Was uns gesund hält

Tanja Rosenbaum

doi:10.5771/9783869805481

Zusammenfassung

Für viele von uns ist der Job oder die Karriere wichtiger als die eigene Gesundheit. Ein Innehalten, ein Umdenken setzt meist ein, wenn der Körper beginnt „auszufallen“. Erst jetzt wird Gesundheit wichtig. Doch wie können wir unseren Fokus von krankmachenden auf gesundheitsfördernde Aspekte verändern? Wie können wir gesünder werden? Was bedeutet das für unser tägliches Leben – privat wie beruflich? In welcher Verbindung steht unser Wohlbefinden zu unserer Haltung und unserem Handeln? Antworten darauf liefert Rosenbaums Buch. Es lenkt den Fokus auf salutogene – gesundheitsfördernde – Aspekte und zeigt den Kontrast zu der weitverbreiteten pathogenen – krankmachenden – Sichtweise auf. Es illustriert, wie uns das ausgewogene Spiel zwischen Gasgeben und Bremsen ermöglicht, unser Umfeld gesundheitsfördernd zu gestalten und unsere Gesundheit systematisch und ganzheitlich ins Visier zu nehmen. Rosenbaums Buch ist eine spannende Reise zu unserem eigenen (Innen-)Leben und unseren ureigenen Bedürfnissen. Es bringt uns das Konzept der Salutogenese näher und zeigt, wie wir es in unseren Alltag integrieren.

Schlagworte

Publikation durchsuchen

Bibliographische Angaben

Copyrightjahr: 2020
ISBN-Print: 978-3-86980-547-4
ISBN-Online: 978-3-86980-548-1
Verlag: BusinessVillage GmbH, Göttingen
Sprache: Deutsch
Seiten: 210
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 2 - 8
Einleitung Kein Zugriff Seiten 9 - 14
1. Autonomes Nervensystem Kein Zugriff
2. HeartMath – Herzintelligenz Kein Zugriff
3. Darm – unser Mikrobiom Kein Zugriff
4. Hormonsystem Kein Zugriff
5. Bewegungsapparat Kein Zugriff
6. Zähne Kein Zugriff
7. Haut Kein Zugriff
8. Stress Kein Zugriff
9. Sechs Handlungsfelder zur Körpergesundheit Kein Zugriff
10. Fragen zur Selbstreflexion Kein Zugriff
11. Übungen zur Stärkung der Verbundenheit Kein Zugriff
12. Meine Schatzkiste Kein Zugriff
1. Emotionen und Gefühle Kein Zugriff
2. Authentizität Kein Zugriff
3. Gesundheitsfördernd fühlen Kein Zugriff
4. Fragen zur Selbstreflexion Kein Zugriff
5. Übungen zur Stärkung des Vertrauens Kein Zugriff
6. Meine Schatzkiste Kein Zugriff
1. Werte und Glaubenssätze Kein Zugriff
2. Persönlichkeit Kein Zugriff
3. Rollenklarheit Kein Zugriff
4. Intuition Kein Zugriff
5. Die Seele Kein Zugriff
6. Fragen zur Selbstreflexion Kein Zugriff
7. Übungen zur Stärkung der Verantwortung Kein Zugriff
8. Meine Schatzkiste Kein Zugriff
1. Die Sinnhaftigkeit Kein Zugriff
2. Fragen zur Selbstreflexion Kein Zugriff
3. Übungen zur Stärkung deiner Vision Kein Zugriff
4. Meine Schatzkiste Kein Zugriff
1. Work-Life Integration Kein Zugriff
2. Wertschätzung Kein Zugriff
3. Fragen zur Selbstreflexion Kein Zugriff
4. Übungen zur Stärkung deines Netzwerkes Kein Zugriff
5. Meine Schatzkiste Kein Zugriff
1. Salutogenese Kein Zugriff
2. Das Gesundheitshaus Kein Zugriff
3. Die Salutogene Kommunikation Kein Zugriff
1. Fragen zur Selbstreflexion Kein Zugriff
2. Übungen zur Stärkung deiner salutogenen Führung Kein Zugriff
3. Meine Schatzkiste Kein Zugriff
8. Ausblick und Ausrichtung Kein Zugriff Seiten 183 - 194
Nachwort Kein Zugriff Seiten 195 - 195
Danke an ... Kein Zugriff Seiten 196 - 196
1. Ernährungstipps zur Hormonanregung Kein Zugriff
2. Wissenswertes zu gesundheitsfördernden Stoffen Kein Zugriff
3. Endnoten Kein Zugriff
4. Literaturempfehlung Kein Zugriff