Paare im Dauerstreit: Wie Sie typische Streitfallen erkennen und vermeiden

Jennine Estes Powell; Jacqueline Wielick

doi:10.5771/9783749506866

Zusammenfassung

Hilfe gegen chronischen Beziehungsstress: EFT und Bindungsforschung • Was bedeutet es, andauernd miteinander zu streiten? • In welchen alten Mustern sind Paare gefangen? • Wie erreicht man neue Verbundenheit und kann nach vorne blicken? Streiten Sie sich tatsächlich immer und überall? Bis zu einem gewissen Ausmaß sind Konflikte in Beziehungen gesund. Dauerstreit hingegen wird für Paare schnell zu einer unerträglichen Belastung. Wenn jede Kleinigkeit zum Konflikt führt, fühlt man sich bald zermürbt und vom Partner / von der Partnerin getrennt. Betroffene brauchen deshalb nicht nur Strategien, die destruktives Verhalten eindämmen, sondern auch solche, die die Liebe neu mit Energie aufladen. Dieses Buch hilft Paaren, Konfliktursachen aufzudecken. Es bietet Werkzeuge unter anderem aus der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) an, um einen sicheren emotionalen Raum zu schaffen. Dort lassen sich Streitigkeiten deeskalieren und (alte) Konflikte beilegen. Ein positiver Blick in die Zukunft zeigt neue Verbundenheit, wo früher nur Streit war. »Bei Paaren, die viel und heftig streiten, hat sich die EFT als sehr wirksam erwiesen. Wenn wir wissen, wo es hingehen soll und durch den Streit hindurch den Schmerz des Voneinander-Getrenntseins erkennen, ist eine erneute liebevolle Verbindung möglich.« (Aus dem Vorwort von Susan M. Johnson)

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Bibliographische Angaben

Auflage: 1/2025
Copyrightjahr: 2025
ISBN-Print: 978-3-7495-0684-2
ISBN-Online: 978-3-7495-0686-6
Verlag: Junfermann, Paderborn
Sprache: Deutsch
Seiten: 173
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

