OPTIMAL OPTIMISTISCH - Lebensfreude als Medizin: Wie dich ein positives Mindset heilen kann

Holger Jungandreas

doi:10.5771/9783869807423

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Bibliographic data

Edition: 1/2024
Copyright Year: 2024
ISBN-Print: 978-3-86980-741-6
ISBN-Online: 978-3-86980-742-3
Publisher: BusinessVillage GmbH, Göttingen
Language: German
Pages: 222
Product Type: Monograph

Titelei/Inhaltsverzeichnis No access Pages 2 - 8
Prolog: »Na, dann mach mich mal gesund« No access Pages 9 - 16
1. Wie ich die Selbstheilungskräfte für mich entdeckte No access Pages 17 - 34
1. 2.1 Grundbasis 1: Selbstwert No access
2. 2.2 Grundbasis 2: Verzeihen – sich und anderen No access
3. 2.3 Grundbasis 3: Dankbarkeit empfinden lernen No access
1. 3.1 Vom Wirkungsbooster der Eigenverantwortung No access
2. 3.2 Lebensstiloptimierung – dein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit No access
3. 3.3 Dynamische Balance – gesunde Bewegung im Alltag No access
4. 3.4 Nahrung als Heilmittel – die Kraft einer gesunden Ernährung No access
5. 3.5 Entspannung als Schlüssel der Regeneration No access
6. 3.6 Gesundes Mindset – Gedanken, die ganz nebenbei heilen No access
4. Wie gesund können wir sein? Eine Reise zu unseren Potenzialen No access Pages 83 - 98
1. 5.1 Exkurs: Die Kraft der Gedanken No access
2. 5.2 Die Entscheidung für eine bessere Gesundheit umsetzen No access
3. 5.3 Parameter eins: Die Macht der Wiederholung oder Gesundheit ist Gewohnheit No access
4. 5.4 Parameter zwei: Die unglaubliche Kraft positiver Bilder No access
5. 5.5 Parameter drei: Gute Gefühle als Gesundheitsbooster No access
6. 5.6 Parameter vier: Affirmationen – Leitsätze als Wegweiser für das Unbewusste No access
7. 5.7 Parameter fünf: Meditation zur Festigung der neuen Einstellungen No access
8. 5.8 Parameter sechs: Positive Zuversicht und der Glaube an sich selbst No access
9. 5.9 Parameter sieben: Die Brücke des eigenen Handelns No access
6. Die unterschätzte Bedeutung der Körperhaltung für die eigene Gesundheit No access Pages 139 - 146
1. 7.1 Die unbekannte Kraft der Emotional Freedom Technics No access
2. 7.2 Achtsamkeit: Verbindung zum Selbst herstellen No access
3. 7.3 Sorgen und Ängste mit der Spiegelmethode zerschlagen No access
4. 7.4 Negative Gedanken visualisieren und mit der Fliegenklatsche zerschlagen No access
5. 7.5 Formel-eins-Reflex als Drucklöser No access
6. 7.6 Weg mit dem Affengeschnatter der inneren Dialoge No access
7. 7.7 Mit Hypnose das Unterbewusstsein auf Gesundheit programmieren (lassen) No access
8. 7.8 Mit mentaler Subtraktion Dankbarkeit empfinden No access
8. Harmonie und Balance als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden No access Pages 163 - 174
1. 9.1 Meine Geschichte: Mit dem Vorschlaghammer zum Glück No access
2. 9.2 Was lerne ich daraus? No access
10 .Geht nicht gibt‘s nicht! Die beeindruckende Erfolgsstoryvon Johannes Grasser No access Pages 197 - 206
11. Ausblick mit einem Hinweis auf die Psychoneuroimmunologie No access Pages 207 - 210
Literaturliste No access Pages 211 - 222