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4. Faktor Gesunde Stress-Regulation4 Kein Zugriff

... , können sich daraus gesundheitliche Folgen ergeben. Unlösbare Probleme im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen, chronischer Stress und depressive Erkrankungen führen im Gehirn zu einer Aktivierung ...
... . Achtsamkeitstraining Eine der effektivsten Arten, die ich kenne, um langfristig seinen Stress zu reduzieren, ist das Achtsamkeits-Training von Jon Kabat-Zinn. Der Kern davon besteht in der sogenannten ...
... Schritt zum Stress-Abbau ist. Das AchtsamkeitsTraining von Kabat-Zinn wird inzwischen in mehr als 700 Kliniken in der ganzen Welt praktiziert und man kann wirklich behaupten, dass es eine Methode ...
... hat sich Ihr Optimismus messbar verbessert. Der Psychologe Martin Seligman hat das erprobt, es funktioniert (vgl. Michael Tomoff: Zum Glück – kugelsichere Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens ...
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