Laufen, laufen, laufen

Gertrud Grimm

doi:10.58662/9783965435513

Zusammenfassung

Bewegung an frischer Luft, am besten anstrengende Bewegung, ist bei vielen Krankheiten das Mittel der Wahl, um ohne Medikamente und somit ohne Nebenwirkungen den Körper in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen. Ausreichend Bewegung verhindert zudem viele chronische Erkrankungen und unterstützt aktiv einen gesunden Lebensstil. Der Nährstofftransport im Körper wird angekurbelt, Blutzuckerwerte können sich wieder normalisieren und das Herzinfarktrisiko sinkt. Die Autorin berichtet aus ihrer 50-jährigen Praxis von zahlreichen Fällen, bei denen Bewegung wahrlich Wunder bewirkte und schildert alle möglichen Bewegungsformen samt deren Vor- und Nachteilen bei spezifischen Erkrankungen. Nebenbei wird erläutert, wie sich der positive Effekt der Bewegung mit naturheilkundlichen Mitteln ergänzen lässt.

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Bibliographische Angaben

Copyrightjahr: 2024
ISBN-Print: 978-3-96543-546-9
ISBN-Online: 978-3-96543-551-3
Verlag: Lehmanns, Berlin
Sprache: Deutsch
Seiten: 140
Produkttyp: Monographie

