Wenn die Familie nicht guttut: Toxische Beziehungen erkennen und lösen

Annika Felber

doi:10.5771/9783749504947

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Bibliographic data

Edition: 1/2023
Copyright Year: 2023
ISBN-Print: 978-3-7495-0473-2
ISBN-Online: 978-3-7495-0494-7
Publisher: Junfermann, Paderborn
Language: German
Pages: 207
Product Type: Monograph

1. Inhalt No access
Einleitung No access Pages 11 - 14
1. Reflexion: (Über-)Lebensstrategien No access
2. 1. 1.1.1 Sicher-autonomer Bindungsstil No access
  2. 1.1.2 Unsicher-vermeidender Bindungsstil No access
  3. 1.1.3 Unsicher-ambivalenter Bindungsstil No access
  4. 1.1.4 Unsicher-desorganisierter Bindungsstil No access
3. 1.2 Familie als System mit eigenen Gesetzen, Rollen und Funktionen No access
4. Reflexion: Bestandsaufnahme Herkunftsfamilie No access
1. 2.1 Sicherheit und Vertrauen No access
2. 1. 2.2.1 Jedes Familienmitglied ist willkommen und hat die gleichen Rechte No access
  2. 2.2.2 Jeder nimmt seinen Platz ein No access
  3. 2.2.3 Jeder bekommt, was ihm zusteht No access
3. 2.3 Stabilität und Zuverlässigkeit No access
4. 2.4 Respekt und Akzeptanz No access
5. 2.5 Verantwortung No access
6. 2.6 Wärme, Nähe und Geborgenheit No access
7. Reflexion: Zugehörigkeit, Ordnung und Ausgleich No access
1. 1. 3.1 Körperlicher Missbrauch No access
  2. Reflexion: Gewalt und ihre Auswirkungen No access
  3. 3.2 Sexueller Missbrauch No access
  4. Reflexion: Stell dir vor … No access
  5. 1. 3.3.1 Wenn Eltern bedürftig sind No access
    2. Reflexion: Leben mit einem psychisch belasteten Elternteil No access
    3. Übung: Assoziiere dich mit dir selbst No access
    4. 3.3.2 Wenn Eltern ihre Kinder für ihre Zwecke (ge-)brauchen No access
    5. Reflexion: Aufgabe erfüllt – und jetzt? No access
    6. 3.3.3 Wenn Eltern sich nicht gesund (ver-)binden können No access
    7. Übung: Elternliebe No access
2. 1. 1. 4.1.1 Wenn Eltern bedürftige Geschwister bevorzugen No access
    2. 4.1.2 Wenn Eltern Geschwister instrumentalisieren No access
    3. 4.1.3 Wenn Eltern Geschwister glorifizieren No access
    4. Übung: Loslassen No access
  2. 4.2 Toxische Beziehungen, die von den eigenen Kindern ausgehen No access
3. 1. 5.1 Toxische Menschen versus toxisches Verhalten No access
  2. 5.2 Woran du eine toxische Familienbeziehung erkennst No access
1. 1. 6.1 Intrapersonale Folgen: Wenn Körper und Seele leiden No access
  2. Übung: Achtsamkeit No access
  3. Übung: Vision Board No access
  4. 6.2 Interpersonale Folgen: Wenn die Verbindung zu anderen gestört ist No access
  5. Übung: Glaubenssätze verändern No access
2. 1. 7.1 Vergebung – ja oder nein? No access
  2. Reflexion: Deine Entscheidung wird akzeptiert No access
  3. 7.2 Versöhnung und „Entgiftung“ No access
  4. Übung: Ho’oponopono-Ritual No access
  5. 7.3 Kontaktabbruch No access
  6. Übung: Zukunftsmail No access
3. 1. 8.1 Prinzipien für mehr Resilienz No access
  2. 1. 8.2.1 Selbstliebe und Selbstwert stärken No access
    2. 8.2.2 Körperwahrnehmung und Intuition schärfen No access
    3. 8.2.3 Mit Gefühlen umgehen No access
    4. 8.2.4 Mit Altem abschließen No access
    5. 8.2.5 Das Leben sortieren und sich neu ausrichten No access
Hilfsangebote und Ressourcen No access Pages 197 - 198
Literatur No access Pages 199 - 206