Kopfsalat und Bauchgefühl: Mental gesund &amp; resilient durch den Tag

Search publication

Titel No access Pages 3 - 3
Impressum No access Pages 4 - 5
Inhalt No access Pages 6 - 8
Was wäre, wenn Arbeit uns stärken statt schwächen würde? No access Pages 9 - 11
Ein Kochbuch für mein Leben No access Pages 12 - 14
Raus aus den vermeintlichen Abhängigkeiten – wir dürfen uns selbst mehr zutrauen und anderen mehr von uns zumuten No access Pages 15 - 16
1. Kapitel 1 Der Zaubertrank – für mehr Aufmerksamkeit, Mitgefühl und wohlwollende Gedanken No access
2. Kapitel 2 Das Spiegelei – für mehr Bewegung, Flexibilität und Positivität No access
3. Kapitel 3 Der Wackelpudding – für mehr Fokus, Ruhe und Müßiggang No access
1. Kapitel 4 Der Beruhigungstee – für mehr Ruhe, Aufmerksamkeit und Akzeptanz No access
2. Kapitel 5 Spaghetti mit Glücksbällchen – für mehr Verbindung, Vergebung und Wertschätzung No access
3. Kapitel 6 Glühwein – für mehr Mitgefühl, Selbstreflexion und Güte No access
1. Kapitel 7 Der Leidcocktail – für mehr Zuversicht, Wahrhaftigkeit und Resilienz No access
2. Kapitel 8 Gedämpfter Reis für mehr Dankbarkeit, Erfüllung, Freude und Staunen No access
3. Kapitel 9 Die Nachos mit dreierlei Dips für mehr gesunde Abgrenzung, Verlassen von belastenden Kopfkinovorstellungen und hemmungsloses Trauern No access
Danksagung No access Pages 209 - 212
Endnoten No access Pages 213 - 216