Die Kunst da zu sein: Häufig, selten und nie gestellte Fragen zur Achtsamkeit

Michael Huppertz

doi:10.5771/9783863215705

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Bibliographic data

Edition: 1/2021
Copyright Year: 2021
ISBN-Print: 978-3-86321-555-2
ISBN-Online: 978-3-86321-570-5
Publisher: Mabuse Verlag, Frankfurt am Main
Language: German
Pages: 300
Product Type: Monograph

Titelei/Inhaltsverzeichnis No access Pages 1 - 6
1 Einleitung No access Pages 7 - 22
1. Achtsamkeit ist eine Haltung No access
2. Formen der Achtsamkeit No access
3. Vom Bewerten zum Wahrnehmen, Spüren und Beschreiben und zurück No access
4. Gefühle der Achtsamkeit No access
1. Innehalten No access
2. Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeitslenkung No access
3. Vordergrund – Hintergrund No access
4. Wahrnehmen No access
5. Beschreiben No access
6. Dekonstruktion No access
7. Und No access
8. Mit, Verbundenheit No access
9. Verlangsamung No access
10. Der weiche Blick No access
11. Ressourcen No access
12. Kontemplation No access
1. Übungspraxis No access
2. Selbstverpflichtung (Commitment) No access
3. Experimentieren No access
4. Geduld, Ungeduld No access
5. Disziplin No access
6. Partielle Achtsamkeit No access
7. Unterbrechungen No access
1. Stolpersteine für die Absichtslosigkeit No access
2. Ablenkung No access
3. Anstrengung No access
4. Konzentration No access
5. „Aushalten“ und Akzeptanz No access
6. Müdigkeit No access
7. Problemtrance No access
8. Vertagen No access
9. Entspannung, Anspannung, Entspannungsübungen No access
10. Lass los! No access
11. Kann man in der Achtsamkeitspraxis auch scheitern? No access
1. Zu-sich-Kommen, Bei-sich-Sein No access
2. Empfangsbereitschaft No access
3. Körpererfahrungen No access
4. Anfängergeist und Abschiedsgeist No access
5. Gelassenheit No access
6. Das Zeiterleben der Achtsamkeit No access
7. Gleichzeitigkeit, Ambivalenztoleranz No access
1. Spirituelle Erfahrungen No access
2. Transzendenz und Sinnlichkeit No access
3. Meditation No access
4. Erleuchtung No access
5. Monismus, Harmonismus No access
1. Eindrücke No access
2. Wirklichkeit No access
3. Fantasie No access
4. Perspektiven No access
5. Der Einfluss der Achtsamkeit auf das Denken No access
1. Achtsame Kommunikation No access
2. Du, dialogisches Prinzip No access
3. Empathie und Mitgefühl No access
4. Miteinander No access
5. Situationsbeschreibung No access
1. Der Umgang mit Gefühlen No access
2. „Der Buddhismus“, die Gefühle und das Werden No access
3. Wünschen und Wollen No access
4. Sensibilität No access
5. Glück No access
6. Daseinsfreude No access
7. Langeweile No access
1. Ego, Ich, Selbst No access
2. Optimierung, Selbstoptimierung No access
3. Bewusstsein und Distanz No access
4. Getriebensein, Der innere Kritiker No access
5. Lebenskrisen, Posttraumatisches Wachstum No access
1. Imaginationen, Fantasiereisen, Trance No access
2. Flow No access
3. Wachsamkeit No access
4. Genießen, Sinnlichkeit No access
5. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) No access
6. Esoterik No access
7. Eskapismus (Realitätsflucht) No access
8. Unerwünschte Wirkungen No access
9. Perfektionismus No access
10. „Nicht-Denken“ No access
11. Nichts als Konstruktionen? No access
12. Das Sein und das Nichts No access
1. Können No access
2. Handeln und Nicht-Handeln No access
3. Freiheit und Determinismus No access
4. Altruismus No access
5. Rechtfertigen No access
6. Sinn finden No access
7. Ethische Aspekte der Achtsamkeit No access
14 Literaturverzeichnis No access Pages 289 - 297
Dank No access Pages 298 - 300