Endlich unperfekt: Vom Perfektionismus zur Leichtigkeit

Eileen Jacobs

doi:10.5771/9783869807485

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Bibliographic data

Edition: 1/2024
Copyright Year: 2024
ISBN-Print: 978-3-86980-747-8
ISBN-Online: 978-3-86980-748-5
Publisher: BusinessVillage GmbH, Göttingen
Language: German
Pages: 234
Product Type: Monograph

Titelei/Inhaltsverzeichnis No access Pages 2 - 8
Geleitwort: Bin ich perfektionistisch? No access Pages 9 - 10
Authors:
1. 1. Meine Geschichte No access
2. 2. Warum ich dieses Buch schreibe No access
3. 3. Was dich in diesem Buch erwartet No access
1. 1. Bin ich eine Perfektionistin? No access
2. 2. Die guten Seiten von perfekt: brillant, begeistert, erfinderisch No access
3. 3. Es gibt mehr als nur einen: Welcher Perfektionismustyp bist du? No access
4. 4. Wenn nur perfekte Ergebnisse zählen No access
5. 5. Kennst du unsichtbaren Perfektionismus? No access
6. 6. Perfektionsfalle Selbstoptimierung No access
7. 7. Perfektionismus mit Selbstabwertungsspirale: People Pleasing No access
8. 8. Von People Pleasing zu Co-Anhängigkeit No access
9. 9. Wenn das Hochstapler-Syndrom die Regie übernimmt No access
10. 10. Perfektionistinnen scheitern öfter als andere No access
11. 11. Achtung: Konzentration auf das perfekte Ergebnis entwertet Lernprozesse No access
12. 12. Warum sind perfekte Frauen oft unglücklich undzuweilen auch krank? No access
13. 13. Und jetzt zu dir: mit Fragen die eigene Seelenlage erkunden No access
1. 1. Wie Gesellschaften und Kulturen uns zu Perfektionisten anleiten No access
2. 2. Vertrauen in die Gesellschaft. Passt das zusammen? No access
3. 3. Queen of Control. Perfektionismus im Business No access
4. 4. Barbie: der weibliche Weg zur Macht versus Realität No access
5. 5. Wir erschaffen die Welt mit, in der wir perfektsein müssen No access
6. 6. Wie Familien als Quellen des Perfektionismus wirken No access
7. 7. Nicht alles kommt von außen. Unsere Gene spielen auch eine Rolle No access
8. 8. Dein Ich als Quelle des Strebens nach Perfektion No access
9. 9. Die Vergleichsfalle. Ist die andere besser als ich? No access
10. 10. Täglich grüßt das Schuldgefühl. Frauen im Dauereinsatz No access
11. 11. Und jetzt zu dir: mit Fragen die eigene Seelenlage erkunden No access
1. 1. Alles beginnt mit dem Ja zu mir No access
2. 2. Mindset-Change. Perfektionsfallen entlarven und nachhaltig verändern No access
3. 3. Nimm dich an, so wie du bist. Selbstliebe macht alles leichter No access
4. 4. Integrieren. Wie du dein neues Ich lebst No access
Epilog: Wie dich Leichtigkeit und Lebensfreude glücklich machen No access Pages 221 - 224
Literaturverzeichnis No access Pages 225 - 234