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Kapitel 3: Die 12 wichtigsten Resilienzfähigkeiten5 No access

... beobachtbar und messbar und werden von Menschen in unterschiedlichem Maße beherrscht. Beispiele für solche Fähigkeiten sind Programmieren, Präsentieren, Projektmanagement, die Bedienung ...
... als langjährige Praktizierende der Meditation. In der Tat umfasst Achtsamkeit viele Fähigkeiten, einschließlich der Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zu regulieren. Als Liane und Chris anfingen zu praktizieren ...
... , die sich auf Körper und Geist auswirken und uns helfen können, resilienter zu werden. Mehr zum Thema Achtsamkeit später. Wir sind der Meinung, dass ein auf solchen Fähigkeiten basierender Ansatz zur Re ...
... – haben wir nach den wirksamsten Resilienzfähigkeiten gesucht. Dazu haben wir die Fachliteratur nach Fähigkeiten mit folgenden Eigenschaften durchsucht: • Messbar: mit einem quantifizierbaren Effekt ...
... und der Stimmung. Regelmäßige und häufige Momente der Entspannung – auch inmitten von Aktivitäten. Lesen, in der Natur sein, etwas Beruhigendes tun, digitales Detox, Achtsamkeitsoder Mitgefühlsübungen ...
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