Wenn gute Hoffnung Mut braucht: Ein Ratgeber für die Folgeschwangerschaft nach einem Sternenkind

Manuela Lommen; Christian Mörsch

doi:10.5771/9783863215620

Zusammenfassung

Manchmal braucht es viel Mut, um "guter Hoffnung" zu sein. Und nach der schmerzlichen Erfahrung, ein Kind in der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt gehen lassen zu müssen, ist es schwer, wieder Mut zu fassen. Eine Folgeschwangerschaft gleicht dann eher einer Achterbahnfahrt verschiedenster Gefühle: Angst, Vorfreude, Trauer, Sehnsucht, Sorge, Schuld und Liebe. Dieses Buch hilft Eltern dabei, Tag für Tag Glücksmomente einzufangen, um eine neue und ebenso einmalige Schwangerschaft mit so viel Leichtigkeit wie möglich zu erleben. "Dieses Buch ist […] ein Mitmachbuch, das Platz für eigene Eintragungen, Gedanken, Fragen und Fotos bietet. Im Laufe der Wochen wird eine breite Palette an Übungen vorgestellt, die sowohl die Schwangere als auch den werdenden Vater oder die werdende Co-Mutter unterstützen, stärken, zum Nachdenken anregen und ermutigen. Eine bunte Mischung an Körper- und Atemübungen, Fantasiereisen, Entspannungsübungen und Meditationen." Aus dem Vorwort von Sophie Wölbling, Doula und Familienbegleiterin

