Selbstwertübungen: Ein Arbeitsbuch für die Psychotherapie von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen

Susanne Annies

doi:10.5771/9783608206678

Zusammenfassung

Interventionen zur Förderung eines positiven Selbstkonzeptes

Gut zu wissen: Einführung in das Konzept des Selbst und Selbstwertgefühls

Praxis: Psychotherapeutische Interventionen nach Therapiephasen und Altersindikation

Online: Übungen, Kurzgeschichten & Audio-Aufnahmen mit Selbstwertgeschichten

Im Sinne eines entwicklungspsychologischen und transdiagnostischen Ansatzes stellt das Arbeitsbuch praktische Interventionen zur Etablierung eines positiven Selbstwertgefühls vor. Die Übungen stammen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und bewegen sich auf den Ebenen Kognition, Physiologie, Emotion sowie Motorik und beziehen im Sinne eines systemischen Ansatzes Bezugspersonen mit ein.

Identität, Selbstkonzept und Selbstwertgefühl werden früh geprägt. Sie gelten als Vulnerabilitätsfaktoren für psychische Erkrankungen. Im Kindes- und Jugendalter sind Selbstkonzept und Selbstwertgefühl entwicklungsbedingt vulnerabel und im Erwachsenenalter häufig Mitverursacher einer Erkrankung. Interventionen zur Stärkung eines positiven Selbstkonzeptes können in jedem Lebensalter erfolgreich eingesetzt werden.

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Bibliographische Angaben

Auflage: 1/2024
Copyrightjahr: 2024
ISBN-Print: 978-3-608-40180-6
ISBN-Online: 978-3-608-20667-8
Verlag: Schattauer, Stuttgart
Sprache: Deutsch
Seiten: 256
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

