Wenn gute Hoffnung Mut braucht: Ein Ratgeber für die Folgeschwangerschaft nach einem Sternenkind

Manuela Lommen; Christian Mörsch

doi:10.5771/9783863215620

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Edition: 1/2021
ISBN-Print: 978-3-86321-539-2
ISBN-Online: 978-3-86321-562-0
Publisher: Mabuse Verlag, Frankfurt am Main
Language: German
Pages: 216
Product Type: Monograph

Titelei/Inhaltsverzeichnis No access Pages 1 - 10
1. 1. Vom Sie zum Du No access
  2. Vorwort an alle Leserinnen und Leser No access
  3. Vorwort an das Fachpersonal No access
  4. Vorwort an die (noch mal) werdende Mutter No access
  5. Vorwort an den Partner, die Partnerin No access
2. 1. Was deine Schwangerschaft mit einem Regenbogen zu tun hat No access
  2. Warum du in unserem Buch kein Kapitel zum Thema „Und wenn es anders kommt“ findest No access
  3. Zum Gebrauch dieses Buches No access
1. 1. Auf und Ab der Emotionen No access
  2. Ein guter Umgang mit der Angst No access
  3. Wie sich Gefühle auf deinen Körper auswirken und umgekehrt No access
  4. Wie Gedanken unsere Emotionen beeinflussen No access
  5. Die drei Ebenen, auf denen du für dich sorgen kannst No access
  6. Pränatale Bindung – Herzen öffnen No access
  7. Meilensteine No access
  8. Beppo der Straßenfeger No access
  9. Für jedes Kind ein Platz im Familiensystem No access
1. 1. Stärkende und entspannende Impulse für jede Etappe deiner Folgeschwangerschaft No access
2. 1. 1. bis 4. Woche: Der Einzug No access
  2. 5. Woche: Dein positiver Schwangerschaftstest No access
  3. 6. Woche: Negative Gedanken loslassen No access
  4. 7. Woche: Der Gast No access
  5. 8. Woche: Einen Platz für die Angst finden No access
  6. 9. Woche: Mut machende Affirmationen No access
  7. 10. Woche: Herzensband No access
  8. 11. Woche: Die Fünf-Finger-Übung No access
  9. 12. Woche: Atme für dich und dein Baby No access
3. 1. 13. Woche Pilgergang No access
  2. 14. Woche: Ein außergewöhnlicher Erste-Hilfe-Koffer No access
  3. 15. Woche: Gummibärchen-/Schokomeditation No access
  4. 16. Woche: Tu deinen Füßen etwas Gutes No access
  5. 17. Woche: Dein Mut-mach-Stein No access
  6. 18. Woche: Seifenblasen No access
  7. 19. Woche: Das innere Lächeln No access
  8. 20. Woche: Regenschirm-Schutzübung No access
  9. 21. Woche: Kraftquelle No access
  10. 22. Woche: Glücksmomente fangen No access
  11. 23. Woche: Vertrauen stärken No access
  12. 24. Woche: Balance finden No access
4. 1. 25. Woche: Apfelbaumübung No access
  2. 26. Woche: Sanfte Pinselstriche No access
  3. 27. Woche: Achtsames Händeeincremen No access
  4. 28. Woche: Schlaf gut No access
  5. 29. Woche: Entspannende Duftöle No access
  6. 30. Woche: Erinnerungsblumen pflanzen No access
  7. 31. Woche: Deine Atmung als Anker nutzen No access
  8. 32. Woche: Mit der Welle No access
  9. 33. Woche: Einstimmung auf die Babyflitterwochen No access
  10. 34. Woche: Bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit No access
  11. 35. Woche: Entspannungsquickies für zwischendurch No access
  12. 36. Woche: Die Eichhörnchenmethode No access
  13. 37. Woche: Waldbaden – Warum ein Spaziergang unter Bäumen so guttut No access
  14. 38. Woche: Einstimmung auf die Geburt No access
  15. 39. Woche: Der Scheinriese No access
  16. 40. Woche: Meditation in die vier Himmelsrichtungen No access
  17. 41./42. Woche: Wenn dein Baby sich Zeit lässt No access
5. Das Baby ist da No access
1. 1. Die Wahl des richtigen Geburtsortes No access
  2. Geburtswunschliste für die Folgeschwangerschaft No access
  3. Eine Geburt ist nicht planbar No access
  4. Zeit zu packen No access
2. 1. Die Wochenbett-Babyflitterwochen No access
  2. Dein Baby und das Wochenbett No access
  3. Vorbereitung für die erste Zeit zu Hause No access
  4. Vorbereitung auf das Stillen No access
3. 1. Therapeutische Frauenmassage (TFM) No access
  2. Folgeschwangeren-Treff No access
  3. Doula-Begleitung No access
  4. Mutterpflegerin No access
  5. Klopfakupressur No access
  6. Schwangerschaftsfitness – Fit für den Geburtsmarathon No access
  7. Osteopathie (Autor: Dennis Gülden) No access
  8. Progressive Muskelrelaxation No access
  9. Autogenes Training No access
  10. Resilienztraining No access
  11. Wünsch dir was No access
  12. Kreativ sein No access
  13. Kerze gestalten No access
  14. Brief eines Kindes an seine Mutter No access
  15. Stärkende Nahrung No access
4. 1. So ging es anderen Müttern/Eltern, die heute ihr Folgewunder im Arm halten No access
5. Netzwerke, Adressen, Ansprechpartner No access

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