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Monographie Kein Zugriff
Endlich unperfekt
Vom Perfektionismus zur Leichtigkeit
Autor:innen:
Verlag:
2024
Zusammenfassung
Perfektionismus ist der schmale Grat zwischen genialer Brillanz und maximaler Überbelastung, zwischen authentischer Selbstverwirklichung und toxischer Daueroptimierung. Doch woher kommt der Hang zum Perfektionismus? Warum sind so viele Frauen betroffen? Und wie befreit man sich aus der Perfektionismusfalle? Eileen Jacobs gibt Antworten auf diese Fragen. Anhand bewegender Interviews und ihrer eigenen Geschichte, illustriert sie, wie Gesellschaft, soziales Umfeld und Medien Frauen in den Perfektionismus treiben. Gekonnt lotet sie die Abgründe der Perfektionismusspirale aus und illustriert Wege, sich von übertriebenem Perfektionismus zu distanzieren, um das Leben mit gesunder Leichtigkeit zu verwirklichen. Und dazu braucht es gar nicht viel. Die ersten Schritte sind ganz einfach: Sei stark, sei mutig, sei authentisch.
Schlagworte
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Bibliographische Angaben
Copyrightjahr
2024
ISBN-Print
978-3-86980-747-8
ISBN-Online
978-3-86980-748-5
Verlag
BusinessVillage GmbH, Göttingen
Sprache
Deutsch
Seiten
234
Produkttyp
Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 2 - 8
Geleitwort: Bin ich perfektionistisch? Kein Zugriff Seiten 9 - 10 Bettina Böttinger
1. Meine Geschichte Kein Zugriff
2. Warum ich dieses Buch schreibe Kein Zugriff
3. Was dich in diesem Buch erwartet Kein Zugriff
1. Bin ich eine Perfektionistin? Kein Zugriff
2. Die guten Seiten von perfekt: brillant, begeistert, erfinderisch Kein Zugriff
3. Es gibt mehr als nur einen: Welcher Perfektionismustyp bist du? Kein Zugriff
4. Wenn nur perfekte Ergebnisse zählen Kein Zugriff
5. Kennst du unsichtbaren Perfektionismus? Kein Zugriff
6. Perfektionsfalle Selbstoptimierung Kein Zugriff
7. Perfektionismus mit Selbstabwertungsspirale: People Pleasing Kein Zugriff
8. Von People Pleasing zu Co-Anhängigkeit Kein Zugriff
9. Wenn das Hochstapler-Syndrom die Regie übernimmt Kein Zugriff
10. Perfektionistinnen scheitern öfter als andere Kein Zugriff
11. Achtung: Konzentration auf das perfekte Ergebnis entwertet Lernprozesse Kein Zugriff
12. Warum sind perfekte Frauen oft unglücklich undzuweilen auch krank? Kein Zugriff
13. Und jetzt zu dir: mit Fragen die eigene Seelenlage erkunden Kein Zugriff
1. Wie Gesellschaften und Kulturen uns zu Perfektionisten anleiten Kein Zugriff
2. Vertrauen in die Gesellschaft. Passt das zusammen? Kein Zugriff
3. Queen of Control. Perfektionismus im Business Kein Zugriff
4. Barbie: der weibliche Weg zur Macht versus Realität Kein Zugriff
5. Wir erschaffen die Welt mit, in der wir perfektsein müssen Kein Zugriff
6. Wie Familien als Quellen des Perfektionismus wirken Kein Zugriff
7. Nicht alles kommt von außen. Unsere Gene spielen auch eine Rolle Kein Zugriff
8. Dein Ich als Quelle des Strebens nach Perfektion Kein Zugriff
9. Die Vergleichsfalle. Ist die andere besser als ich? Kein Zugriff
10. Täglich grüßt das Schuldgefühl. Frauen im Dauereinsatz Kein Zugriff
11. Und jetzt zu dir: mit Fragen die eigene Seelenlage erkunden Kein Zugriff
1. Alles beginnt mit dem Ja zu mir Kein Zugriff
2. Mindset-Change. Perfektionsfallen entlarven und nachhaltig verändern Kein Zugriff
3. Nimm dich an, so wie du bist. Selbstliebe macht alles leichter Kein Zugriff
4. Integrieren. Wie du dein neues Ich lebst Kein Zugriff
Epilog: Wie dich Leichtigkeit und Lebensfreude glücklich machen Kein Zugriff Seiten 221 - 224
Literaturverzeichnis Kein Zugriff Seiten 225 - 234