1. Inhalt Kein Zugriff
2. Vorwort Kein Zugriff
1. Ein Paar im Dauerstreit – was genau ist das? Kein Zugriff
2. Wie wir Ihnen zu helfen gedenken Kein Zugriff
3. Wie sind Sie hier gelandet? Kein Zugriff
4. Ist dieses Buch das richtige für Sie? Kein Zugriff
1. Sicherheit und Grenzen Kein Zugriff
2. Liebe Kein Zugriff
3. 1. Unsichere Bindungsstile Kein Zugriff
  2. Bindungsmuster im Überblick Kein Zugriff
  3. Bindungsbedürfnisse Kein Zugriff
4. 1. Was ist hier wirklich los? Kein Zugriff
5. Rot, gelb, grün – wie sicher fühle ich mich mit anderen? Kein Zugriff
6. 1. Kampf Kein Zugriff
  2. Flucht Kein Zugriff
  3. Erstarrung Kein Zugriff
  4. Beschwichtigung Kein Zugriff
7. Was hat Bindung mit all dem zu tun? Kein Zugriff
1. EFT als Landkarte für konfliktreiche Paarbeziehungen Kein Zugriff
2. Brüche heilen langsam, aber sie heilen Kein Zugriff
3. Eine hochentzündliche Vergangenheit Kein Zugriff
4. Die Verknüpfung von EFT und Bindungstheorie Kein Zugriff
5. Kommunikation als Luftakrobatik Kein Zugriff
6. Kurzschlussreaktionen als Verhaltensmuster Kein Zugriff
1. 1. Das Wichtigste zuerst: Primäre Emotionen Kein Zugriff
  2. Sekundäre Emotionen Kein Zugriff
2. Primäre und sekundäre Emotionen in Aktion Kein Zugriff
3. Emotionen und Bindungsbedürfnisse Kein Zugriff
4. Fünf Übungen für die fünf meistverbreiteten Bindungsängste Kein Zugriff
5. 1. Den emotionalen Mittelweg finden Kein Zugriff
  2. Starker emotionaler Schmerz Kein Zugriff
  3. Wenn es nicht an Ihnen liegt Kein Zugriff
6. Soforthilfe bei emotionalem Stress Kein Zugriff
1. Pingpong Kein Zugriff
2. Gehen wir dem Problem auf den Grund Kein Zugriff
3. Typische Reaktionen im negativen Kreislauf je nach Bindungsstil Kein Zugriff
4. Unsicherheit in der Beziehung Kein Zugriff
5. Ballast Kein Zugriff
1. Das Trauma spielt einen aktiven Part in Beziehungen Kein Zugriff
2. Wie sich ein Trauma in Beziehungen bemerkbar macht Kein Zugriff
3. Die Vergangenheit wird Gegenwart Kein Zugriff
4. Chaos als Komfortzone Kein Zugriff
5. Neues auszuprobieren führt zu Veränderung Kein Zugriff
6. 1. Soforthilfe: Sich mitten im Kreislauf regulieren Kein Zugriff
  2. Lassen Sie sich von Ihrem Partner beim Regulieren helfen Kein Zugriff
7. Was tun, wenn die Partnerin getriggert wird? Kein Zugriff
1. Unbefriedigte Bindungsbedürfnisse in Ihrer jetzigen Beziehung Kein Zugriff
2. Verletzlichkeit und warum sie wichtig ist Kein Zugriff
3. Bindungsverletzungen müssen heilen Kein Zugriff
4. Warum man es nicht „einfach abhaken“ kann Kein Zugriff
5. Der Einfluss von Bindungsverletzungen Kein Zugriff
6. Heimliche Bindungsverletzungen und ihre Auswirkungen Kein Zugriff
7. 1. 1. Die gemeinsame Version finden Kein Zugriff
  2. 2. Den Einfluss der Bindungsverletzung verstehen Kein Zugriff
  3. 3. Emotionen gründlich aufarbeiten Kein Zugriff
  4. 4. Das Gehirn lernt dazu: Neuroplastizität und korrigierende emotionale Erfahrungen Kein Zugriff
8. Eine Chance zur Wiedergutmachung Kein Zugriff
1. Zuerst einige Grundlagen Kein Zugriff
2. Abwechslung und Vielfalt Kein Zugriff
3. Sicherheit hat Priorität Kein Zugriff
4. 1. Die Sexdynamik der Unnahbarkeit Kein Zugriff
  2. Die Sexdynamik der Versöhnung Kein Zugriff
  3. Die Sexdynamik des „Augen zu und durch“ Kein Zugriff
  4. Die Sexdynamik des Dornröschenschlafs Kein Zugriff
  5. Die Sexdynamik von Angst und Scham Kein Zugriff
  6. Die Sexdynamik des „Einfach nur Sex“ Kein Zugriff
  7. Die Sexdynamik des „Nicht drüber reden“ Kein Zugriff
  8. Die Sexdynamik von Katz und Maus Kein Zugriff
  9. Die Sexdynamik des Verrats Kein Zugriff
  10. Die Sexdynamik der sicheren Bindung Kein Zugriff
5. Man darf jederzeit Nein sagen! Kein Zugriff
6. Machen Sie sich Ihre Geschichte klar Kein Zugriff
1. Das Positive feiern Kein Zugriff
2. Eine neue, sichere Bindung Kein Zugriff
3. Risiken und neue Kreisläufe Kein Zugriff
4. Weg mit dem Alten und her mit dem Neuen Kein Zugriff
5. Beziehungsrituale Kein Zugriff
Nachwort Kein Zugriff Seiten 165 - 166
Literatur Kein Zugriff Seiten 167 - 168
Über die Autorinnen Kein Zugriff Seiten 169 - 170
Stimmen zu diesem Buch Kein Zugriff Seiten 171 - 172

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