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Monographie Kein Zugriff
Mutmuskeltraining
Jeden Tag ein bisschen mutiger – Das Arbeitsbuch
Autor:innen:
Verlag:
2023
Zusammenfassung
Nach ihrem Ratgeber zum Mutmuskeltraining legt Tanja Peters hier nun das Praxisbuch vor: das umfassende Programm für ein mutigeres Ich. Mut ist ein Muskel, der sich trainieren lässt. Und das sollten wir auch tun, denn nur so lässt sich der Gestaltungsspielraum, den uns unser Leben bietet, nutzen. Dass wir uns oft fremdbestimmt fühlen und nur noch die Wünsche unserer Mitmenschen erfüllen, liegt meist daran, dass es uns an Mut mangelt, andere in die Schranken zu weisen oder Nein zu sagen. Wir haben Angst anzuecken. Tanja Peters hilft uns mit ihrem Mutmuskeltraining dabei, für unsere Bedürfnisse einzustehen und sie so wieder in den Fokus zu rücken. Durch das Training führt auch hier wieder das kleine Fräulein Mut, das große Ähnlichkeit mit der Autorin hat ... - mit zahlreichen Übungen und Trainingsimpulsen - hübsch illustriert - zweifarbig
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Bibliographische Angaben
Auflage
2/2023
Copyrightjahr
2023
ISBN-Print
978-3-7495-0475-6
ISBN-Online
978-3-7495-0489-3
Verlag
Junfermann, Paderborn
Sprache
Deutsch
Seiten
129
Produkttyp
Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
Inhalt Kein Zugriff
Vorwort oder „Im Notfall werde ich Bundeskanzlerin“ Kein Zugriff
SCHNELLEINSTIEG INS BUCH – Für Alle, die direkt loslegen wollen! Kein Zugriff
Warum überhaupt MUTmuskeltraining? Kein Zugriff
Was du von diesem Arbeitsbuch erwarten kannst Kein Zugriff
Die Grenzen dieses Buches Kein Zugriff
Wo stehst du? Kein Zugriff
Wovon träumst du? Kein Zugriff
Was ist dir WERTvoll? Kein Zugriff
Deine Vision entwickeln – für ein erfülltes Leben Kein Zugriff
Trainingsschritte ableiten – welche Grenzen willst du sprengen? Kein Zugriff
Best-Case-Szenario – MUT schöpfen für die nächsten Schritte Kein Zugriff
Handwerkszeug für DICH Kein Zugriff
Die Übung »Worst-Case-Szenario« Kein Zugriff
Ressourcen – dein Freund und Helfer Kein Zugriff
Erste Hilfe gegen Lampenfieber, Zweifel, Ängste und andere Spielverderber Kein Zugriff
Ein Blumenstrauß für deine Selbstliebe Kein Zugriff
Ein Liebesbrief an dich Kein Zugriff
Noch mal ganz neu verlieben Kein Zugriff
Selbstliebe-Meditation Kein Zugriff
Sei dein eigenes mutiges Vorbild Kein Zugriff
Auf dem Trainingsmenü – drei Varianten Kein Zugriff
Vergiss das Feiern nicht! Kein Zugriff
10 Schlüssel für ein mutiges Leben Kein Zugriff
Noch mehr Training – 17 x AlltagsMUT trainieren Kein Zugriff
Fragen? – Fräulein MUT hat Antworten Kein Zugriff
Du bist nie zu jung – aber auch nie zu alt für das MUTmuskeltraining Kein Zugriff
Bonustrack – Das LebensRad Kein Zugriff
Noch mehr Bonustracks – Kopiervorlagen für DICH Kein Zugriff