Inhaltsverzeichnis

KapitelSeiten

Titelei/Inhaltsverzeichnis Kein Zugriff Seiten 2 - 12
1. Schwitzen Kein Zugriff
2. Diabetes mellitus Typ 2 Kein Zugriff
3. Joggen Kein Zugriff
4. Laufen als Vorbeugung Kein Zugriff
5. Fitnesscenter versus gute Luft Kein Zugriff
6. Leistungssport Kein Zugriff
1. Regelmäßiges Joggen Kein Zugriff
2. Übermüdete Augen Kein Zugriff
3. Tinnitus Kein Zugriff
4. Hypoglykämie bei Diabetes Typ II Kein Zugriff
5. Chronisch rezidivierende Blasenentzündung Kein Zugriff
6. Bluthochdruck Kein Zugriff
7. Verstopfung Kein Zugriff
8. Diabetische Polyneuropathie Kein Zugriff
9. 1. Joggen und wandern Kein Zugriff
  2. Hypertonie Kein Zugriff
  3. Hypoglykämie bei Diabetes mellitus Kein Zugriff
  4. Rennrad versus Wandern Kein Zugriff
  5. Marathonlauf Kein Zugriff
  6. Wandern, um zur Ruhe zu kommen Kein Zugriff
  7. Joggen als Aufputschmittel Kein Zugriff
  8. Fersensporn Kein Zugriff
  9. Dornwarze Kein Zugriff
10. 1. Marathonlauf zu empfehlen? Kein Zugriff
  2. Marathon für Untrainierte Kein Zugriff
  3. Marathon – Trainingszeit Kein Zugriff
  4. Halbmarathon bei veganer Ernährung Kein Zugriff
  5. Fersensporn Kein Zugriff
  6. Halbmarathon mit 50 Kein Zugriff
  7. Glücksgefühl Kein Zugriff
  8. Trennkost Kein Zugriff
  9. Familiäre Arthrosedisposition Kein Zugriff
  10. Kalkschulter Kein Zugriff
  11. Ernährung Kein Zugriff
  12. Muskelaufbau beim Training für Marathon Kein Zugriff
  13. Schlafbedarf Kein Zugriff
  14. Kopfschmerzen Kein Zugriff
  15. Kontaktangst Kein Zugriff
  16. Laufen bei grenzwertigem Blutzucker Kein Zugriff
  17. Erhöhter Puls Kein Zugriff
  18. Rheumatische Beschwerden Kein Zugriff
  19. Nervöses Herz Kein Zugriff
  20. Marathon oder Fernwanderungen Kein Zugriff
  21. Achillessehne Kein Zugriff
  22. Intertrigo (Wolf) Kein Zugriff
  23. Muskelkrämpfe Kein Zugriff
  24. Stoffwechselprobleme Kein Zugriff
11. 1. Arthrose der Schulter- und Kniegelenke Kein Zugriff
  2. Stärkung des Immunsystems Kein Zugriff
  3. HWS und BWS-Syndrom Kein Zugriff
  4. Stressabbau Kein Zugriff
  5. Vorbeugung gegen Kardiomyopathie Kein Zugriff
  6. Hypoglykämie bei Diabetes Typ II Kein Zugriff
  7. Verspannungen Kein Zugriff
  8. Abnehmen Kein Zugriff
  9. Ausgleich zum Beruf Kein Zugriff
  10. Welche Sportart? Kein Zugriff
  11. Stocklänge Kein Zugriff
  12. Neigung zu Infekten Kein Zugriff
  13. Krebsprävention Kein Zugriff
  14. Nordic Walking bei Übergewicht und Knieproblemen Kein Zugriff
  15. Hohe Ruhepuls Kein Zugriff
  16. Osteoporose Kein Zugriff
  17. Flüssigkeitsbedarf Kein Zugriff
  18. Nordic Walking als Einzelsport Kein Zugriff
12. 1. Welche Sportart bei Lust auf Bewegung? Kein Zugriff
  2. Krafttraining oder Joggen? Kein Zugriff
  3. Joggen macht glücklich Kein Zugriff
  4. Joggen zur Depressionsprävention Kein Zugriff
  5. Neigung zu Sonnenbrand und Sonnenstich Kein Zugriff
1. a) Das Tautreten Kein Zugriff
2. Blasenentzündung und Barfußlaufen Kein Zugriff
3. Ischias Kein Zugriff
4. Barfußlaufen nach Coronainfektion Kein Zugriff
5. Morbus Menière Kein Zugriff
6. Fußpilz, chronisch Kein Zugriff
7. Feuchte Makuladegeneration Kein Zugriff
8. b) Schneegehen Kein Zugriff
9. Chronisch kalte Füße Kein Zugriff
10. Migräne Kein Zugriff
11. Stärkung des vegetativen Nervensystems Kein Zugriff
12. Wirkmechansimus von Tautreten/Schneegehen Kein Zugriff
13. Trockene Makuladegeneration Kein Zugriff
14. Kopfschmerzen Kein Zugriff
15. Kontraindikationen Kein Zugriff
16. Kniegelenkarthrose Kein Zugriff
17. Blasenentzündung Kein Zugriff
1. 1. Hilfe bei Depression? Kein Zugriff
  2. Schlafstörungen Kein Zugriff
  3. Diabetes Typ II Kein Zugriff
  4. Abschalten Kein Zugriff
  5. Erfahrungsbericht Kein Zugriff
  6. Verweilen im Nadelwald Kein Zugriff
  7. Rückenschmerzen Kein Zugriff
1. Colon-Hydro-Therapie – Darmspülungen Kein Zugriff
2. Ausleitung über den Darm – Purgation Kein Zugriff
3. Insektenstich Kein Zugriff
4. Kernseifenzäpfchen Kein Zugriff
5. Kernseifenzäpfchen bei hohem Fieber Kein Zugriff
6. Kernseifenzäpfchen zusätzlich zu Antibiotika Kein Zugriff
7. Einlauf Kein Zugriff
1. Regulation des Säure-Base-Haushalts Kein Zugriff
2. 1. Empfehlenswerte Rezepte Kein Zugriff
  2. 1. Essēner-Brot Kein Zugriff
    2. Rezepte – Praxisnah, vegan, schnell, preiswert, wohlschmeckend Kein Zugriff
    3. Vitaminverlust beim Kochprozess nach F. Wilz Kein Zugriff
    4. Basische (bzw. basenüberschüssige) Lebensmittel Kein Zugriff
    5. Biologische Arzneien Kein Zugriff
    6. Was Sie sonst noch wissen sollten Kein Zugriff
  3. Nordic Walking zur Prävention Kein Zugriff
  4. Schwimmen Kein Zugriff
  5. Reiten Kein Zugriff
  6. Rennradfahren Kein Zugriff
  7. Kraftsport im Fittness-Center Kein Zugriff
  8. Tanzen Kein Zugriff
  9. Altersdemenz Kein Zugriff
  10. Die Körpersäfte müssen fließen Kein Zugriff
  11. Hund zur Bewegungsmotivation Kein Zugriff
  12. Säure-Base-Gehalt messen Kein Zugriff
  13. Entsäuerung Kein Zugriff
  14. Einlauf Kein Zugriff
  15. Kopfschmerzen Kein Zugriff
  16. Empfehlenswerte Bewegungsart Kein Zugriff
  17. Entsäuerungsprogramm Kein Zugriff
  18. Blut-pH-Wert Kein Zugriff
1. Sehprobleme Kein Zugriff
2. Gallensteine Kein Zugriff
3. Rote Blutkörperchen in Geldrollenform Kein Zugriff
4. Lymphstau Kein Zugriff
5. Nierenstau Kein Zugriff
6. Dickes Blut Kein Zugriff
7. Grauer Star Kein Zugriff
8. Arteriosklerose Kein Zugriff
9. Müde Beine Kein Zugriff
10. Tinnitus aurium Kein Zugriff
11. Hypercholesterinämie Kein Zugriff
1. Schulterschmerzen Kein Zugriff
2. Kopfschmerzen Kein Zugriff
3. Rückenschmerzen Kein Zugriff
4. Reizdarm Kein Zugriff
5. Herzprobleme – Erfahrungsbericht I Kein Zugriff
6. Chronische Blasenentzündung Kein Zugriff
7. Herzprobleme – Erfahrungsbericht II Kein Zugriff
8. Schmerzen in der Magengegend Kein Zugriff
9. Schmerzen in der Kreuzbeingegend Kein Zugriff
10. Schlafstörungen Kein Zugriff
11. Einschlafprobleme nach dem Sport Kein Zugriff
12. Einschlafstörungen bei Stress Kein Zugriff
13. Unruhige Beine nach Covid Kein Zugriff
14. Schulterschmerzen nach dem Radfahren Kein Zugriff
15. Sport trotz Hohlkreuz Kein Zugriff
16. Stoßwellentherapie – eine alternative Schmerztherapie Kein Zugriff
17. Liste homöopathischer Arzneien/Naturheilmittel Kein Zugriff
1. 1. Morbus Parkinson Kein Zugriff
  2. Tanzen eine Sportart? Kein Zugriff
  3. Tanzen verzögert Demenz Kein Zugriff
  4. Tanzen gegen Schulter-Arm-Syndrom Kein Zugriff
  5. Tanzen nach Herzinfarkt Kein Zugriff
  6. Tanzen und das Immunsystem Kein Zugriff
  7. Tanzen gegen Depressionen Kein Zugriff
1. Literatur/Quellen Kein Zugriff