Die Kunst da zu sein

Michael Huppertz

doi:10.5771/9783863215705

Zusammenfassung

Achtsamkeit ist populär und umstritten. Werden wir durch die Achtsamkeitspraxis ruhiger oder ruhiggestellt? Werden wir gelassener oder gleichgültiger? Vorurteilsloser oder amoralischer? Geht es darum, dass wir uns in einer ohnehin narzisstischen Kultur noch mehr mit uns selbst beschäftigen? Sollen wir aus jedem Augenblick das Maximum an Intensität herausholen? Wird die Suche nach unmittelbarer Harmonie und persönlichem Glück forciert statt das gemeinsame Engagement? Achtsamkeit ist zu Recht ein Bestandteil vieler Weisheitslehren und sie kann tatsächlich eine Bereicherung unseres Lebens in der aktuellen gesellschaftlichen Situation sein. Um ihre vielfältige Wirksamkeit und ihre moralische Kraft zu zeigen, ist es notwendig, die Probleme und Missverständnisse offen anzusprechen und zu klären. Das Buch beschäftigt sich auch mit den praktischen Problemen, die sich auf dem Weg der Achtsamkeit stellen. Es ist für alle geschrieben, die Achtsamkeit verstehen und praktizieren wollen.

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Bibliographische Angaben

Copyrightjahr: 2021
ISBN-Print: 978-3-86321-555-2
ISBN-Online: 978-3-86321-570-5
Verlag: Mabuse Verlag, Frankfurt am Main
Sprache: Deutsch
Seiten: 300
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 1 - 6
1 Einleitung Kein Zugriff Seiten 7 - 22
1. Achtsamkeit ist eine Haltung Kein Zugriff
2. Formen der Achtsamkeit Kein Zugriff
3. Vom Bewerten zum Wahrnehmen, Spüren und Beschreiben und zurück Kein Zugriff
4. Gefühle der Achtsamkeit Kein Zugriff
1. Innehalten Kein Zugriff
2. Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeitslenkung Kein Zugriff
3. Vordergrund – Hintergrund Kein Zugriff
4. Wahrnehmen Kein Zugriff
5. Beschreiben Kein Zugriff
6. Dekonstruktion Kein Zugriff
7. Und Kein Zugriff
8. Mit, Verbundenheit Kein Zugriff
9. Verlangsamung Kein Zugriff
10. Der weiche Blick Kein Zugriff
11. Ressourcen Kein Zugriff
12. Kontemplation Kein Zugriff
1. Übungspraxis Kein Zugriff
2. Selbstverpflichtung (Commitment) Kein Zugriff
3. Experimentieren Kein Zugriff
4. Geduld, Ungeduld Kein Zugriff
5. Disziplin Kein Zugriff
6. Partielle Achtsamkeit Kein Zugriff
7. Unterbrechungen Kein Zugriff
1. Stolpersteine für die Absichtslosigkeit Kein Zugriff
2. Ablenkung Kein Zugriff
3. Anstrengung Kein Zugriff
4. Konzentration Kein Zugriff
5. „Aushalten“ und Akzeptanz Kein Zugriff
6. Müdigkeit Kein Zugriff
7. Problemtrance Kein Zugriff
8. Vertagen Kein Zugriff
9. Entspannung, Anspannung, Entspannungsübungen Kein Zugriff
10. Lass los! Kein Zugriff
11. Kann man in der Achtsamkeitspraxis auch scheitern? Kein Zugriff
1. Zu-sich-Kommen, Bei-sich-Sein Kein Zugriff
2. Empfangsbereitschaft Kein Zugriff
3. Körpererfahrungen Kein Zugriff
4. Anfängergeist und Abschiedsgeist Kein Zugriff
5. Gelassenheit Kein Zugriff
6. Das Zeiterleben der Achtsamkeit Kein Zugriff
7. Gleichzeitigkeit, Ambivalenztoleranz Kein Zugriff
1. Spirituelle Erfahrungen Kein Zugriff
2. Transzendenz und Sinnlichkeit Kein Zugriff
3. Meditation Kein Zugriff
4. Erleuchtung Kein Zugriff
5. Monismus, Harmonismus Kein Zugriff
1. Eindrücke Kein Zugriff
2. Wirklichkeit Kein Zugriff
3. Fantasie Kein Zugriff
4. Perspektiven Kein Zugriff
5. Der Einfluss der Achtsamkeit auf das Denken Kein Zugriff
1. Achtsame Kommunikation Kein Zugriff
2. Du, dialogisches Prinzip Kein Zugriff
3. Empathie und Mitgefühl Kein Zugriff
4. Miteinander Kein Zugriff
5. Situationsbeschreibung Kein Zugriff
1. Der Umgang mit Gefühlen Kein Zugriff
2. „Der Buddhismus“, die Gefühle und das Werden Kein Zugriff
3. Wünschen und Wollen Kein Zugriff
4. Sensibilität Kein Zugriff
5. Glück Kein Zugriff
6. Daseinsfreude Kein Zugriff
7. Langeweile Kein Zugriff
1. Ego, Ich, Selbst Kein Zugriff
2. Optimierung, Selbstoptimierung Kein Zugriff
3. Bewusstsein und Distanz Kein Zugriff
4. Getriebensein, Der innere Kritiker Kein Zugriff
5. Lebenskrisen, Posttraumatisches Wachstum Kein Zugriff
1. Imaginationen, Fantasiereisen, Trance Kein Zugriff
2. Flow Kein Zugriff
3. Wachsamkeit Kein Zugriff
4. Genießen, Sinnlichkeit Kein Zugriff
5. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Kein Zugriff
6. Esoterik Kein Zugriff
7. Eskapismus (Realitätsflucht) Kein Zugriff
8. Unerwünschte Wirkungen Kein Zugriff
9. Perfektionismus Kein Zugriff
10. „Nicht-Denken“ Kein Zugriff
11. Nichts als Konstruktionen? Kein Zugriff
12. Das Sein und das Nichts Kein Zugriff
1. Können Kein Zugriff
2. Handeln und Nicht-Handeln Kein Zugriff
3. Freiheit und Determinismus Kein Zugriff
4. Altruismus Kein Zugriff
5. Rechtfertigen Kein Zugriff
6. Sinn finden Kein Zugriff
7. Ethische Aspekte der Achtsamkeit Kein Zugriff
14 Literaturverzeichnis Kein Zugriff Seiten 289 - 297
Dank Kein Zugriff Seiten 298 - 300