@book{2025:derra:achtsam_be,
title = {Achtsam bewegen und entspannen: In kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit},
year = {2025},
note = {Neue Gewohnheiten für ein entspanntes Leben                   
Effektive Stressbewältigung                    Mit multimedialer
Unterstützung                    Achtsamkeit, Bewegung und
Entspannung kombiniert in einem einzigartigen Modell                  
 Durch Integration von Theorie und Praxis für Laien und Fachleute
gleichermaßen geeignet            Immer mehr Menschen leiden unter
Stress und Daueranspannung. Trotz zahlreicher Angebote fällt es oft
schwer, langfristige Veränderungen zu etablieren. Claus Derra und
Michael Harrer bieten mit ihrem Buch eine alltagstaugliche Lösung.
Sie verbinden Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung zu einem
ganzheitlichen Konzept, das sich leicht in den Alltag integrieren
lässt. Das Buch enthält neben kurzen, effektiven Übungen und
wissenschaftlichen Erklärungen auch Strategien zur Etablierung neuer
Gewohnheiten. Ergänzt wird es durch zahlreiche Abbildungen, Audio-
und Video-Dateien. Ein umfassendes und praxisnahes Werk zur
nachhaltigen Stressbewältigung für Laien und Therapeut:innen.},
edition = {1},
publisher = {Klett-Cotta},
address = {Stuttgart},
series = {},
volume = {},
author = {Derra, Claus and Harrer, Michael E.}
}