Bestimmen Emotionen viel zu oft Dein Leben? Stehst Du Dir deshalb immer wieder selbst im Weg? In jedem von uns lauert der innere Schimpanse, der unser bester Freund, aber auch unser größter Feind sein kann. Der renommierte britische Psychiater Steve Peters zeigt in seinem internationalen Bestseller, wie wir negative Gedanken besser steuern und den täglichen Kampf in unserem Kopf zu unseren Gunsten entscheiden können.
Der renommierte Facharzt für Psychiatrie Prof. Steve Peters war in den unterschiedlichsten gesellschaftlichen Funktionsbereichen, von der Gesundheit und Bildung bis hin zu Wirtschaft und Spitzensport, als Berater tätig, hat im Lauf seiner beeindruckenden beruflichen Karriere aber auch vielen ganz normalen Menschen geholfen. Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse hat er ein Mind-Management-Modell entwickelt, das Dich in die Lage versetzt, die Funktionsweise Deiner unverwechselbaren Psyche zu verstehen – und Fähigkeiten zu erkennen und zu entwickeln, mit denen Du Deine individuelle Leistung und Lebensqualität optimieren kannst. Verständlich und unterhaltsam geschrieben, gibt sein internationaler Bestseller in einer Vielzahl von Situationen in Alltag und Beruf Hilfestellung, um Ängste zu überwinden, selbstbewusster aufzutreten und negative Gedanken im Zaum zu halten. Jedes Kapitel enthält Beispiele und praktische Übungen, mit denen Du Tag für Tag an Dir arbeiten und rasch Verbesserungen erzielen kannst. Ein genauso simpler wie einzigartiger Weg zu mehr Selbstvertrauen, Erfolg, Glück und Gesundheit!
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Bibliographische Angaben
Copyrightjahr
2020
ISBN-Print
978-3-406-75130-1
ISBN-Online
978-3-406-75132-5
Verlag
C.H.BECK Literatur - Sachbuch - Wissenschaft, München
Reihe
C.H.Beck Paperback
Band
6381
Sprache
Deutsch
Seiten
464
Produkttyp
Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 3 - 8
Einleitung: Die Sonne wählen // Das Buch Kein Zugriff Seiten 9 - 16
Kapitel Eins: Das psychologische Denken Kein Zugriff Seiten 17 - 27
Kapitel Zwei: Der geteilte Planet (Teil eins). Lerne, dich selbst und deinen Schimpansen zu verstehen Kein Zugriff Seiten 28 - 66
Kapitel Drei: Der geteilte Planet (Teil zwei). Wie du deinen Schimpansen lenken kannst Kein Zugriff Seiten 67 - 106
Kapitel Vier: Der Leitmond (Teil eins). Lerne den Computer in deinem Gehirn verstehen Kein Zugriff Seiten 107 - 132
Kapitel Fünf: Der Leitmond (Teil zwei). Wie du deinen Computer steuerst Kein Zugriff Seiten 133 - 156
Kapitel Sechs: Persönlichkeit und Psyche. Wie deine Psyche funktioniert und wie sie deine Persönlichkeit beeinflusst Kein Zugriff Seiten 157 - 178
Kapitel Sieben: Der Planet der Anderen. Wie man andere Menschen versteht und mit ihnen umgeht Kein Zugriff Seiten 179 - 205
Kapitel Acht: Der Gruppenmond. Lerne, dich für das richtige Unterstützungsnetzwerk zu entscheiden Kein Zugriff Seiten 206 - 220
Kapitel Neun: Der Beziehungs-Planet. Wie man wirkungsvoll kommuniziert Kein Zugriff Seiten 221 - 258
Kapitel Zehn: Der Realwelt-Planet. Lerne, dir die richtige Umgebung einzurichten Kein Zugriff Seiten 259 - 268
Kapitel Elf: Der Instant-Stress-Mond. Wie du mit akuter Stressbelastung umgehen kannst Kein Zugriff Seiten 269 - 291
Kapitel Zwölf: Der Dauerstress-Mond. Lerne, mit chronischem Stress fertigzuwerden Kein Zugriff Seiten 292 - 308
Kapitel Dreizehn: Der Planet der Schatten und der Asteroidengürtel. Lerne, dich um deine Gesundheit zu kümmern Kein Zugriff Seiten 309 - 320
Kapitel Vierzehn: Der Erfolgs-Planet und seine drei Monde. Grundlagen des Erfolgs Kein Zugriff Seiten 321 - 361
Kapitel Fünfzehn: Der Erfolgs-Planet. Lerne, deinen Erfolg zu planen Kein Zugriff Seiten 362 - 393
Kapitel Sechzehn: Der Glücks-Planet. Wie man ein glücklicher Mensch ist Kein Zugriff Seiten 394 - 423
Kapitel Siebzehn: Der Selbstvertrauens-Mond. Wie du Selbstvertrauen aufbaust Kein Zugriff Seiten 424 - 434
Kapitel Achtzehn: Der Sicherheits-Mond. Wie du Sicherheit entwickelst Kein Zugriff Seiten 435 - 444
Ausblick: Der Sonnenaufgang Kein Zugriff Seiten 445 - 446