1. Inhalt Kein Zugriff
1. 1.1 Einführung ins Thema Kein Zugriff
2. 1.2 Selbst, Selbstkonzept und Selbstwertgefühl in der Entwicklungspsychologie Kein Zugriff
3. 1.3 Selbst, Selbstkonzept und Selbstwertgefühl in der Philosophie und frühen Psychologie Kein Zugriff
4. 1.4 Selbst, Selbstkonzept und Selbstwertgefühl in der Psychoanalyse Kein Zugriff
5. 1.5 Selbst, Selbstkonzept und Selbstwertgefühl in der humanistischen Psychologie Kein Zugriff
6. 1.6 Selbst, Selbstkonzept und Selbstwertgefühl in der Systemischen Therapie Kein Zugriff
7. 1. 1.7.1 Verhaltenstherapie Kein Zugriff
  2. 1.7.2 Kognitive Therapie Kein Zugriff
  3. 1.7.3 Dritte Welle der Kognitiven Verhaltenstherapie Kein Zugriff
8. 1.8 Exkurs: Allgemeine und prozessbasierte Psychotherapie Kein Zugriff
9. 1.9 Selbst, Selbstkonzept und Selbstwertgefühl in den Neurowissenschaften Kein Zugriff
10. 1.10 Ein kurzes Resümee Kein Zugriff
1. 1. 2.1.1 Behandlung Kein Zugriff
2. 1. 2.2.1 Behandlung Kein Zugriff
3. 2.3 Fazit zur Selbstwertarbeit bei psychischen Störungen Kein Zugriff
1. 1. 3.1.1 Die sieben Phasen der Selbstmanagement-Therapie Kein Zugriff
  2. 3.1.2 Wirkfaktoren der Psychotherapie Kein Zugriff
2. 1. 3.2.1 Fragenbögen, um über den Selbstwert zu sprechen Kein Zugriff
  2. 3.2.2 Sätze, um über den eigenen Selbstbezug nachzudenken Kein Zugriff
  3. 3.2.3 Das Selbstkonzept als Baum, der sich aus den Wurzeln entwickelt Kein Zugriff
  4. 3.2.4 Psychoedukation zum Selbst, Selbstkonzept und Selbstwertgefühl: Die Säulen des Selbstbilds – Teil 1 Kein Zugriff
3. 1. 3.3.1 Verhaltensanalyse des Selbstwertgefühls und das Modell der Aufrechterhaltung Kein Zugriff
  2. 3.3.2 Die Exploration des Selbstkonzepts über die Säulen des Selbstbilds mit Ressourcen- und Zielanalyse: Die Säulen des Selbstbilds – Teil 2 Kein Zugriff
  3. 3.3.3 Das Pflänzchen Selbstmitgefühl hegen und pflegen Kein Zugriff
  4. 3.3.4 In guter Partnerschaft mit uns selbst Kein Zugriff
  5. 3.3.5 Das Grundgesetz als Wertekompass für unseren Selbstwert Kein Zugriff
  6. 3.3.6 Der Glaube als Wertekompass für den Selbstwert Kein Zugriff
  7. 3.3.7 Akzeptanz von negativen Gefühlen Kein Zugriff
  8. 3.3.8 Marie: Eine Geschichte über Selbstunsicherheit bei Kindern und deren Bewältigung Kein Zugriff
  9. 3.3.9 Ben: Eine Geschichte zur Auswirkung von Depressionen auf das Selbstwertgefühl bei Jugendlichen Kein Zugriff
  10. 3.3.10 Hassan: Eine Geschichte über die Bedeutung von sozialem Lernen und Aktivitäten als Selbstwertstärkung bei Kindern und Jugendlichen Kein Zugriff
  11. 3.3.11 Paul: Eine Geschichte über Selbstzweifel und den Körper im Jugendalter Kein Zugriff
  12. 3.3.12 Leni: Eine Geschichte über Traumata im Kindesalter, Selbstzweifel und Narrative Rekonstruktion Kein Zugriff
  13. 3.3.13 Lea und Cheyenne: Eine Geschichte über die Einzigartigkeit des Selbst Kein Zugriff
  14. 3.3.14 Eddie und Rocky: Eine Geschichte über Selbstzuschreibungen und Selbstwert Kein Zugriff
  15. 3.3.15 Angelika: Eine Geschichte über Traumata, Selbstunsicherheit und Expressives Schreiben Kein Zugriff
  16. 3.3.16 Andreas: Eine Geschichte über Selbstzweifel, körperliche Erkrankung und Neuorientierung mittels Akzeptanz Kein Zugriff
  17. 3.3.17 Ida: Eine Geschichte über die eigene Wichtigkeit und die Kürze des Lebens Kein Zugriff
  18. 3.3.18 Fallkonzeptualisierung für Psychoterapeut:innen Kein Zugriff
4. 1. 3.4.1 Manuelo Maus und Sarah Spitzmaus: Eine Geschichte über mangelndes Selbstwertgefühl und Verhaltensmodifikation Kein Zugriff
  2. 3.4.2 Mein Selbstbild und Selbstwertgefühl – alt und neu. Kognitive Arbeit: Die Säulen des Selbstbilds – Teil 3 Kein Zugriff
  3. 3.4.3 Schreiben Sie sich eine Smiley-Karte: Selbstwertsätze finden Kein Zugriff
  4. 3.4.4 Tipps für Eltern Kein Zugriff
  5. 3.4.5 Ein Verstärkerplan für Kinder Kein Zugriff
  6. 3.4.6 Die Spiegel im Schloss: Eine Geschichte über die Unzuverlässigkeit von Schönheitsidealen Kein Zugriff
  7. 3.4.7 Werden Sie ärgerlich: Eine Aufforderung zur kritischen Distanzierung von Schönheitsidealen Kein Zugriff
  8. 3.4.8 Zuspruch, Dankbarkeit und Mitgefühl für den eigenen Körper Kein Zugriff
  9. 3.4.9 Der Papagei: Eine Geschichte zum Umgang mit der selbstkritischen Stimme Kein Zugriff
  10. 3.4.10 Die Eisenkugel: Über den Umgang mit dem negativen Selbstbild Kein Zugriff
  11. 3.4.11 Bunter denken: Die eigenen Gedanken prüfen Kein Zugriff
  12. 3.4.12 Selbstkonzept-Puzzle: Die Vielfalt des Selbst entdecken Kein Zugriff
  13. 3.4.13 Ich bin eine Schatzkiste: Den eigenen Selbstwert regelmäßig unterstützen Kein Zugriff
  14. 3.4.14 Selbstwertliste: Eine Sammlung hilfreicher Sätze zum Selbst Kein Zugriff
  15. 3.4.15 Unsere Ohren und unser Kopf hören uns zu: Eine Aufforderung zu einem achtsamen inneren Dialog Kein Zugriff
  16. 3.4.16 Seien Sie mit sich allein: Zeit zur Selbstreflexion finden Kein Zugriff
  17. 3.4.17 Metta-Meditation: Selbstmitgefühl fördern Kein Zugriff
  18. 3.4.18 Der dreibeinige Windhund: Eine Geschichte über Fairness im Umgang mit sich selbst Kein Zugriff
  19. 3.4.19 Mitfühlende Pausen: Zeit zum Üben Kein Zugriff
  20. 3.4.20 Der Esstisch der Seele: Anteilsarbeit Kein Zugriff
  21. 3.4.21 Narrative Rekonstruktion: Eine konstruktivistische Perspektive auf das Selbst und die Bewältigung von Lebensherausforderungen Kein Zugriff
  22. 3.4.22 Expressives Schreiben: Bewältigung von Traumata und Belastungen Kein Zugriff
  23. 3.4.23 Mithilfe von Imagination ein Selbstbild verändern: Kognitiv-imaginative Rekonstruktion Kein Zugriff
  24. 3.4.24 Ich hänge mir den Selbstwertumhang um: Geistiges Einüben Kein Zugriff
  25. 3.4.25 Fragen an mich selbst: Zeit zur Selbstreflexion Kein Zugriff
5. 1. 3.5.1 Lebensaufgaben: Langfristiges Üben Kein Zugriff
  2. 3.5.2 Im Fluss des Lebens für uns selbst sorgen: Trotz Krisen auf uns selbst aufpassen Kein Zugriff
  3. 3.5.3 Ein mitfühlender Brief zum Abschied: Eine Erinnerungshilfe schaffen Kein Zugriff
1. 4.1 Fallbeispiel 1: Soziale Ängstlichkeit des Kindesalters und niedriger Selbstwert Kein Zugriff
2. 4.2 Fallbeispiel 2: Bipolare Störung und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) Kein Zugriff
3. 4.3 Fallbeispiel 3: Rezidivierende Depression und ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung Kein Zugriff
Literatur Kein Zugriff Seiten 239 - 255

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