Der Beckenboden ist das Zentrum des Körpers, von dem Kraft und Bewegung ausgehen. Er hält die inneren Organe an ihrem Platz und trägt während der Schwangerschaft das heranwachsende Kind. Mit den Übungen in diesem Buch können Leserinnen jeden Alters Kräfte zurückgewinnen oder neu aufbauen. Sie können an Präsenz und Achtsamkeit gewinnen, zu einem klaren körperlichen Selbstbewusstsein finden, Sexualität lustvoller leben und sich leichter wohlfühlen und entspannen. Das Buch der renommierten Fachautorin Margarita Klein war viel zu lange vergriffen. Im Mabuse-Verlag ist es nun endlich wieder erhältlich.
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Bibliographische Angaben
Erscheinungsjahr
2017
Erscheinungsdatum
02.06.2017
ISBN-Print
978-3-86321-136-3
ISBN-Online
978-3-86321-367-1
Verlag
Mabuse Verlag, Frankfurt am Main
Reihe
Erste Hilfen
Band
6
Sprache
Deutsch
Seiten
123
Produkttyp
Monographie
Inhaltsverzeichnis
KapitelSeiten
Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 1 - 6
Einladung zur Schatzsuche Kein Zugriff Seiten 7 - 7
Die Krone der Schöpfung Kein Zugriff Seiten 8 - 8
Mein Weg zum Beckenboden Kein Zugriff Seiten 9 - 12
Spüren mit Hand und Verstand Kein Zugriff
Gute Aussichten Kein Zugriff
Wie fit ist Ihr Beckenboden? Kein Zugriff
Bauch - Beckenboden - Rücken: Ein starkes Team Kein Zugriff
Halt finden: Stern, Schale, Wurzeln Kein Zugriff
Die Atmung: Gut verbunden ist viel gewonnen Kein Zugriff
Mitschwingen Kein Zugriff
Balance-Akte Kein Zugriff
Sind Sie im Gleichgewicht? Kein Zugriff
Die Schätze pflegen Kein Zugriff
Ein Blick nach innen: Ich bin ich Kein Zugriff
Die Quelle der Kraft Kein Zugriff
Feuer und Wasser Kein Zugriff
Energiezentren Kein Zugriff
Kraftwerk Kein Zugriff
Den Ort der Liebe erkunden Kein Zugriff
Zyklen der Sinnlichkeit Kein Zugriff
Den Palast pflegen Kein Zugriff
Heranwachsen Kein Zugriff
Ein Blick nach innen: Spuren legen Kein Zugriff
Die fruchtbaren Jahre Kein Zugriff
Ein Blick nach innen: Die innere Heilerin Kein Zugriff
Älter werden Kein Zugriff
Ein Blick nach innen: Licht und Wärme Kein Zugriff
Reihe 1 - Hallo Beckenboden, bitte melden: Übungen für wache Reflexe Kein Zugriff
Reihe 2 - Freiheit für das Becken: Übungen für Anmut und Beweglichkeit Kein Zugriff
Reihe 3 - Beckenboden direkt: Übungen für Kraft und Ausdauer Kein Zugriff
Reihe 4 - Teamarbeit: Übungen für die Muskulatur rund um das Becken Kein Zugriff
Schwanger gehen Kein Zugriff
Nach einer Geburt: Sich wiederfinden Kein Zugriff
Tipps für den Alltag Kein Zugriff
Wenn der Beckenboden schwach wird: Antworten auf die zehn häufigsten Fragen Kein Zugriff
Literatur Kein Zugriff
Über die Autorin Kein Zugriff
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