Schlagworte

Publikation durchsuchen

Bibliographische Angaben

Auflage: 1/2021
Copyrightjahr: 2021
ISBN-Print: 978-3-86321-539-2
ISBN-Online: 978-3-86321-562-0
Verlag: Mabuse Verlag, Frankfurt am Main
Sprache: Deutsch
Seiten: 216
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 1 - 10
1. 1. Vom Sie zum Du Kein Zugriff
  2. Vorwort an alle Leserinnen und Leser Kein Zugriff
  3. Vorwort an das Fachpersonal Kein Zugriff
  4. Vorwort an die (noch mal) werdende Mutter Kein Zugriff
  5. Vorwort an den Partner, die Partnerin Kein Zugriff
2. 1. Was deine Schwangerschaft mit einem Regenbogen zu tun hat Kein Zugriff
  2. Warum du in unserem Buch kein Kapitel zum Thema „Und wenn es anders kommt“ findest Kein Zugriff
  3. Zum Gebrauch dieses Buches Kein Zugriff
1. 1. Auf und Ab der Emotionen Kein Zugriff
  2. Ein guter Umgang mit der Angst Kein Zugriff
  3. Wie sich Gefühle auf deinen Körper auswirken und umgekehrt Kein Zugriff
  4. Wie Gedanken unsere Emotionen beeinflussen Kein Zugriff
  5. Die drei Ebenen, auf denen du für dich sorgen kannst Kein Zugriff
  6. Pränatale Bindung – Herzen öffnen Kein Zugriff
  7. Meilensteine Kein Zugriff
  8. Beppo der Straßenfeger Kein Zugriff
  9. Für jedes Kind ein Platz im Familiensystem Kein Zugriff
1. 1. Stärkende und entspannende Impulse für jede Etappe deiner Folgeschwangerschaft Kein Zugriff
2. 1. 1. bis 4. Woche: Der Einzug Kein Zugriff
  2. 5. Woche: Dein positiver Schwangerschaftstest Kein Zugriff
  3. 6. Woche: Negative Gedanken loslassen Kein Zugriff
  4. 7. Woche: Der Gast Kein Zugriff
  5. 8. Woche: Einen Platz für die Angst finden Kein Zugriff
  6. 9. Woche: Mut machende Affirmationen Kein Zugriff
  7. 10. Woche: Herzensband Kein Zugriff
  8. 11. Woche: Die Fünf-Finger-Übung Kein Zugriff
  9. 12. Woche: Atme für dich und dein Baby Kein Zugriff
3. 1. 13. Woche Pilgergang Kein Zugriff
  2. 14. Woche: Ein außergewöhnlicher Erste-Hilfe-Koffer Kein Zugriff
  3. 15. Woche: Gummibärchen-/Schokomeditation Kein Zugriff
  4. 16. Woche: Tu deinen Füßen etwas Gutes Kein Zugriff
  5. 17. Woche: Dein Mut-mach-Stein Kein Zugriff
  6. 18. Woche: Seifenblasen Kein Zugriff
  7. 19. Woche: Das innere Lächeln Kein Zugriff
  8. 20. Woche: Regenschirm-Schutzübung Kein Zugriff
  9. 21. Woche: Kraftquelle Kein Zugriff
  10. 22. Woche: Glücksmomente fangen Kein Zugriff
  11. 23. Woche: Vertrauen stärken Kein Zugriff
  12. 24. Woche: Balance finden Kein Zugriff
4. 1. 25. Woche: Apfelbaumübung Kein Zugriff
  2. 26. Woche: Sanfte Pinselstriche Kein Zugriff
  3. 27. Woche: Achtsames Händeeincremen Kein Zugriff
  4. 28. Woche: Schlaf gut Kein Zugriff
  5. 29. Woche: Entspannende Duftöle Kein Zugriff
  6. 30. Woche: Erinnerungsblumen pflanzen Kein Zugriff
  7. 31. Woche: Deine Atmung als Anker nutzen Kein Zugriff
  8. 32. Woche: Mit der Welle Kein Zugriff
  9. 33. Woche: Einstimmung auf die Babyflitterwochen Kein Zugriff
  10. 34. Woche: Bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit Kein Zugriff
  11. 35. Woche: Entspannungsquickies für zwischendurch Kein Zugriff
  12. 36. Woche: Die Eichhörnchenmethode Kein Zugriff
  13. 37. Woche: Waldbaden – Warum ein Spaziergang unter Bäumen so guttut Kein Zugriff
  14. 38. Woche: Einstimmung auf die Geburt Kein Zugriff
  15. 39. Woche: Der Scheinriese Kein Zugriff
  16. 40. Woche: Meditation in die vier Himmelsrichtungen Kein Zugriff
  17. 41./42. Woche: Wenn dein Baby sich Zeit lässt Kein Zugriff
5. Das Baby ist da Kein Zugriff
1. 1. Die Wahl des richtigen Geburtsortes Kein Zugriff
  2. Geburtswunschliste für die Folgeschwangerschaft Kein Zugriff
  3. Eine Geburt ist nicht planbar Kein Zugriff
  4. Zeit zu packen Kein Zugriff
2. 1. Die Wochenbett-Babyflitterwochen Kein Zugriff
  2. Dein Baby und das Wochenbett Kein Zugriff
  3. Vorbereitung für die erste Zeit zu Hause Kein Zugriff
  4. Vorbereitung auf das Stillen Kein Zugriff
3. 1. Therapeutische Frauenmassage (TFM) Kein Zugriff
  2. Folgeschwangeren-Treff Kein Zugriff
  3. Doula-Begleitung Kein Zugriff
  4. Mutterpflegerin Kein Zugriff
  5. Klopfakupressur Kein Zugriff
  6. Schwangerschaftsfitness – Fit für den Geburtsmarathon Kein Zugriff
  7. Osteopathie (Autor: Dennis Gülden) Kein Zugriff
  8. Progressive Muskelrelaxation Kein Zugriff
  9. Autogenes Training Kein Zugriff
  10. Resilienztraining Kein Zugriff
  11. Wünsch dir was Kein Zugriff
  12. Kreativ sein Kein Zugriff
  13. Kerze gestalten Kein Zugriff
  14. Brief eines Kindes an seine Mutter Kein Zugriff
  15. Stärkende Nahrung Kein Zugriff
4. 1. So ging es anderen Müttern/Eltern, die heute ihr Folgewunder im Arm halten Kein Zugriff
5. Netzwerke, Adressen, Ansprechpartner Kein Zugriff