OPTIMAL OPTIMISTISCH - Lebensfreude als Medizin

Holger Jungandreas

doi:10.5771/9783869807423

Zusammenfassung

Wir Menschen sind zum großen Teil das Ergebnis unserer Gedanken. Unser Mindset kann die schwierigsten Aufgaben meistern oder uns an den kleinsten Herausforderungen scheitern lassen. So ähnlich verhält es sich auch mit unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit. Damit wir uns nicht missverstehen: Die Kraft unserer Gedanken kann keine Krankheit heilen – aber sie kann unsere Gesundheit durchaus positiv beeinflussen. Sie kann Heilungsprozesse unterstützen und wirkt wie ein Placebo. Denn ein positives Mindset ist wie ein Lebenselixier. Und wenn wir vom positiven Denken ins positive Handeln kommen, erleben wir einen wahren Gesundheits-Booster. Holger Jungandreas illustriert in seinem Buch die Beziehung zwischen Gesundheit, Heilung und unserem Mindset. Dabei sind die ersten Schritte ganz einfach: Ändere deine Einstellung zu deinem Körper und zu deiner Heilung, sei zuversichtlich und habe Geduld.

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Bibliographische Angaben

Copyrightjahr: 2024
ISBN-Print: 978-3-86980-741-6
ISBN-Online: 978-3-86980-742-3
Verlag: BusinessVillage GmbH, Göttingen
Sprache: Deutsch
Seiten: 222
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 2 - 8
Prolog: »Na, dann mach mich mal gesund« Kein Zugriff Seiten 9 - 16
1. Wie ich die Selbstheilungskräfte für mich entdeckte Kein Zugriff Seiten 17 - 34
1. 2.1 Grundbasis 1: Selbstwert Kein Zugriff
2. 2.2 Grundbasis 2: Verzeihen – sich und anderen Kein Zugriff
3. 2.3 Grundbasis 3: Dankbarkeit empfinden lernen Kein Zugriff
1. 3.1 Vom Wirkungsbooster der Eigenverantwortung Kein Zugriff
2. 3.2 Lebensstiloptimierung – dein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit Kein Zugriff
3. 3.3 Dynamische Balance – gesunde Bewegung im Alltag Kein Zugriff
4. 3.4 Nahrung als Heilmittel – die Kraft einer gesunden Ernährung Kein Zugriff
5. 3.5 Entspannung als Schlüssel der Regeneration Kein Zugriff
6. 3.6 Gesundes Mindset – Gedanken, die ganz nebenbei heilen Kein Zugriff
4. Wie gesund können wir sein? Eine Reise zu unseren Potenzialen Kein Zugriff Seiten 83 - 98
1. 5.1 Exkurs: Die Kraft der Gedanken Kein Zugriff
2. 5.2 Die Entscheidung für eine bessere Gesundheit umsetzen Kein Zugriff
3. 5.3 Parameter eins: Die Macht der Wiederholung oder Gesundheit ist Gewohnheit Kein Zugriff
4. 5.4 Parameter zwei: Die unglaubliche Kraft positiver Bilder Kein Zugriff
5. 5.5 Parameter drei: Gute Gefühle als Gesundheitsbooster Kein Zugriff
6. 5.6 Parameter vier: Affirmationen – Leitsätze als Wegweiser für das Unbewusste Kein Zugriff
7. 5.7 Parameter fünf: Meditation zur Festigung der neuen Einstellungen Kein Zugriff
8. 5.8 Parameter sechs: Positive Zuversicht und der Glaube an sich selbst Kein Zugriff
9. 5.9 Parameter sieben: Die Brücke des eigenen Handelns Kein Zugriff
6. Die unterschätzte Bedeutung der Körperhaltung für die eigene Gesundheit Kein Zugriff Seiten 139 - 146
1. 7.1 Die unbekannte Kraft der Emotional Freedom Technics Kein Zugriff
2. 7.2 Achtsamkeit: Verbindung zum Selbst herstellen Kein Zugriff
3. 7.3 Sorgen und Ängste mit der Spiegelmethode zerschlagen Kein Zugriff
4. 7.4 Negative Gedanken visualisieren und mit der Fliegenklatsche zerschlagen Kein Zugriff
5. 7.5 Formel-eins-Reflex als Drucklöser Kein Zugriff
6. 7.6 Weg mit dem Affengeschnatter der inneren Dialoge Kein Zugriff
7. 7.7 Mit Hypnose das Unterbewusstsein auf Gesundheit programmieren (lassen) Kein Zugriff
8. 7.8 Mit mentaler Subtraktion Dankbarkeit empfinden Kein Zugriff
8. Harmonie und Balance als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden Kein Zugriff Seiten 163 - 174
1. 9.1 Meine Geschichte: Mit dem Vorschlaghammer zum Glück Kein Zugriff
2. 9.2 Was lerne ich daraus? Kein Zugriff
10 .Geht nicht gibt‘s nicht! Die beeindruckende Erfolgsstoryvon Johannes Grasser Kein Zugriff Seiten 197 - 206
11. Ausblick mit einem Hinweis auf die Psychoneuroimmunologie Kein Zugriff Seiten 207 - 210
Literaturliste Kein Zugriff Seiten 211 - 222