butterfly“ No access
5. Anhang 4: Deskriptive Statistik „Latzug vertikal zum Nacken“ No access
6. Anhang 5: Deskriptive Statistik „Rückenzug horizontal“ No access
7. Anhang 6: Deskriptive Statistik „Kurzhantel-Seitheben“ No access
8. Anhang 7: Deskriptive Statistik „Armstrecken am Seilzug“ No access
9. Anhang 8: Deskriptive Statistik „Kurzhantel-Armbeugen“ No access
10. Anhang 9: Informationsblatt zur Krafttrainingsstudie No access
11. Anhang 10: Anamnesebogen No access
12. Anhang 11: Testprotokoll 20-RM-Test No access
13. Anhang 12: Testprotokoll 10-RM-Test No access
14. Anhang 13: Testprotokoll 1-RM-Test No access